Home / world / Europa / Estland / Napolitaanse pizza met champignons, cherrytomaten en mozzarella

Napolitaanse pizza met champignons, cherrytomaten en mozzarella

Napolitaanse pizza met champignons, cherrytomaten en mozzarella
Geregistreerd door @test | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 620 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 1540 kcal
77% DV
Totaal vet 66.0g
100% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten31.0g
Meervoudig onverzadigde vetten5.5g
Verzadigde vetten25.0g
Transvet0.9g
Totale koolhydraten 176.0g
59% DV
Vezels10.0g
Zetmeel156.0g
Suikers10.0g
Eiwit 56.0g
100% DV
Dierlijke eiwitten40.0g
Plantaardige eiwitten16.0g

Over

Een volledige pizza in Napolitaanse stijl met champignons, cherrytomaten, mozzarella, basilicum, tomatensaus en een lichte scheut olijfolie. Rijk aan koolhydraten en vetten, met een matige hoeveelheid eiwit, vooral afkomstig uit bloem en mozzarella.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Biotine (B7)18.0mcg60%
Choline72.0mg13%
Folaat (B9)178.0mcg45%
Niacine (B3)8.4mg53%
Pantotheenzuur (B5)2.1mg42%
Riboflavine (B2)0.9mg71%
Thiamine (B1)0.9mg79%
Vitamine A420.0mcg47%
Vitamine B121.9mcg79%
Vitamine B60.3mg20%
Vitamine C14.0mg16%
Vitamine D1.2mcg6%
Vitamine E2.1mg14%
Vitamine K18.0mcg15%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium980.0mg98%
Koper420.0mcg47%
IJzer6.8mg38%
Magnesium92.0mg22%
Fosfor890.0mg127%
Kalium760.0mg16%
Selenium74.0mcg135%
Natrium2380.0mg103%
Zink5.6mg51%

Pizza in Napolitaanse stijl met champignons, cherrytomaten en mozzarella

Opmerking vooraf



Deze pizza draait om terughoudendheid: een soepel deeg, een zuivere tomatenbasis en een korte baktijd op hoge temperatuur die de versheid van de toppings bewaart. De champignons geven diepte, de cherrytomaten een heldere, frisse zuurgraad en de mozzarella een romige, elastische afwerking. Het is een samenspel van hitte, eenvoud en timing.

Recept in het kort



  • Gerechtcategorie: Pizza

  • Keuken of herkomst: Italiaans, geïnspireerd op Napolitaanse stijl

  • Soort gang: Hoofdgerecht

  • Opbrengst: 1 pizza

  • Portiegrootte: 620 g totaal

  • Voorbereidingstijd: 25 minuten

  • Baktijd: 10 minuten

  • Totale tijd: 35 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden



  • Mengkom

  • Digitale weegschaal

  • Deegschraper

  • Pizzaplaat van 30 cm of pizzaschep

  • Oven

  • Baksteen of bakstaal, indien beschikbaar

  • Kleine steelpan

  • Mes en snijplank


  • Ingrediënten



    Deeg


  • 180 g tarwebloem

  • 110 g water

  • 3 g gist

  • 3 g zout

  • 5 g olijfolie


  • Beleg


  • 90 g tomatensaus

  • 110 g mozzarella, in stukken gescheurd

  • 60 g champignon, in dunne plakjes

  • 45 g cherrytomaat, gehalveerd

  • 8 g olijfolie

  • 1 g oregano

  • 1 g zwarte peper

  • 4 g basilicumblaadjes


  • Bereidingswijze



  • 1. Maak het deeg. Meng de tarwebloem, het water, de gist en het zout in een kom. Meng tot er geen droge bloem meer zichtbaar is en kneed dan 6 tot 8 minuten, tot het deeg glad, elastisch en nog maar licht kleverig is. Werk de olijfolie in de laatste minuut erdoor tot die volledig is opgenomen.


  • 2. Laat het deeg rusten. Dek af en laat 15 minuten rusten op kamertemperatuur. Het deeg moet merkbaar ontspannen en een zachte, rekbare structuur krijgen.


  • 3. Bereid de oven voor. Verwarm de oven voor op 250°C met een baksteen of bakstaal erin, indien gebruikt. Geef de oven minstens 20 minuten om volledig op temperatuur te komen.


  • 4. Vorm de bodem. Rek het deeg op een licht bebloemd werkvlak uit tot een ronde lap van 30 cm, waarbij de rand iets dikker blijft dan het midden. Het deeg moet soepel blijven en gelijkmatig dun zijn zonder te scheuren.


  • 5. Beleg de pizza. Leg de bodem op de plaat of pizzaschep. Verdeel de tomatensaus gelijkmatig en laat een smalle rand vrij. Verdeel de mozzarella erover en schik daarna de champignon en cherrytomaat over het oppervlak. Werk af met de olijfolie, oregano en zwarte peper.


  • 6. Bak. Bak 8 tot 10 minuten, tot de korst aan de rand gebruind is, de bodem gaar is en de mozzarella gesmolten is met licht goudbruine plekjes. De tomaten moeten zachter zijn maar hun vorm behouden; de champignons moeten mals en licht geroosterd zijn.


  • 7. Werk af met basilicum. Haal de pizza uit de oven en strooi de basilicum er direct overheen. Laat 1 minuut rusten voor het aansnijden, zodat de kaas zich zet en de structuur behouden blijft.


  • Opmaak en serveren



    Serveer de pizza heel en snijd hem daarna in nette punten. De korst moet in het midden licht blijven met een duidelijke, luchtige rand, terwijl de toppings afzonderlijk blijven in plaats van samen te smelten door overtollig vocht. Serveer heet, met de basilicum nog fris van kleur en de kaas net gestold.

    Professionele notities



  • Houd het deeg zacht; een strak deeg bakt compact in plaats van soepel.

  • Snijd de champignons dun, zodat ze snel garen en niet te veel vocht loslaten.

  • Voeg de basilicum pas na het bakken toe om geur en kleur te behouden.
  • VegetarischGebalanceerd
    Download in de App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.