Početna / world / Europa / Estonija / Proteinske pločice sa slanim kikirikijem i hrskavim komadićima

Proteinske pločice sa slanim kikirikijem i hrskavim komadićima

Proteinske pločice sa slanim kikirikijem i hrskavim komadićima
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 110 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 410 kcal
21% DV
Ukupne masti 18.0g
28% DV
Mononezasićene masti7.3g
Polinezasićene masti2.5g
Zasićene masti8.0g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljikohidrati 34.0g
11% DV
Vlakna6.0g
Škrob24.0g
Šećeri4.0g
Proteini 40.0g
80% DV
Životinjski proteini30.0g
Biljni proteini10.0g

O proizvodu

Na slici su dvije Barebells proteinske pločice: Salty Peanut i Creamy Crisp. Zajedno daju visok udio proteina, umjereno ugljikohidrata i masti te relativno malo šećera za par snack pločica.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin38.0mg7%
Vitamin A90.0mcg10%
Tiamin (B1)0.2mg18%
Vitamin B120.8mcg33%
Riboflavin (B2)0.5mg38%
Niacin (B3)3.6mg23%
Pantotenska kiselina (B5)1.4mg28%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)40.0mcg10%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E2.4mg16%
Vitamin K4.0mcg3%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij320.0mg32%
Bakar220.0mcg24%
Željezo2.8mg16%
Magnezij70.0mg17%
Fosfor300.0mg43%
Kalij360.0mg8%
Selen12.0mcg22%
Natrij420.0mg18%
Cink2.2mg20%

Slane proteinske pločice od kikirikija s hrskavim slojem

Uvod



Ova pločica temelji se na čistom, koncentriranom profilu kikirikija, podignutom kakaom i suzdržanom slanom notom. Tekstura bi se trebala razvijati u slojevima: čvrsta čokoladna ovojnica, kremasta unutrašnjost i hrskav završetak koji uredno popušta pod zagrizom. Rezultat je precizan, moderan i beskompromisno izravan.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena slastičarska izrada

  • Vrsta slijeda: Međuobrok

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 110 g

  • Vrijeme pripreme: 20 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta

  • Ukupno vrijeme: 30 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtjevno


  • Oprema



  • Mala zdjela otporna na toplinu

  • Mali lončić

  • Silikonska špatula

  • Digitalna vaga

  • 1 kalup za pločicu ili mali kalup za kruh obložen papirom za pečenje, kapaciteta 110 g

  • Fino sito


  • Sastojci



    Proteinska baza od kikirikija


  • 18 g mliječnog proteina

  • 12 g hidrolizata kolagena

  • 10 g sladila

  • 10 g kikirikija, fino mljevenog

  • 8 g punomasnog mlijeka u prahu

  • 6 g izolata sojinog proteina

  • 5 g polidekstroze

  • 4 g pšeničnog brašna

  • 2 g soli

  • 3 g prirodne arome

  • 4 g emulgatora


  • Hrskavi i čokoladni dio


  • 8 g kakao maslaca

  • 8 g ulja palminih koštica

  • 6 g kakao mase

  • 4 g suncokretova ulja

  • 4 g hrskave riže


  • Postupak



  • 1. Po potrebi obložite kalup za pločicu od 110 g odgovarajućom trakom papira za pečenje. Ostavite sa strane na hladnom mjestu kako bi se punjenje ravnomjerno stisnulo.


  • 2. U maloj zdjeli pomiješajte mliječni protein, hidrolizat kolagena, sladilo, mljeveni kikiriki, punomasno mlijeko u prahu, izolat sojinog proteina, polidekstozu, pšenično brašno, sol, prirodnu aromu i emulgator. Temeljito miješajte špatulom dok se praškasti sastojci ravnomjerno ne rasporede i ne ostanu svijetle pruge.


  • 3. U malom lončiću na najnižoj vatri zajedno otopite kakao maslac, ulje palminih koštica, kakao masu i suncokretovo ulje tijekom 2 do 3 minute, stalno miješajući. Smjesa treba postati glatka, sjajna i potpuno tekuća, bez vidljivih krutih dijelova.


  • 4. Prelijte otopljenu masnu smjesu preko suhih sastojaka i odmah radite špatulom dok se ne stvori gusta, ujednačena pasta. Na kraju umiješajte hrskavu rižu kako bi ostala cijela i kako bi smjesa zadržala izraženu hrskavost.


  • 5. Čvrsto utisnite smjesu u pripremljeni kalup u ravnomjernom sloju, koristeći stražnju stranu špatule da uklonite praznine. Površina treba biti ravna, kompaktna i bez pukotina.


  • 6. Hladite 15 do 20 minuta, dok pločica ne postane čvrsta na dodir i ne izlazi uredno iz kalupa. Završna tekstura treba omogućiti rezanje bez mrvljenja, a ipak popustiti pod čistim zagrizom.


  • Serviranje i posluživanje



    Izvadite pločicu iz kalupa i poslužite je cijelu ili je narežite toplim nožem za oštriji rub. Poslužite je jednostavno, s netaknutom čokoladnom površinom i očuvanom hrskavom unutrašnjošću.

    Profesionalne napomene



  • Suha mješavina mora biti homogena prije dodavanja masnoće; svaka neujednačenost osjetit će se u konačnom zagrizu.

  • Održavajte otopljene masnoće tek toliko tekućima, ne vrućima, kako bi se pločica stisnula u čistu, gustu strukturu umjesto da ostavi mastan dojam.

  • Čvrsto utiskivanje je ključno: pločica se mora držati zajedno, a da ne postane zbijena do točke tvrdoće.
  • Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu