Home / world / suiker

suiker

Suiker is een zoetstof met 387 calorieën per 100 g en kleine hoeveelheden kalium. Gebruik het voor bakken, dranken en desserts.

suiker

Over

Suiker is een zoete, kristallijne koolhydraat die vaak wordt gebruikt om dranken, bakproducten, desserts en sauzen te zoeten. Het heeft een schone, neutrale zoetheid en levert snel energie, maar geen noemenswaardige eiwitten, vetten of micronutriënten.

Voedingswaarden

Per 100 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 387 kcal
19% DV
Totaal vet 0.0g
0% DV
Totale koolhydraten 100.0g
33% DV
Vitamine B1299.9g
Eiwit 0.0g
0% DV

Vitaminen & mineralen

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium1.0mg0%
IJzer0.0mg0%
Kalium2.0mg0%
Natrium1.0mg0%

Recepten met suiker (42)

Kaneelbroodje met roomkaasglazuur
Kaneelbroodje met roomkaasglazuur
360 kcal
Roze geglazuurde gistdonut met witte sprinkles
Roze geglazuurde gistdonut met witte sprinkles
290 kcal
Ahlgrens Bilar Fruktkombi snoep
Ahlgrens Bilar Fruktkombi snoep
438 kcal
Vanille ringdonut met roze icing drizzle
Vanille ringdonut met roze icing drizzle
310 kcal
Pad Thai met garnalen, ei, taugé en gehakte pinda
Pad Thai met garnalen, ei, taugé en gehakte pinda
560 kcal
Gepocheerde peer en appel in bruine boter, kaneel en kardemom
Gepocheerde peer en appel in bruine boter, kaneel en kardemom
290 kcal
Gepocheerde peer en appel met warme kruidenboter
Gepocheerde peer en appel met warme kruidenboter
260 kcal
Herfstige gepocheerde peer en appel met kaneel, kardemom en bruine boter
Herfstige gepocheerde peer en appel met kaneel, kardemom en bruine boter
260 kcal
Gepocheerde peer en appel in bruine boter met kaneel en kardemom
Gepocheerde peer en appel in bruine boter met kaneel en kardemom
255 kcal
Gepocheerde peer en appel met bruine suiker, boter, kaneel en kardemom
Gepocheerde peer en appel met bruine suiker, boter, kaneel en kardemom
260 kcal
Gepocheerde peer en appel met kaneel, kardemom, bruine suiker en boter
Gepocheerde peer en appel met kaneel, kardemom, bruine suiker en boter
245 kcal
Gepocheerde peer en appel met bruine suiker, boter en warme specerijen
Gepocheerde peer en appel met bruine suiker, boter en warme specerijen
260 kcal
Thaise groene curry met rundvlees en aubergine
Thaise groene curry met rundvlees en aubergine
515 kcal
Nigiri sushi schotel
Nigiri sushi schotel
520 kcal
Zoute pinda proteïnereep
Zoute pinda proteïnereep
240 kcal
Varkensgebraad met knoflook en chiliglazuur
Varkensgebraad met knoflook en chiliglazuur
2460 kcal
Gestoomde rode snapper met gember, knoflook en sojaglazuur met lente-ui
Gestoomde rode snapper met gember, knoflook en sojaglazuur met lente-ui
320 kcal
Amandelnougat met ouwel
Amandelnougat met ouwel
820 kcal
Pizza kip en tomaat met mozzarella
Pizza kip en tomaat met mozzarella
1035 kcal
Vanille laagjestaart met aardbei, slagroom en chocoladesprinkles
Vanille laagjestaart met aardbei, slagroom en chocoladesprinkles
372 kcal
Trolli Frutti Original gummisnoep
Trolli Frutti Original gummisnoep
544 kcal
Varkensgebraad gemarineerd met chili en knoflook
Varkensgebraad gemarineerd met chili en knoflook
2550 kcal
Vitamin Well Vitamineral Water Power Lemon-Lime vitaminedrank
Vitamin Well Vitamineral Water Power Lemon-Lime vitaminedrank
100 kcal
Citrus vitaminewater
Citrus vitaminewater
150 kcal
Citrus Sugar Tonic
Citrus Sugar Tonic
150 kcal
Aardbeiencrêpes met bessensaus, slagroom en poedersuiker
Aardbeiencrêpes met bessensaus, slagroom en poedersuiker
520 kcal
Ontbijtbord met gerookte zalm, zachte eieren, mini-pannenkoekjes en roze donut
Ontbijtbord met gerookte zalm, zachte eieren, mini-pannenkoekjes en roze donut
768 kcal
Brunchbord met gerookte zalm, romige roerei, mini-donut en mini-pannenkoekjes
Brunchbord met gerookte zalm, romige roerei, mini-donut en mini-pannenkoekjes
724 kcal
Karnemelkpannenkoeken met warme gemengde-bessencompote en slagroom
Karnemelkpannenkoeken met warme gemengde-bessencompote en slagroom
515 kcal
Gegrilde hele inktvisspiesjes met sojaglazuur
Gegrilde hele inktvisspiesjes met sojaglazuur
390 kcal
Glasnoedelsalade met garnalen, inktvis, zalmkuit en chili-limoendressing
Glasnoedelsalade met garnalen, inktvis, zalmkuit en chili-limoendressing
365 kcal
Gevarieerde sushi schotel met tamago
Gevarieerde sushi schotel met tamago
430 kcal
Zweedse gehaktballetjes met romige aardappelpuree, vossenbessenjam en jus
Zweedse gehaktballetjes met romige aardappelpuree, vossenbessenjam en jus
760 kcal
Sichuan-varkensschouder met chilioliemarinade
Sichuan-varkensschouder met chilioliemarinade
2240 kcal
Pittige kip in knoflook-sojamarinade
Pittige kip in knoflook-sojamarinade
1580 kcal
Vanille milkshake met ijshoorn
Vanille milkshake met ijshoorn
320 kcal
IJscoornet met noten en room
IJscoornet met noten en room
360 kcal
Chocoladevla
Chocoladevla
360 kcal
Sinaasappeldrank
Sinaasappeldrank
140 kcal
Boterbonen in tomatensaus
Boterbonen in tomatensaus
240 kcal
Cola frisdrank
Cola frisdrank
139 kcal
Frambozen chocoladereep
Frambozen chocoladereep
360 kcal
Download in de App Store

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

Download on the App Store
OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

Social

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.