beras rangup
Beras rangup ialah bahan bijirin ringan dan rangup dengan 381 kalori per 100g serta natrium sebagai mineral utama.
Tentang
Beras rangup ialah bijirin beras yang dikembangkan atau dibakar, dengan tekstur ringan, berongga dan rangup serta rasa lembut yang sedikit beraroma bakar. Ia biasa digunakan dalam bijirin sarapan, bar snek, dan sebagai salutan rangup atau bahan campuran dalam pencuci mulut serta konfeksi.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
381 kcal
19% DV
Jumlah Lemak
1.0g
2% DV
Vitamin D0.2g
Vitamin K0.3g
Tiamina (B1)0.4g
Jumlah Karbohidrat
84.0g
28% DV
Folat (B9)1.0g
Vitamin B120.5g
Biotin (B7)82.5g
Protein
7.5g
15% DV
Protein Tumbuhan7.5g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 10.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 1.2mg | 100% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niasin (B3) | 16.0mg | 100% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.8mg | 16% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 12% | |
| Folat (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 10.0mg | 1% | |
| Kuprum | 150.0mcg | 17% | |
| Zat Besi | 9.0mg | 50% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosforus | 80.0mg | 11% | |
| Kalium | 110.0mg | 2% | |
| Selenium | 15.0mcg | 27% | |
| Natrium | 700.0mg | 30% | |
| Zink | 1.0mg | 9% |
Resipi dengan beras rangup (2)
