Home / world / Europa / Zweden / Dunne pizza met kip, rode paprika en mozzarella

Dunne pizza met kip, rode paprika en mozzarella

Dunne pizza met kip, rode paprika en mozzarella
Geregistreerd door @okkai | 1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 430 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 1035 kcal
52% DV
Totaal vet 44.0g
68% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten19.5g
Meervoudig onverzadigde vetten4.5g
Verzadigde vetten17.0g
Transvet0.8g
Totale koolhydraten 100.0g
33% DV
Vezels6.0g
Zetmeel88.0g
Suikers6.0g
Eiwit 58.0g
100% DV
Dierlijke eiwitten50.0g
Plantaardige eiwitten8.0g

Over

Dunne pizza belegd met kip, mozzarella, tomatensaus en rode paprika. Rijk aan eiwitten, met veel geraffineerde koolhydraten en een matig tot hoog vetgehalte door kaas en olie.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline108.0mg20%
Vitamine A210.0mcg23%
Thiamine (B1)0.6mg52%
Vitamine B121.4mcg58%
Riboflavine (B2)0.6mg45%
Niacine (B3)16.4mg102%
Pantotheenzuur (B5)2.9mg58%
Vitamine B60.9mg56%
Biotine (B7)12.0mcg40%
Folaat (B9)118.0mcg30%
Vitamine C18.0mg20%
Vitamine D0.6mcg3%
Vitamine E1.8mg12%
Vitamine K12.0mcg10%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium760.0mg76%
Koper210.0mcg23%
IJzer5.4mg30%
Magnesium68.0mg16%
Fosfor760.0mg109%
Kalium690.0mg15%
Selenium63.0mcg115%
Natrium1820.0mg79%
Zink4.9mg45%

Pizza met kip, rode paprika en mozzarella op dunne bodem

Inleiding



Deze pizza draait om terughoudendheid: een dunne, goed gebakken bodem, een zuivere tomatenbasis en toppings die zo zijn verdeeld dat elk element zijn eigen karakter behoudt. De kip blijft mals, de rode paprika zoet en licht zacht, en de mozzarella smelt tot een soepele afwerking zonder overdaad. Het is een precieze, uitgebalanceerde pizza waarin warmte, zout en zoetheid samenkomen zonder overbodige drukte.

Recept in het kort



  • Categorie gerecht: Pizza

  • Keuken of herkomst: Italiaans geïnspireerd

  • Type gang: Hoofdgerecht

  • Opbrengst: 1 pizza

  • Portiegrootte: 430 g

  • Voorbereidingstijd: 20 minuten

  • Bereidingstijd: 12 minuten

  • Totale tijd: 32 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden



  • 1 pizzaplaat of baksteen

  • 1 kleine steelpan

  • 1 mengkom

  • 1 deegroller

  • 1 koksmes

  • 1 snijplank


  • Ingrediënten



    Pizzabodem en topping



  • 180 g tarwebloembodem

  • 70 g tomatensaus

  • 110 g mozzarella, geraspt

  • 70 g kipfilet

  • 35 g rode paprika, in dunne reepjes

  • 8 g olijfolie

  • 3 g knoflook, fijn geraspt

  • 1 g oregano, gedroogd

  • 1 g zwarte peper, fijn gemalen


  • Bereidingswijze



  • 1. Verwarm de oven voor op 250°C en plaats een pizzaplaat of baksteen erin om 20 minuten mee te verwarmen. Het oppervlak moet volledig heet zijn zodat de bodem snel zet en knapperig bakt in plaats van bleek te blijven.


  • 2. Breng de kipfilet op smaak met 1 g zwarte peper en 1 g oregano. Verwarm 4 g olijfolie in een kleine steelpan op middelhoog vuur, voeg de knoflook toe en roer 20 seconden tot deze geurt maar niet kleurt. Voeg de kip toe en bak 4 tot 5 minuten, eenmaal kerend, tot deze net gaar is en het oppervlak licht ondoorzichtig is. Haal uit de pan en snijd in dunne plakjes.


  • 3. Rol de tarwebloembodem uit tot een dunne ronde lap en houd de dikte overal gelijk. Het deeg moet soepel blijven maar duidelijk dun zijn, zonder dikke rand die onnodig gewicht vasthoudt.


  • 4. Verdeel de tomatensaus in een dunne, gelijkmatige laag over de bodem en laat een smalle rand vrij. Verdeel de mozzarella gelijkmatig over de saus en schik vervolgens de plakjes kip en rode paprika over het oppervlak zodat de toppings in balans zijn en niet te dicht op elkaar liggen.


  • 5. Besprenkel de bovenkant licht met de resterende 4 g olijfolie. Breng de pizza over op de voorverwarmde plaat of steen en bak 10 tot 12 minuten, tot de bodem aan de randen goudbruin is, de kaas volledig gesmolten en licht geblakerd is, en de onderkant knapperig is wanneer je hem optilt.


  • 6. Haal de pizza uit de oven en laat 2 minuten rusten voordat je hem aansnijdt. Deze korte pauze zorgt ervoor dat de kaas zich zet en de bodem zijn structuur behoudt.


  • Opmaak en serveren



    Snijd in nette punten en serveer direct. De afgewerkte pizza moet een knapperige bodem hebben, een glanzende laag gesmolten mozzarella en een duidelijke verdeling van kip en rode paprika over het oppervlak.

    Professionele notities



  • Houd de tomatenlaag dun; te veel saus maakt de bodem zacht en verstoort de balans.

  • De kip moet net gaar zijn vóór het bakken, zodat deze mals blijft na de oventijd.

  • Gebruik een heet bakoppervlak en een korte baktijd om het karakter van de dunne bodem te behouden en uitdroging te voorkomen.
  • Gebalanceerd
    Download in de App Store