Hranilne vrednosti
Na porcijo 110 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe7.3g
Večkrat nenasičene maščobe2.5g
Nasičene maščobe8.0g
Trans maščobe0.2g
Skupni ogljikovi hidrati
34.0g
Prehranske vlaknine6.0g
Škrob24.0g
Sladkorji4.0g
Živalske beljakovine30.0g
Rastlinske beljakovine10.0g
O tem
Na sliki sta dve Barebells proteinski ploščici: Salty Peanut in Creamy Crisp. Skupaj zagotavljata veliko beljakovin, zmerno količino ogljikovih hidratov in maščob ter razmeroma malo sladkorja za par prigrizkov.
Slane hrustljave proteinske ploščice z arašidi
Uvod
Ta ploščica temelji na čistem, koncentriranem profilu arašidov, ki ga dvigujeta kakav in zadržan slan poudarek. Njena tekstura naj se razvija v plasteh: čvrsta čokoladna lupina, kremasta notranjost in hrustljav zaključek, ki pod ugrizom lepo popusti. Rezultat je natančen, sodoben in brezkompromisno neposreden.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jedi: Proteinska ploščica
Kuhinja ali izvor: Sodobna slaščičarska izdelava
Vrsta obroka: Prigrizek
Količina: 1 ploščica
Velikost porcije: 110 g
Čas priprave: 20 minut
Čas kuhanja: 10 minut
Skupni čas: 30 minut
Zahtevnost: Srednja
Oprema
Majhna toplotno odporna skleda
Majhna kozica
Silikonska lopatica
Digitalna tehtnica
1 model za ploščico ali majhen podolgovat model, obložen s papirjem za peko, s prostornino 110 g
Fino cedilo
Sestavine
Arašidova proteinska osnova
18 g mlečnih beljakovin
12 g hidroliziranega kolagena
10 g sladila
10 g arašidov, fino mletih
8 g polnomastnega mleka v prahu
6 g izolata sojinih beljakovin
5 g polidekstroze
4 g pšenične moke
2 g soli
3 g naravne arome
4 g emulgatorja
Hrustljavi in čokoladni del
8 g kakavovega masla
8 g olja palmovih jedrc
6 g kakavove mase
4 g sončničnega olja
4 g hrustljavega riža
Postopek
1. Po potrebi obložite model za 110 g ploščico z ustrezno prirezaným trakom papirja za peko. Postavite ga na hladno, da se bo nadev enakomerno strdil.
2. V majhni skledi zmešajte mlečne beljakovine, hidrolizirani kolagen, sladilo, mlete arašide, polnomastno mleko v prahu, izolat sojinih beljakovin, polidekstrozo, pšenično moko, sol, naravno aromo in emulgator. Temeljito premešajte z lopatico, dokler se praškaste sestavine enakomerno ne porazdelijo in ne ostanejo svetlejše sledi.
3. V majhni kozici na najnižji temperaturi skupaj stopite kakavovo maslo, olje palmovih jedrc, kakavovo maso in sončnično olje 2 do 3 minute ter ves čas mešajte. Zmes mora postati gladka, sijoča in popolnoma tekoča, brez vidnih trdnih delcev.
4. Stopljeno maščobno zmes prelijte čez suhe sestavine in takoj obdelajte z lopatico, dokler ne nastane gosta, enotna pasta. Na koncu nežno vmešajte hrustljavi riž, da ostane cel in da zmes ohrani izrazito hrustljavost.
5. Zmes trdno vtisnite v pripravljen model v enakomerni plasti, pri tem pa s hrbtno stranjo lopatice odstranite morebitne praznine. Površina mora biti ravna, kompaktna in brez razpok.
6. Hladite 15 do 20 minut, dokler ploščica ni čvrsta na dotik in se lepo sprosti iz modela. Končna tekstura mora omogočati rezanje brez drobljenja, hkrati pa mora pod ugrizom še vedno lepo popustiti.
Serviranje in postrežba
Ploščico vzemite iz modela in jo postrezite celo ali pa jo narežite s toplim nožem za ostrejši rob. Postrezite jo preprosto, z nepoškodovano čokoladno površino in ohranjeno hrustljavo notranjostjo.
Profesionalne opombe
Suha mešanica mora biti homogena, preden dodate maščobo; vsaka neenakomernost se bo poznala v končnem ugrizu.
Stopljene maščobe naj bodo le toliko tekoče, ne vroče, da se ploščica strdi v čisto, gosto strukturo namesto v masten zaključek.
Trdno pritiskanje je bistveno: ploščica mora držati skupaj, ne da bi se zbila do točke trdote.