хрустящий рис
Хрустящий рис — лёгкий хрустящий злаковый продукт: 381 ккал на 100 г и натрий среди заметных минералов.
О блюде
Хрустящий рис — это воздушный или поджаренный рисовый злаковый продукт с лёгкой, хрустящей текстурой и мягким, слегка поджаренным вкусом. Его часто используют в сухих завтраках, батончиках, а также как хрустящую панировку или добавку в десерты и кондитерские изделия.
Пищевая ценность
На 100 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
381 kcal
19% DV
Всего жиров
1.0g
2% DV
Витамин D0.2g
Витамин K0.3g
Тиамин (B1)0.4g
Всего углеводов
84.0g
28% DV
Фолат (B9)1.0g
Витамин B120.5g
Биотин (B7)82.5g
Белок
7.5g
15% DV
Растительный белок7.5g
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 10.0mg | 2% | |
| Тиамин (B1) | 1.2mg | 100% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Ниацин (B3) | 16.0mg | 100% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.8mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 12% | |
| Фолат (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 10.0mg | 1% | |
| Медь | 150.0mcg | 17% | |
| Железо | 9.0mg | 50% | |
| Магний | 25.0mg | 6% | |
| Фосфор | 80.0mg | 11% | |
| Калий | 110.0mg | 2% | |
| Селен | 15.0mcg | 27% | |
| Натрий | 700.0mg | 30% | |
| Цинк | 1.0mg | 9% |
Рецепты с хрустящий рис (2)
Протеиновые батончики Salty Peanut Crisp
410 kcal
Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp
205 kcal