Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Käsin leikatut sushipalat tonnikalatartarilla, merisiilillä ja kevätsipulilla

Käsin leikatut sushipalat tonnikalatartarilla, merisiilillä ja kevätsipulilla

Käsin leikatut sushipalat tonnikalatartarilla, merisiilillä ja kevätsipulilla
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 180 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 290 kcal
14% DV
Rasva yhteensä 13.0g
20% DV
kertatyydyttymättömät rasvat7.0g
monityydyttymättömät rasvat3.1g
tyydyttyneet rasvat2.2g
transrasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä 24.0g
8% DV
ravintokuitu2.0g
tärkkelys19.0g
sokerit3.0g
Proteiini 17.0g
34% DV
eläinproteiini17.0g

Tietoa

Pieni valikoima sushityylisiä paloja, joissa on sushiriisiä ja noria sekä päällä hienonnettua tonnikalaa ja merisiiliä. Annos sisältää kohtuullisesti proteiinia, melko vähän kuitua ja hieman lisättyä rasvaa majoneesista.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini48.0mg9%
A-vitamiini35.0mcg4%
tiamiini0.1mg7%
B12-vitamiini7.8mcg325%
riboflaviini0.2mg14%
niasiini4.1mg26%
pantoteenihappo0.9mg18%
B6-vitamiini0.3mg16%
biotiini6.0mcg20%
folaatti28.0mcg7%
C-vitamiini2.5mg3%
D-vitamiini4.2mcg21%
E-vitamiini2.1mg14%
K-vitamiini18.0mcg15%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium32.0mg3%
kupari180.0mcg20%
rauta1.6mg9%
magnesium34.0mg8%
fosfori210.0mg30%
kalium310.0mg7%
seleeni42.0mcg76%
suola420.0mg18%
sinkki1.4mg13%

Käsin leikatut sushisuupalat hienonnetulla tonnikalalla, merisiilillä ja kevätsipulilla

Johdanto


Tämä on tarkka, pienikokoinen sushi välittömään tarjoiluun: lämmintä maustettua riisiä, rapeaa noria sekä hillitty täyte hienonnetusta tonnikalasta ja merisiilistä. Tasapaino riippuu lämpötilasta, veitsityöstä ja nopeudesta, jotta jokainen suupala säilyy puhtaana, notkeana ja erottuvana. Majoneesia käytetään säästeliäästi sitomaan tonnikalaa peittämättä merisiilin merellistä makeutta.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Sushi

  • Keittiö tai alkuperä: japanilainen

  • Ateriatyyppi: Alkuruoka

  • Annosmäärä: 1 annos

  • Annoskoko: 180 g

  • Valmisteluaika: 15 minuuttia

  • Kypsennysaika: 0 minuuttia

  • Kokonaisaika: 15 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet


  • Terävä kokkiveitsi

  • Pieni sekoituskulho

  • Riisilasta tai lusikka

  • Leikkuulauta

  • Tarjoilulautanen


  • Ainekset


    Sushipohja


  • Sushiriisi, kypsennetty ja maustettu: 110 g

  • Nori: 6 g


  • Täyte


  • Hienonnettu tonnikala: 35 g

  • Merisiili: 20 g

  • Majoneesi: 8 g

  • Kevätsipuli, hienoksi viipaloitu: 1 g


  • Valmistus


  • 1. Laita sushiriisi pieneen kulhoon ja irrottele sitä varovasti riisilastalla, jotta jyvät pysyvät ehjinä ja kevyen kiiltävinä. Pidä se huoneenlämpöisenä; sen tulee olla notkeaa, ei kuumaa.


  • 2. Yhdistä erillisessä kulhossa hienonnettu tonnikala, majoneesi ja kevätsipuli. Kääntele juuri sen verran, että tonnikala sitoutuu kevyesti ja näyttää tasaisesti maustetulta. Seoksen tulee pysyä pehmeästi koossa muuttumatta tahnamaiseksi.


  • 3. Leikkaa nori pieniksi suorakulmioiksi tai neliöiksi, jotka sopivat käsirullasuupaloihin. Pidä palat kuivina ja rapeina viime hetkeen asti.


  • 4. Jaa riisi pieniin annoksiin ja painele jokainen annos kevyesti tiiviiksi ovaaliksi tai matalaksi keoksi. Riisin tulee pitää muotonsa mutta antaa hieman periksi reunoilta.


  • 5. Aseta pieni määrä tonnikalaseosta jokaiselle noripalalle ja lisää päälle siisti annos merisiiliä. Pidä täyte keskellä ja määrältään hillittynä, jotta nori voidaan taittaa tai kääriä siististi repeämättä.


  • 6. Muotoile jokainen suupala välittömästi ennen tarjoilua. Norin tulee pysyä rapeana reunoilta, riisin lämpimänä ja mureana sekä täytteen viileänä, kermaisena ja maultaan puhtaana.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Asettele käsirullasuupalat suoraan, harkittuun linjaan jäähdytetylle lautaselle. Tarjoile heti, ennen kuin nori pehmenee, jotta rapean merilevän, pehmeän riisin ja silkkisen täytteen kontrasti säilyy.

    Ammattilaisvinkit


    Hienonna tonnikala riittävän hienoksi, jotta se sitoutuu siististi, mutta ei niin hienoksi, että rakenne katoaa. Käsittele merisiiliä varoen; sen tulee pysyä ehjänä ja kiiltävänä, ei koskaan muussattuna. Nopeus on osa reseptiä, sillä lopputulos riippuu norin napsahtavan rapeuden säilyttämisestä.
    GluteenitonMaidotonTasapainoinen
    Lataa App Storesta