Voedingswaarden
Per portie van 430 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Enkelvoudig onverzadigde vetten19.5g
Meervoudig onverzadigde vetten4.5g
Verzadigde vetten17.0g
Transvet0.8g
Totale koolhydraten
100.0g
Vezels6.0g
Zetmeel88.0g
Suikers6.0g
Dierlijke eiwitten50.0g
Plantaardige eiwitten8.0g
Over
Dunne pizza belegd met kip, mozzarella, tomatensaus en rode paprika. Rijk aan eiwitten, met veel geraffineerde koolhydraten en een matig tot hoog vetgehalte door kaas en olie.
Pizza met kip, rode paprika en mozzarella op dunne bodem
Inleiding
Deze pizza draait om terughoudendheid: een dunne, goed gebakken bodem, een zuivere tomatenbasis en toppings die zo zijn verdeeld dat elk element zijn eigen karakter behoudt. De kip blijft mals, de rode paprika zoet en licht zacht, en de mozzarella smelt tot een soepele afwerking zonder overdaad. Het is een precieze, uitgebalanceerde pizza waarin warmte, zout en zoetheid samenkomen zonder overbodige drukte.
Recept in het kort
Categorie gerecht: Pizza
Keuken of herkomst: Italiaans geïnspireerd
Type gang: Hoofdgerecht
Opbrengst: 1 pizza
Portiegrootte: 430 g
Voorbereidingstijd: 20 minuten
Bereidingstijd: 12 minuten
Totale tijd: 32 minuten
Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld
Benodigdheden
1 pizzaplaat of baksteen
1 kleine steelpan
1 mengkom
1 deegroller
1 koksmes
1 snijplank
Ingrediënten
Pizzabodem en topping
180 g tarwebloembodem
70 g tomatensaus
110 g mozzarella, geraspt
70 g kipfilet
35 g rode paprika, in dunne reepjes
8 g olijfolie
3 g knoflook, fijn geraspt
1 g oregano, gedroogd
1 g zwarte peper, fijn gemalen
Bereidingswijze
1. Verwarm de oven voor op 250°C en plaats een pizzaplaat of baksteen erin om 20 minuten mee te verwarmen. Het oppervlak moet volledig heet zijn zodat de bodem snel zet en knapperig bakt in plaats van bleek te blijven.
2. Breng de kipfilet op smaak met 1 g zwarte peper en 1 g oregano. Verwarm 4 g olijfolie in een kleine steelpan op middelhoog vuur, voeg de knoflook toe en roer 20 seconden tot deze geurt maar niet kleurt. Voeg de kip toe en bak 4 tot 5 minuten, eenmaal kerend, tot deze net gaar is en het oppervlak licht ondoorzichtig is. Haal uit de pan en snijd in dunne plakjes.
3. Rol de tarwebloembodem uit tot een dunne ronde lap en houd de dikte overal gelijk. Het deeg moet soepel blijven maar duidelijk dun zijn, zonder dikke rand die onnodig gewicht vasthoudt.
4. Verdeel de tomatensaus in een dunne, gelijkmatige laag over de bodem en laat een smalle rand vrij. Verdeel de mozzarella gelijkmatig over de saus en schik vervolgens de plakjes kip en rode paprika over het oppervlak zodat de toppings in balans zijn en niet te dicht op elkaar liggen.
5. Besprenkel de bovenkant licht met de resterende 4 g olijfolie. Breng de pizza over op de voorverwarmde plaat of steen en bak 10 tot 12 minuten, tot de bodem aan de randen goudbruin is, de kaas volledig gesmolten en licht geblakerd is, en de onderkant knapperig is wanneer je hem optilt.
6. Haal de pizza uit de oven en laat 2 minuten rusten voordat je hem aansnijdt. Deze korte pauze zorgt ervoor dat de kaas zich zet en de bodem zijn structuur behoudt.
Opmaak en serveren
Snijd in nette punten en serveer direct. De afgewerkte pizza moet een knapperige bodem hebben, een glanzende laag gesmolten mozzarella en een duidelijke verdeling van kip en rode paprika over het oppervlak.
Professionele notities
Houd de tomatenlaag dun; te veel saus maakt de bodem zacht en verstoort de balans.
De kip moet net gaar zijn vóór het bakken, zodat deze mals blijft na de oventijd.
Gebruik een heet bakoppervlak en een korte baktijd om het karakter van de dunne bodem te behouden en uitdroging te voorkomen.