Strona główna / world / Europa / Estonia / Batoniki proteinowe Salty Peanut Crisp

Batoniki proteinowe Salty Peanut Crisp

Batoniki proteinowe Salty Peanut Crisp
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 110 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 410 kcal
21% DV
Tłuszcz ogółem 18.0g
28% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone7.3g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone8.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.2g
Węglowodany ogółem 34.0g
11% DV
Błonnik6.0g
Skrobia24.0g
Cukry4.0g
Białko 40.0g
80% DV
Białko zwierzęce30.0g
Białko roślinne10.0g

O produkcie

Na zdjęciu widać dwa batoniki Barebells: Salty Peanut i Creamy Crisp. Razem dostarczają dużo białka, umiarkowaną ilość węglowodanów i tłuszczu oraz stosunkowo mało cukru jak na parę batonów przekąskowych.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)8.0mcg27%
Cholina38.0mg7%
Folian (B9)40.0mcg10%
Niacyna (B3)3.6mg23%
Kwas pantotenowy (B5)1.4mg28%
Ryboflawina (B2)0.5mg38%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Witamina A90.0mcg10%
Witamina B120.8mcg33%
Witamina B60.3mg18%
Witamina D1.2mcg6%
Witamina E2.4mg16%
Witamina K4.0mcg3%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń320.0mg32%
Miedź220.0mcg24%
Żelazo2.8mg16%
Magnez70.0mg17%
Fosfor300.0mg43%
Potas360.0mg8%
Selen12.0mcg22%
Sód420.0mg18%
Cynk2.2mg20%

Słony baton proteinowy z orzeszkami ziemnymi i chrupką

Wprowadzenie



Ten baton opiera się na czystym, skoncentrowanym profilu orzeszków ziemnych, podkreślonym kakao i subtelną słoną nutą. Jego tekstura powinna rozwijać się warstwowo: twarda czekoladowa otoczka, kremowe wnętrze i chrupiące wykończenie, które ustępuje równo pod zgryzem. Efekt jest precyzyjny, nowoczesny i bezkompromisowo bezpośredni.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesne cukiernictwo

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 110 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 10 minut

  • Łączny czas: 30 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt



  • Mała żaroodporna miska

  • Mały rondelek

  • Silikonowa szpatułka

  • Waga cyfrowa

  • 1 foremka na baton lub mała foremka keksowa wyłożona papierem, o pojemności 110 g

  • Drobne sitko


  • Składniki



    Baza proteinowa z orzeszków ziemnych


  • 18 g białka mleka

  • 12 g hydrolizatu kolagenu

  • 10 g substancji słodzącej

  • 10 g orzeszków ziemnych, drobno zmielonych

  • 8 g pełnego mleka w proszku

  • 6 g izolatu białka sojowego

  • 5 g polidekstrozy

  • 4 g mąki pszennej

  • 2 g soli

  • 3 g naturalnego aromatu

  • 4 g emulgatora


  • Chrupka i czekoladowa masa


  • 8 g masła kakaowego

  • 8 g oleju z ziaren palmowych

  • 6 g miazgi kakaowej

  • 4 g oleju słonecznikowego

  • 4 g preparowanego ryżu


  • Sposób przygotowania



  • 1. W razie potrzeby wyłóż foremkę na baton o pojemności 110 g dopasowanym paskiem papieru do pieczenia. Odstaw ją w chłodne miejsce, aby nadzienie równomiernie stężało.


  • 2. W małej misce połącz białko mleka, hydrolizat kolagenu, substancję słodzącą, zmielone orzeszki ziemne, pełne mleko w proszku, izolat białka sojowego, polidekstrozę, mąkę pszenną, sól, naturalny aromat i emulgator. Dokładnie wymieszaj szpatułką, aż proszki będą równomiernie rozprowadzone i nie pozostaną jasne smugi.


  • 3. W małym rondelku na najmniejszym ogniu roztop razem masło kakaowe, olej z ziaren palmowych, miazgę kakaową i olej słonecznikowy przez 2 do 3 minut, stale mieszając. Mieszanka powinna stać się gładka, lśniąca i całkowicie płynna, bez widocznych stałych cząstek.


  • 4. Wlej roztopioną mieszankę tłuszczów do suchych składników i od razu pracuj szpatułką, aż powstanie gęsta, jednolita pasta. Na końcu wmieszaj preparowany ryż, aby pozostał nienaruszony i nadał masie wyraźną chrupkość.


  • 5. Mocno dociśnij masę do przygotowanej foremki, rozprowadzając ją równą warstwą i używając tylnej strony szpatułki do usunięcia pustych przestrzeni. Powierzchnia powinna być równa, zwarta i bez pęknięć.


  • 6. Schładzaj przez 15 do 20 minut, aż baton będzie twardy w dotyku i będzie łatwo wychodził z foremki. Gotowa tekstura powinna pozwalać na krojenie bez kruszenia, a jednocześnie dawać czysty kęs.


  • Podanie i serwowanie



    Wyjmij baton z foremki i podaj go w całości albo pokrój ciepłym nożem, aby uzyskać wyraźniejszą krawędź. Podawaj go prosto, z nienaruszoną czekoladową powierzchnią i zachowanym chrupiącym wnętrzem.

    Uwagi profesjonalne



  • Sucha mieszanka musi być jednorodna przed dodaniem tłuszczu; wszelkie nierówności będą wyczuwalne w gotowym batonie.

  • Utrzymuj roztopione tłuszcze tylko w stanie płynnym, nie gorącym, aby baton stężał w czystą, zwartą strukturę zamiast dawać tłuste wykończenie.

  • Mocne dociśnięcie jest kluczowe: baton powinien trzymać się razem, ale nie może zostać zbity do punktu twardości.
  • Zbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.