Главная / world / Европа / Швеция / Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 205 kcal
10% DV
Всего жиров 8.0g
12% DV
Мононенасыщенные жиры2.9g
Полиненасыщенные жиры0.8g
Насыщенные жиры4.2g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 17.0g
6% DV
Пищевые волокна2.0g
Крахмал13.0g
Сахара2.0g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок16.0g
Растительный белок4.0g

О блюде

Готовый протеиновый батончик с умеренной калорийностью, сравнительно низким содержанием сахара и смесью белков молочного и соевого происхождения.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)2.0mcg7%
Холин28.0mg5%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Ниацин (B3)1.1mg7%
Пантотеновая кислота (B5)0.5mg10%
Рибофлавин (B2)0.2mg17%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин A20.0mcg2%
Витамин B120.4mcg17%
Витамин B60.1mg5%
Витамин D0.3mcg2%
Витамин E1.2mg8%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций180.0mg18%
Медь120.0mcg13%
Железо1.8mg10%
Магний35.0mg8%
Фосфор150.0mg21%
Калий170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрий160.0mg7%
Цинк1.2mg11%

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Введение


Этот батончик построен на контрасте: мягкая, кремовая основа сочетается с хрустящей серединой и чистым шоколадным финишем. Структура продумана, сладость сдержанная, а белковая масса остаётся гладкой, а не меловой. Он задуман как цельное кондитерское изделие, а не как компромисс.

Основное о рецепте


  • Категория блюда: Протеиновый батончик

  • Кухня или происхождение: Современное кондитерское искусство

  • Тип блюда: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 20 минут

  • Время приготовления: 10 минут

  • Общее время: 30 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование


  • Небольшая миска для смешивания

  • Жаропрочная миска

  • Небольшой сотейник

  • Силиконовая лопатка

  • Мелкое сито

  • Цифровые весы

  • Форма для батончика на 55 g или небольшая прямоугольная форма, выстланная бумагой

  • Пергаментная бумага

  • Холодильник


  • Ингредиенты



    Белковая основа


  • 12 g молочного белка

  • 6 g гидролизата коллагена

  • 5 g изолята соевого белка

  • 4 g концентрата сывороточного белка

  • 4 g полидекстрозы

  • 2 g подсластителей

  • 2 g глицерола

  • 1 g соли

  • 2 g натурального ароматизатора


  • Хрустящая сердцевина


  • 3 g воздушного риса

  • 2 g пшеничной муки

  • 2 g подсолнечного масла


  • Шоколадное покрытие


  • 3 g пальмоядрового масла

  • 4 g какао-масла

  • 2 g какао-массы

  • 1 g эмульгатора лецитина


  • Способ приготовления



  • 1. Выстелите небольшую прямоугольную форму или форму для батончика пергаментной бумагой. Отставьте в сторону. Форма должна вмещать готовый батончик массой 55 g с аккуратным, компактным профилем.


  • 2. В небольшой миске соедините молочный белок, гидролизат коллагена, изолят соевого белка, концентрат сывороточного белка, полидекстрозу, подсластители и соль. Просейте или тщательно перемешайте венчиком в течение 1 минуты, пока смесь не станет однородной и без видимых комков.


  • 3. Добавьте глицерол и натуральный ароматизатор в сухую смесь. Работайте лопаткой 1–2 минуты, пока масса не начнёт связываться и не станет гладкой, плотной и слегка глянцевой.


  • 4. В отдельной миске соедините воздушный рис, пшеничную муку и подсолнечное масло. Осторожно перемешайте, пока зёрна слегка не покроются маслом и смесь не начнёт держаться вместе, не становясь влажной. Введите эту хрустящую смесь в белковую основу, ровно настолько, чтобы распределить её равномерно, сохранив хрустящую структуру.


  • 5. Плотно утрамбуйте массу для батончика в подготовленную форму. Уплотняйте её слоями, чтобы поверхность стала ровной, а внутренняя часть — плотной, без воздушных карманов. Охладите 10 минут, пока батончик не станет достаточно плотным, чтобы его можно было аккуратно вынуть из формы.


  • 6. В жаропрочной миске, установленной над едва кипящей водой, растопите вместе пальмоядровое масло, какао-масло, какао-массу и эмульгатор лецитин, помешивая до полностью гладкой и текучей консистенции. Покрытие должно быть глянцевым и полностью однородным, без видимых вкраплений какао-массы.


  • 7. Выньте охлаждённый батончик из формы и положите его на поднос, застеленный пергаментом. Полейте или нанесите ложкой шоколадное покрытие тонким ровным слоем, при необходимости поворачивая батончик, чтобы покрыть верх и боковые стороны. Покрытие должно застыть с чистым сатиновым финишем и тонкой хрустящей оболочкой.


  • 8. Охлаждайте 5–8 минут, только до тех пор, пока покрытие не схватится, а батончик не станет плотным в центре. Подавайте, когда поверхность снаружи будет сухой на ощупь, а внутри батончик будет поддаваться плотному, кремовому укусу.


  • Подача


    Разместите батончик по центру узкой тарелки или небольшой доски, выстланной пергаментом. Сохраняйте подачу минималистичной и точной, чтобы глянцевое покрытие и хрустящий профиль читались ясно. Подавайте слегка охлаждённым для наиболее чёткого текстурного контраста.

    Профессиональные заметки


  • Белковую смесь нужно обрабатывать только до объединения; чрезмерное перемешивание делает текстуру более тугой и приглушает финиш.

  • Воздушный рис следует вводить в самом конце, чтобы сохранить его ломкость.

  • Покрытие должно оставаться текучим, но не горячим; чрезмерный нагрев сделает оболочку слишком тонкой и ухудшит застывание.
  • Сбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.