Voedingswaarden
Per portie van 430 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Enkelvoudig onverzadigde vetten21.6g
Meervoudig onverzadigde vetten4.8g
Verzadigde vetten17.0g
Transvet0.6g
Totale koolhydraten
98.0g
Vezels5.0g
Zetmeel87.0g
Suikers6.0g
Dierlijke eiwitten48.0g
Plantaardige eiwitten10.0g
Over
Dunne pizza met kip, mozzarella en tomaat. Rijk aan eiwitten en geraffineerde koolhydraten, met matig tot veel vet en natrium door kaas, bodem en kruiden.
Pizza met kip, tomaat en mozzarella
Opmerking vooraf
Deze pizza is gebaseerd op terughoudendheid: een soepel tarwedeeg, een zuivere tomatenbasis en kip die gaar wordt gebakken voordat de hitte van de oven het werk afmaakt. De mozzarella moet smelten tot één samenhangende laag, niet tot een zware deken, terwijl verse tomaat en oregano de smaak helder en in balans houden. Het is een rechttoe rechtaan gerecht, maar alleen wanneer elk element met discipline wordt behandeld.
Recept in het kort
Categorie gerecht: Pizza
Keuken of herkomst: Italiaans geïnspireerd
Type gang: Hoofdgerecht
Opbrengst: 1 pizza
Portiegrootte: 430 g
Voorbereidingstijd: 25 minuten
Bereidingstijd: 12 minuten
Totale tijd: 1 uur 47 minuten
Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld
Benodigdheden
Mengkom
Keukenweegschaal
Deegroller
Bakplaat of pizzaplaat
Oven
Koekenpan
Scherp mes
Snijplank
Ingrediënten
Deeg
150 g tarwebloem
90 g water
3 g gist
3 g suiker
3 g zout
8 g olijfolie
Beleg
90 g kipfilet
45 g tomatensaus
40 g mozzarellakaas
25 g tomaat, in dunne plakjes
4 g olijfolie
1 g oregano
1 g zout
Bereidingswijze
1. Meng de tarwebloem, gist, suiker en het zout in een mengkom. Voeg het water en de olijfolie toe en meng tot er een ruw deeg ontstaat. Kneed 8 minuten tot het glad, elastisch en niet meer plakkerig is. Dek af en laat 45 minuten rusten, tot het zichtbaar gerezen en soepel is.
2. Terwijl het deeg rust, breng je de kipfilet op smaak met het zout. Verhit een koekenpan op middelhoog vuur, voeg de olijfolie toe en bak de kip 4 tot 5 minuten per kant. De buitenkant moet licht goudbruin zijn en de kern volledig gaar. Laat 5 minuten rusten en snijd daarna in dunne plakjes.
3. Verwarm de oven voor op 250°C. Als je een plaat gebruikt, zet die dan ook in de oven om voor te verwarmen; de bodem moet een heet oppervlak raken om goed te bakken.
4. Rol het deeg uit tot een ronde lap van ongeveer 25 cm doorsnee, waarbij het midden iets dunner blijft dan de rand. Leg het op de plaat. Verdeel de tomatensaus in een dunne, gelijkmatige laag en laat aan de rand een smalle boord vrij.
5. Verdeel de plakjes kip gelijkmatig over de saus. Voeg de mozzarella toe in een evenwichtige laag en schik daarna de plakjes tomaat erop. Werk af met de oregano.
6. Bak 10 tot 12 minuten, tot de korst aan de randen mooi gebruind is, de bodem volledig gaar is en de mozzarella volledig gesmolten is met hier en daar een lichte goudbruine kleur. De tomaat moet zacht worden zonder volledig in te zakken.
Opmaak en serveren
Schuif de pizza op een plank of groot bord en laat 1 minuut rusten voordat je hem aansnijdt. Serveer in nette punten, met de kip gelijkmatig verdeeld en het oppervlak glanzend maar niet nat. De uiteindelijke pizza moet knapperig zijn aan de rand, mals in het midden en in balans tussen de zurigheid van tomaat, de romigheid van zuivel en de hartige diepte van de kip.
Professionele notities
Een hete plaat is essentieel als je een goed gebakken bodem wilt in plaats van een bleke, zachte korst. Snijd de kip dun zodat die goed doorwarmt zonder in de oven uit te drogen. Wees zuinig met de saus; te veel vocht verzwakt het deeg en maakt het eindresultaat minder strak.