Información nutricional
Por porción de 110 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas7.3g
Grasas poliinsaturadas2.5g
Grasas saturadas8.0g
Grasas trans0.2g
Carbohidratos totales
34.0g
Fibra6.0g
Almidón24.0g
Azúcares4.0g
Proteína animal30.0g
Proteína vegetal10.0g
Acerca de
Se ven dos barritas proteicas Barebells: una Salty Peanut y otra Creamy Crisp. Juntas aportan mucha proteína, con carbohidratos y grasa moderados, y relativamente poco azúcar para un snack de este tipo.
Barritas proteicas crujientes de cacahuete salado
Nota introductoria
Esta barrita se construye sobre un perfil de cacahuete limpio y concentrado, realzado por el cacao y un matiz salino contenido. Su textura debe desarrollarse en capas: una cobertura firme de chocolate, un interior cremoso y un acabado crujiente que cede con nitidez al morder. El resultado es preciso, moderno y deliberadamente directo.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Barrita proteica
Cocina u origen: Confitería contemporánea
Tipo de plato: Tentempié
Rendimiento: 1 barrita
Tamaño de la ración: 110 g
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Dificultad: Moderada
Equipo
Bol pequeño resistente al calor
Cazo pequeño
Espátula de silicona
Báscula digital
1 molde para barrita o molde pequeño para pan, forrado, con capacidad de 110 g
Tamiz fino
Ingredientes
Base proteica de cacahuete
18 g de proteína de leche
12 g de hidrolizado de colágeno
10 g de edulcorante
10 g de cacahuete, finamente molido
8 g de leche entera en polvo
6 g de aislado de proteína de soja
5 g de polidextrosa
4 g de harina de trigo
2 g de sal
3 g de aroma natural
4 g de emulsionante
Cuerpo crujiente y de chocolate
8 g de manteca de cacao
8 g de aceite de palmiste
6 g de pasta de cacao
4 g de aceite de girasol
4 g de arroz inflado crujiente
Método
1. Forra un molde para barrita de 110 g con una tira de papel vegetal ajustada, si es necesario. Resérvalo en un lugar fresco para que el relleno se asiente de manera uniforme.
2. En un bol pequeño, combina la proteína de leche, el hidrolizado de colágeno, el edulcorante, el cacahuete molido, la leche entera en polvo, el aislado de proteína de soja, la polidextrosa, la harina de trigo, la sal, el aroma natural y el emulsionante. Mezcla a fondo con una espátula hasta que los ingredientes en polvo estén distribuidos de manera uniforme y no queden vetas claras.
3. En un cazo pequeño a fuego muy bajo, funde juntos la manteca de cacao, el aceite de palmiste, la pasta de cacao y el aceite de girasol durante 2 a 3 minutos, removiendo constantemente. La mezcla debe quedar lisa, brillante y completamente fluida, sin sólidos visibles.
4. Vierte la mezcla de grasas fundidas sobre los ingredientes secos y trabaja de inmediato con la espátula hasta formar una pasta densa y uniforme. Incorpora el arroz inflado crujiente al final para que se mantenga intacto y la mezcla conserve un crujido definido.
5. Presiona la mezcla firmemente en el molde preparado formando una capa uniforme, usando el dorso de la espátula para eliminar huecos. La superficie debe quedar nivelada, compacta y sin grietas.
6. Refrigera durante 15 a 20 minutos, hasta que la barrita esté firme al tacto y se desmolde limpiamente. La textura final debe poder cortarse sin desmoronarse, pero seguir cediendo con una mordida limpia.
Emplatado y servicio
Desmolda la barrita y sírvela entera, o córtala con un cuchillo templado para obtener un borde más definido. Preséntala de forma sencilla, con la superficie de chocolate intacta y el interior crujiente preservado.
Notas profesionales
La mezcla seca debe ser homogénea antes de añadir la grasa; cualquier irregularidad se notará en la textura final.
Mantén las grasas fundidas apenas fluidas, no calientes, para que la barrita se asiente con una estructura limpia y densa en lugar de un acabado graso.
Presionar con firmeza es esencial: la barrita debe mantenerse unida sin llegar a compactarse hasta el punto de quedar dura.
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