Yrttinen tuorejuustovoileipä
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan
Ravintosisältö
Per 95 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
255 kcal
13% DV
Rasva yhteensä
8.8g
14% DV
kertatyydyttymättömät rasvat3.1g
monityydyttymättömät rasvat0.9g
tyydyttyneet rasvat4.2g
transrasvat0.2g
Hiilihydraatit yhteensä
35.0g
12% DV
ravintokuitu1.7g
tärkkelys31.1g
sokerit2.2g
Proteiini
8.5g
17% DV
eläinproteiini3.0g
kasviproteiini5.5g
Tietoa
Pieni annos rustiikkista vaaleaa leipää ja yrteillä maustettua pehmeää juustolevitettä. Sisältää enimmäkseen puhdistettuja hiilihydraatteja, kohtuullisesti rasvaa ja hieman proteiinia, pääosin maitolevitteestä ja leivästä.
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 14.0mg | 3% | |
| A-vitamiini | 95.0mcg | 11% | |
| tiamiini | 0.2mg | 20% | |
| B12-vitamiini | 0.3mcg | 15% | |
| riboflaviini | 0.2mg | 12% | |
| niasiini | 2.6mg | 16% | |
| pantoteenihappo | 0.4mg | 8% | |
| B6-vitamiini | 0.1mg | 4% | |
| biotiini | 2.8mcg | 9% | |
| folaatti | 58.0mcg | 14% | |
| C-vitamiini | 0.2mg | 0% | |
| D-vitamiini | 0.1mcg | 1% | |
| E-vitamiini | 0.4mg | 3% | |
| K-vitamiini | 3.5mcg | 3% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 78.0mg | 8% | |
| kupari | 85.0mcg | 9% | |
| rauta | 1.9mg | 11% | |
| magnesium | 16.0mg | 4% | |
| fosfori | 92.0mg | 13% | |
| kalium | 92.0mg | 2% | |
| seleeni | 17.0mcg | 31% | |
| suola | 360.0mg | 16% | |
| sinkki | 0.7mg | 6% |
Yrttinen tuorejuustovoileipä
Yksinkertainen tuorejuusto-yrttivoileipä vaaleasta leivästä, maustettuna suolalla ja mustapippurilla. Tämä on klassinen kylmä voileipä tai teevoileipätyylinen valmistus.
Vaalea leipä, 65 g
Pehmeä juustolevite, 28 g
Yrtit, 1 g
Mustapippuri, 0.5 g
Suola, 0.5 g
Kokonaispaino: 95 g
1. Aseta vaalean leivän viipaleet esille.
2. Levitä pehmeä juustolevite tasaisesti leivälle.
3. Ripottele päälle yrtit, suola ja mustapippuri.
4. Kokoa voileipä ja tarjoile heti.
5 minuuttia
0 minuuttia
Käytä tuoreita yrttejä kirkkaamman maun saamiseksi.
Jäähdytä voileipää hetki ennen tarjoilua kiinteämmän rakenteen saamiseksi.
Paahda leipä kevyesti, jos haluat lisää rapeutta.
Ainekset
Kokonaispaino: 95 g
Ohjeet
Valmisteluaika
5 minuuttia
Kypsennysaika
0 minuuttia
Hyödyllisiä vinkkejä
VegetaarinenTasapainoinen