Laman Utama / world / Eropah / Estonia / Bar Protein Rangup Kacang Masin

Bar Protein Rangup Kacang Masin

Bar Protein Rangup Kacang Masin
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 110g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 410 kcal
21% DV
Jumlah Lemak 18.0g
28% DV
Lemak Mono Tak Tepu7.3g
Lemak Poli Tak Tepu2.5g
Lemak Tepu8.0g
Lemak Trans0.2g
Jumlah Karbohidrat 34.0g
11% DV
Serat6.0g
Kanji24.0g
Jumlah Gula4.0g
Protein 40.0g
80% DV
Protein Haiwan30.0g
Protein Tumbuhan10.0g

Tentang

Dua bar protein Barebells kelihatan: satu Salty Peanut dan satu Creamy Crisp. Digabungkan, kedua-duanya memberikan protein tinggi dengan karbohidrat dan lemak sederhana, serta gula yang agak rendah untuk sepasang snek bar.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina38.0mg7%
Vitamin A90.0mcg10%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Vitamin B120.8mcg33%
Riboflavin (B2)0.5mg38%
Niasin (B3)3.6mg23%
Asid Pantotenik (B5)1.4mg28%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)40.0mcg10%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E2.4mg16%
Vitamin K4.0mcg3%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium320.0mg32%
Kuprum220.0mcg24%
Zat Besi2.8mg16%
Magnesium70.0mg17%
Fosforus300.0mg43%
Kalium360.0mg8%
Selenium12.0mcg22%
Natrium420.0mg18%
Zink2.2mg20%

Bar Protein Rangup Kacang Masin

Catatan pengenalan



Bar ini dibina berasaskan profil kacang yang bersih dan pekat, diangkat dengan koko serta sentuhan masin yang terkawal. Teksturnya perlu bergerak dalam lapisan: kulit coklat yang pejal, bahagian dalam yang berkrim, dan kemasan rangup yang mengalah dengan kemas apabila digigit. Hasilnya tepat, moden, dan terus terang tanpa berselindung.

Asas resipi



  • Kategori hidangan: Bar protein

  • Masakan atau asal: Konfeksi kontemporari

  • Jenis sajian: Snek

  • Hasil: 1 bar

  • Saiz hidangan: 110 g

  • Masa penyediaan: 20 minit

  • Masa memasak: 10 minit

  • Jumlah masa: 30 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan



  • Mangkuk kecil tahan haba

  • Periuk kecil

  • Spatula silikon

  • Penimbang digital

  • 1 acuan bar atau acuan loaf kecil berlapik, kapasiti 110 g

  • Penapis halus


  • Bahan-bahan



    Asas protein kacang


  • 18 g protein susu

  • 12 g hidrolisat kolagen

  • 10 g pemanis

  • 10 g kacang, dikisar halus

  • 8 g susu tepung penuh krim

  • 6 g isolat protein soya

  • 5 g polidekstrosa

  • 4 g tepung gandum

  • 2 g garam

  • 3 g perisa semula jadi

  • 4 g pengemulsi


  • Bahagian rangup dan badan coklat


  • 8 g mentega koko

  • 8 g minyak isirung sawit

  • 6 g jisim koko

  • 4 g minyak bunga matahari

  • 4 g beras rangup


  • Kaedah



  • 1. Lapik acuan bar 110 g dengan jalur kertas parchment yang muat jika perlu. Ketepikan di tempat sejuk supaya inti dapat mengeras secara sekata.


  • 2. Dalam mangkuk kecil, satukan protein susu, hidrolisat kolagen, pemanis, kacang kisar, susu tepung penuh krim, isolat protein soya, polidekstrosa, tepung gandum, garam, perisa semula jadi, dan pengemulsi. Gaul rata dengan spatula sehingga serbuk tersebar sekata dan tiada lagi jalur pucat yang kelihatan.


  • 3. Dalam periuk kecil di atas api paling perlahan, cairkan mentega koko, minyak isirung sawit, jisim koko, dan minyak bunga matahari bersama-sama selama 2 hingga 3 minit sambil dikacau berterusan. Campuran hendaklah menjadi licin, berkilat, dan cair sepenuhnya, tanpa pepejal yang kelihatan.


  • 4. Tuangkan campuran lemak cair ke atas bahan kering dan segera gaul dengan spatula sehingga terbentuk pes yang padat dan sekata. Lipat masuk beras rangup pada akhir supaya ia kekal utuh dan campuran mengekalkan kerangupan yang jelas.


  • 5. Tekan campuran dengan kuat ke dalam acuan yang telah disediakan dalam lapisan sekata, menggunakan belakang spatula untuk menghapuskan ruang kosong. Permukaannya hendaklah rata, padat, dan bebas daripada retak.


  • 6. Sejukkan selama 15 hingga 20 minit, sehingga bar pejal apabila disentuh dan mudah dikeluarkan dengan kemas dari acuan. Tekstur akhir hendaklah boleh dipotong tanpa hancur, namun masih mengalah dengan gigitan yang bersih.


  • Penyajian dan hidangan



    Keluarkan bar daripada acuan dan hidangkan seekor, atau potong dengan pisau suam untuk tepi yang lebih tajam. Persembahkan secara ringkas, dengan permukaan coklat kekal utuh dan bahagian dalam rangup terpelihara.

    Nota profesional



  • Campuran kering mesti homogen sebelum lemak ditambah; sebarang ketidakseimbangan akan terasa pada gigitan akhir.

  • Pastikan lemak cair hanya cukup cair, bukan panas, supaya bar mengeras dengan struktur yang bersih dan padat, bukannya berakhir berminyak.

  • Menekan dengan kuat adalah penting: bar perlu kekal bersatu tanpa menjadi terlalu mampat hingga keras.
  • Seimbang
    Muat turun di App Store