Главная / world / Европа / Эстония / Протеиновые батончики Salty Peanut Crisp

Протеиновые батончики Salty Peanut Crisp

Протеиновые батончики Salty Peanut Crisp
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 110 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 410 kcal
21% DV
Всего жиров 18.0g
28% DV
Мононенасыщенные жиры7.3g
Полиненасыщенные жиры2.5g
Насыщенные жиры8.0g
Трансжиры0.2g
Всего углеводов 34.0g
11% DV
Пищевые волокна6.0g
Крахмал24.0g
Сахара4.0g
Белок 40.0g
80% DV
Животный белок30.0g
Растительный белок10.0g

О блюде

На фото два протеиновых батончика Barebells: Salty Peanut и Creamy Crisp. Вместе они дают много белка, умеренное количество углеводов и жиров и сравнительно мало сахара для пары батончиков на перекус.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин38.0mg7%
Витамин A90.0mcg10%
Тиамин (B1)0.2mg18%
Витамин B120.8mcg33%
Рибофлавин (B2)0.5mg38%
Ниацин (B3)3.6mg23%
Пантотеновая кислота (B5)1.4mg28%
Витамин B60.3mg18%
Биотин (B7)8.0mcg27%
Фолат (B9)40.0mcg10%
Витамин D1.2mcg6%
Витамин E2.4mg16%
Витамин K4.0mcg3%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций320.0mg32%
Медь220.0mcg24%
Железо2.8mg16%
Магний70.0mg17%
Фосфор300.0mg43%
Калий360.0mg8%
Селен12.0mcg22%
Натрий420.0mg18%
Цинк2.2mg20%

Солёный протеиновый батончик с арахисом и хрустящей текстурой

Вступление



Этот батончик построен на чистом, концентрированном арахисовом профиле, подчеркнутом какао и сдержанной солоноватой нотой. Его текстура должна раскрываться слоями: плотная шоколадная оболочка, кремовая сердцевина и хрустящий финиш, который аккуратно поддаётся при укусе. Результат — точный, современный и безоговорочно прямолинейный.

Основная информация о рецепте



  • Категория блюда: Протеиновый батончик

  • Кухня или происхождение: Современное кондитерское искусство

  • Тип подачи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 110 g

  • Время подготовки: 20 минут

  • Время приготовления: 10 минут

  • Общее время: 30 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование



  • Небольшая жаропрочная миска

  • Небольшой сотейник

  • Силиконовая лопатка

  • Цифровые весы

  • 1 форма для батончика или небольшая форма для кекса, выстланная пергаментом, вместимостью 110 g

  • Мелкое сито


  • Ингредиенты



    Арахисовая протеиновая основа


  • 18 g молочного белка

  • 12 g гидролизата коллагена

  • 10 g подсластителя

  • 10 g арахиса, мелко измельчённого

  • 8 g сухого цельного молока

  • 6 g изолята соевого белка

  • 5 g полидекстрозы

  • 4 g пшеничной муки

  • 2 g соли

  • 3 g натурального ароматизатора

  • 4 g эмульгатора


  • Хрустящая и шоколадная часть


  • 8 g какао-масла

  • 8 g пальмоядрового масла

  • 6 g какао-массы

  • 4 g подсолнечного масла

  • 4 g воздушного риса


  • Способ приготовления



  • 1. При необходимости выстелите форму для батончика на 110 g подходящей полоской пергамента. Отставьте в прохладное место, чтобы начинка застывала равномерно.


  • 2. В небольшой миске соедините молочный белок, гидролизат коллагена, подсластитель, молотый арахис, сухое цельное молоко, изолят соевого белка, полидекстрозу, пшеничную муку, соль, натуральный ароматизатор и эмульгатор. Тщательно перемешайте лопаткой, пока сухие ингредиенты не распределятся равномерно и не останется светлых полос.


  • 3. В небольшом сотейнике на самом слабом огне растопите вместе какао-масло, пальмоядровое масло, какао-массу и подсолнечное масло в течение 2–3 минут, постоянно помешивая. Смесь должна стать гладкой, блестящей и полностью текучей, без видимых твёрдых частиц.


  • 4. Влейте растопленную жировую смесь к сухим ингредиентам и сразу же работайте лопаткой, пока не образуется плотная однородная паста. В конце аккуратно вмешайте воздушный рис, чтобы он сохранил целостность, а смесь — выраженный хруст.


  • 5. Плотно утрамбуйте смесь в подготовленную форму ровным слоем, используя обратную сторону лопатки, чтобы убрать пустоты. Поверхность должна быть ровной, компактной и без трещин.


  • 6. Охлаждайте 15–20 минут, пока батончик не станет плотным на ощупь и не будет легко выходить из формы. Готовая текстура должна позволять нарезку без крошения, но при этом сохранять чистый укус.


  • Подача



    Извлеките батончик из формы и подавайте целиком или нарежьте тёплым ножом для более чёткого края. Подавайте просто, сохраняя шоколадную поверхность целой, а хрустящую внутреннюю текстуру — выраженной.

    Профессиональные заметки



  • Сухая смесь должна быть полностью однородной до добавления жиров; любая неравномерность проявится в готовой текстуре.

  • Держите растопленные жиры лишь в текучем состоянии, не перегревая их, чтобы батончик застыл с чистой, плотной структурой, а не с жирным послевкусием.

  • Плотное прессование крайне важно: батончик должен держать форму, не становясь при этом чрезмерно спрессованным и жёстким.
  • Сбалансированная
    Скачать в App Store