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Barrette proteiche croccanti al gusto arachidi salate

Barrette proteiche croccanti al gusto arachidi salate
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Valori nutrizionali

Per porzione da 110 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 410 kcal
21% DV
Grassi totali 18.0g
28% DV
Grassi monoinsaturi7.3g
Grassi polinsaturi2.5g
Grassi saturi8.0g
Grassi trans0.2g
Carboidrati totali 34.0g
11% DV
Fibre6.0g
Amido24.0g
Zuccheri4.0g
Proteine 40.0g
80% DV
Proteine animali30.0g
Proteine vegetali10.0g

Informazioni

Nell’immagine si vedono due barrette proteiche Barebells: una Salty Peanut e una Creamy Crisp. Insieme apportano molte proteine, carboidrati e grassi moderati e relativamente pochi zuccheri per una coppia di snack bar.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina38.0mg7%
Vitamina A90.0mcg10%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Vitamina B120.8mcg33%
Riboflavina (B2)0.5mg38%
Niacina (B3)3.6mg23%
Acido pantotenico (B5)1.4mg28%
Vitamina B60.3mg18%
Biotina (B7)8.0mcg27%
Folato (B9)40.0mcg10%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E2.4mg16%
Vitamina K4.0mcg3%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio320.0mg32%
Rame220.0mcg24%
Ferro2.8mg16%
Magnesio70.0mg17%
Fosforo300.0mg43%
Potassio360.0mg8%
Selenio12.0mcg22%
Sodio420.0mg18%
Zinco2.2mg20%

Barrette proteiche croccanti alle arachidi salate

Nota introduttiva



Questa barretta si fonda su un profilo di arachide pulito e concentrato, esaltato dal cacao e da una nota salina misurata. La sua consistenza deve svilupparsi a strati: un guscio di cioccolato compatto, un interno cremoso e una finitura croccante che cede con precisione al morso. Il risultato è preciso, moderno e dichiaratamente diretto.

Elementi essenziali della ricetta



  • Categoria del piatto: Barretta proteica

  • Cucina o origine: Confetteria contemporanea

  • Tipo di portata: Spuntino

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 110 g

  • Tempo di preparazione: 20 minuti

  • Tempo di cottura: 10 minuti

  • Tempo totale: 30 minuti

  • Difficoltà: Media


  • Attrezzatura



  • Piccola ciotola resistente al calore

  • Pentolino

  • Spatola in silicone

  • Bilancia digitale

  • 1 stampo per barretta o piccolo stampo da plumcake rivestito, capacità 110 g

  • Setaccio fine


  • Ingredienti



    Base proteica alle arachidi


  • 18 g di proteine del latte

  • 12 g di collagene idrolizzato

  • 10 g di dolcificante

  • 10 g di arachidi, finemente macinate

  • 8 g di latte intero in polvere

  • 6 g di isolato proteico di soia

  • 5 g di polidestrosio

  • 4 g di farina di frumento

  • 2 g di sale

  • 3 g di aroma naturale

  • 4 g di emulsionante


  • Parte croccante e corpo al cioccolato


  • 8 g di burro di cacao

  • 8 g di olio di palmisto

  • 6 g di massa di cacao

  • 4 g di olio di semi di girasole

  • 4 g di riso soffiato croccante


  • Procedimento



  • 1. Se necessario, rivesti uno stampo da 110 g per barrette con una striscia di carta da forno ben aderente. Tienilo da parte in un luogo fresco, così il ripieno si rassoderà in modo uniforme.


  • 2. In una piccola ciotola, unisci le proteine del latte, il collagene idrolizzato, il dolcificante, le arachidi macinate, il latte intero in polvere, l'isolato proteico di soia, il polidestrosio, la farina di frumento, il sale, l'aroma naturale e l'emulsionante. Mescola accuratamente con una spatola finché le polveri saranno distribuite in modo uniforme e non resteranno striature più chiare.


  • 3. In un pentolino, a fuoco bassissimo, sciogli insieme il burro di cacao, l'olio di palmisto, la massa di cacao e l'olio di semi di girasole per 2 o 3 minuti, mescolando continuamente. Il composto dovrà diventare liscio, lucido e completamente fluido, senza residui solidi visibili.


  • 4. Versa il composto di grassi fusi sugli ingredienti secchi e lavora subito con la spatola finché non si forma una pasta densa e uniforme. Incorpora il riso soffiato croccante alla fine, in modo che resti integro e il composto mantenga una croccantezza ben definita.


  • 5. Premi il composto con decisione nello stampo preparato, formando uno strato uniforme e usando il dorso della spatola per eliminare eventuali vuoti. La superficie dovrà essere piana, compatta e priva di crepe.


  • 6. Metti in frigorifero per 15-20 minuti, finché la barretta sarà soda al tatto e si staccherà nettamente dallo stampo. La consistenza finale dovrà poter essere tagliata senza sbriciolarsi, pur cedendo con un morso pulito.


  • Impiattamento e servizio



    Sforma la barretta e servila intera, oppure tagliala con un coltello caldo per ottenere un bordo più netto. Presentala in modo semplice, con la superficie di cioccolato intatta e l'interno croccante ben preservato.

    Note professionali



  • Il mix secco deve essere omogeneo prima di aggiungere i grassi; qualsiasi irregolarità si percepirà nel morso finale.

  • Mantieni i grassi fusi appena fluidi, non caldi, così la barretta si rassoderà con una struttura pulita e densa anziché con una finitura untuosa.

  • Pressare con decisione è essenziale: la barretta deve restare compatta senza diventare compressa al punto da risultare dura.
  • Bilanciata
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