Home / world / Europa / Zweden / Barebells Crunchy Fudge Protein Bar

Barebells Crunchy Fudge Protein Bar

Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 55 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 205 kcal
10% DV
Totaal vet 8.0g
12% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten2.8g
Meervoudig onverzadigde vetten0.6g
Verzadigde vetten4.5g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten 16.0g
5% DV
Vezels4.0g
Zetmeel10.2g
Suikers1.8g
Eiwit 20.0g
40% DV
Dierlijke eiwitten16.0g
Gemengde / bewerkte eiwitten3.0g
Plantaardige eiwitten1.0g

Over

Eiwitrijke, met chocolade omhulde reep met een matig vetgehalte en relatief weinig suiker, vergelijkbaar met een Barebells Crunchy Fudge Protein Bar.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline18.0mg3%
Vitamine A40.0mcg4%
Thiamine (B1)0.1mg7%
Vitamine B120.4mcg17%
Riboflavine (B2)0.3mg19%
Niacine (B3)1.2mg8%
Pantotheenzuur (B5)0.5mg10%
Vitamine B60.1mg5%
Biotine (B7)2.0mcg7%
Folaat (B9)18.0mcg5%
Vitamine D0.3mcg2%
Vitamine E0.6mg4%
Vitamine K2.0mcg2%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium180.0mg18%
Koper120.0mcg13%
IJzer1.8mg10%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Zink1.2mg11%

Barebells Crunchy Fudge Protein Bar

Inleiding



Dit is een compacte lekkernij die draait om contrast: een dichte proteïnebasis, een krokante kern en een strakke chocoladeafwerking. De aantrekkingskracht zit in de terughoudendheid, met zoetheid die in toom wordt gehouden en textuur die echt gedefinieerd is. Het resultaat moet eten met een stevige snap en daarna zachter worden tot een fudgy, melkachtig binnenste.

Recept in het kort



  • Gerechtcategorie: Proteïnereep

  • Keuken of herkomst: Moderne Scandinavisch geïnspireerde confiserie

  • Type gang: Tussendoortje

  • Opbrengst: 1 reep

  • Portiegrootte: 55 g

  • Voorbereidingstijd: 20 minuten

  • Bereidingstijd: 5 minuten

  • Totale tijd: 30 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden



  • Kleine mengkom

  • Hittebestendige kom

  • Kleine steelpan

  • Rubberen spatel

  • Digitale weegschaal

  • Reepvorm van 55 g of een kleine rechthoekige vorm met vergelijkbare inhoud

  • Bakpapier

  • Kleine garde


  • Ingrediënten



    Proteïnebasis


  • 18 g melkeiwit

  • 8 g collageenhydrolysaat

  • 10 g zoetstof

  • 4 g vollemelkpoeder

  • 2 g tarwebloem

  • 1 g vetarm cacaopoeder

  • 1 g zout

  • 4 g emulgator


  • Krokante laag


  • 5 g sojacrisp


  • Chocoladecoating


  • 1 g cacaoboter

  • 1 g cacaomassa

  • 0 g zoetstof


  • Bereidingswijze



  • 1. Bekleed de vorm met bakpapier en laat genoeg overhangen om de reep er netjes uit te kunnen tillen. De vorm moet klaarstaan voordat er een mengsel wordt gemaakt.


  • 2. Meng in een kleine mengkom het melkeiwit, collageenhydrolysaat, de zoetstof, vollemelkpoeder, tarwebloem, vetarm cacaopoeder en het zout. Klop kort met de garde om de droge ingrediënten gelijkmatig te verdelen en zichtbare strepen te verwijderen.


  • 3. Voeg de emulgator toe en meng met de spatel tot het mengsel zich begint te vormen tot een dichte, kneedbare massa. Als het tegenwerkt, druk en vouw het dan 1 tot 2 minuten stevig door tot het oppervlak glad en samenhangend wordt in plaats van poederig.


  • 4. Spatel de sojacrisp erdoor met net genoeg menging om deze gelijkmatig te verdelen. De massa moet dik en gestructureerd blijven, met de krokante stukjes intact.


  • 5. Druk het mengsel stevig in de voorbereide vorm in een gelijkmatige laag. Druk het aan met de achterkant van de spatel tot het oppervlak vlak is en de reep een strakke rechthoekige vorm houdt. Koel 10 minuten zodat de structuur kan opstijven.


  • 6. Smelt in een hittebestendige kom boven zacht kokend water de cacaoboter en cacaomassa samen, en roer tot alles volledig vloeibaar en glanzend is. Haal van het vuur en roer zachtjes tot de coating glad en egaal is.


  • 7. Haal de reep uit de vorm en bedek hem gelijkmatig met het chocolademengsel, waarbij je de spatel gebruikt om het oppervlak met een dunne, strakke laag te bedekken. Leg de reep terug in de vorm of op een beklede plaat en koel 5 tot 8 minuten, net tot de coating gezet is en licht stevig aanvoelt.


  • Opmaak en serveren



    Serveer de reep heel, gecentreerd op een eenvoudig bord of nauwkeurig verpakt. De buitenkant moet een strakke chocoladeschil met een ingetogen glans tonen, en de binnenkant moet met een stevige rand snijden terwijl hij een krokante, fudgy beet geeft.

    Professionele notities



  • De massa moet krachtig genoeg worden aangedrukt om te binden; bij te weinig compressie krijg je een kruimelige reep.

  • Houd de coating dun. Een zware schaal maakt de textuur vlak en overheerst de krokante kern.

  • De reep is het best wanneer de binnenkant dicht en licht taai blijft, niet droog of krijtachtig.
  • Gebalanceerd
    Download in de App Store