Home / world / Europa / Zweden / Varkensgebraad met knoflook en chiliglazuur

Varkensgebraad met knoflook en chiliglazuur

Varkensgebraad met knoflook en chiliglazuur
Geregistreerd door @okkai | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 1280 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 2460 kcal
100% DV
Totaal vet 166.0g
100% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten74.0g
Meervoudig onverzadigde vetten18.0g
Verzadigde vetten58.0g
Transvet1.6g
Totale koolhydraten 22.0g
7% DV
Vezels2.0g
Zetmeel10.0g
Suikers10.0g
Eiwit 214.0g
100% DV
Dierlijke eiwitten214.0g

Over

Groot rauw varkensgebraad met een hartige marinade van knoflook en chili. Rijk aan eiwitten en vetten, met weinig koolhydraten die vooral uit de marinade komen.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline980.0mg178%
Vitamine A140.0mcg16%
Thiamine (B1)8.4mg700%
Vitamine B128.4mcg350%
Riboflavine (B2)3.2mg246%
Niacine (B3)58.0mg363%
Pantotheenzuur (B5)11.5mg230%
Vitamine B66.8mg400%
Biotine (B7)24.0mcg80%
Folaat (B9)38.0mcg10%
Vitamine C4.5mg5%
Vitamine D1.2mcg6%
Vitamine E1.8mg12%
Vitamine K9.0mcg8%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium120.0mg12%
Koper420.0mcg47%
IJzer9.8mg54%
Magnesium290.0mg69%
Fosfor2300.0mg329%
Kalium4100.0mg87%
Selenium520.0mcg945%
Natrium2100.0mg91%
Zink24.0mg218%

Varkensgebraad met knoflook en chiliglazuur

Inleiding



Dit gebraad draait om contrast: diep hartig varkensvlees, een laklaag van knoflook en chili, en een beheerste zoetheid die de hitte afrondt zonder die af te zwakken. Het resultaat is stevig, aromatisch en glanzend, met een geconcentreerde buitenkant en een sappige binnenkant. Het is een gerecht van directe smaken en gedisciplineerde uitvoering.

Recept in het kort



  • Gerechtcategorie: Gebraad

  • Keuken of herkomst: Hedendaags Aziatisch geïnspireerd

  • Soort gang: Hoofdgerecht

  • Opbrengst: 4 porties

  • Portiegrootte: 320 g

  • Voorbereidingstijd: 20 minuten

  • Bereidingstijd: 70 minuten

  • Totale tijd: 90 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden



  • Mengkom

  • Fijne rasp of knoflookpers

  • Braadslede, 30 cm x 20 cm

  • Rooster op de braadslede

  • Kleine steelpan

  • Kernthermometer

  • Trancheermes


  • Ingrediënten



    Varkensvlees en marinade



  • 1000 g varkensvlees

  • 25 g knoflook, fijn geraspt

  • 45 g sojasaus

  • 30 g bruine suiker

  • 35 g chilipasta

  • 20 g plantaardige olie

  • 3 g zwarte peper

  • 4 g paprikapoeder


  • Bereidingswijze



  • 1. Meng de knoflook, sojasaus, bruine suiker, chilipasta, plantaardige olie, zwarte peper en paprikapoeder in een mengkom. Roer tot de suiker is opgelost en het mengsel glad en samenhangend is.


  • 2. Voeg het varkensvlees toe en wentel het grondig door de marinade, waarbij je het mengsel in het oppervlak drukt. Dek af en laat 30 minuten marineren op kamertemperatuur, waarbij je het halverwege één keer keert. Het varkensvlees moet gelijkmatig bedekt zijn en zichtbaar gekleurd door de kruiden.


  • 3. Verwarm de oven voor op 190°C. Leg het varkensvlees op een rooster boven de braadslede, zodat overtollige marinade eronder kan druipen. Bewaar eventueel overgebleven marinade in de kom.


  • 4. Braad 55 tot 65 minuten en bestrijk tijdens de eerste helft van de bereiding één of twee keer met de achtergehouden marinade. De buitenkant moet donker worden tot een diepe mahoniekleur en daarbij glanzend blijven.


  • 5. Controleer het midden met een kernthermometer. Haal het varkensvlees eruit wanneer de kerntemperatuur 68°C bereikt. Laat 15 minuten rusten; de temperatuur zal nog stijgen en het vlees zal ontspannen.


  • 6. Snijd dwars op de draad in gelijkmatige plakken. Het vlees moet sappig zijn, licht stevig, en in de buitenste lagen gelijkmatig gekruid, met een zuiver aroma van knoflook en chili.


  • Opmaak en serveren



    Schik het gesneden varkensvlees in een nette overlap op voorverwarmde borden. Lepel eventueel braadvocht licht over het vlees en houd de presentatie strak, zodat het gelakte oppervlak zichtbaar blijft. Serveer met het glazuur geconcentreerd op het varkensvlees, niet eronder opgehoopt.

    Professionele notities



  • Een rooster is essentieel voor een geroosterd oppervlak dat goed droogt en mooi kleurt.

  • De balans hangt af van terughoudendheid: de chili moet de boventoon voeren, maar de knoflook en suiker moeten de saus helder afronden in plaats van zwaar maken.

  • Rusten is niet optioneel; het behoudt de sappigheid en houdt de plakken strak en precies.
  • KetoKoolhydraatarmGlutenvrijZuivelvrij
    Download in de App Store