naudanpihvi
Naudanpihvi on proteiinipitoinen naudanlihapala, jossa on 271 kaloria per 100 g ja kaliumia. Se sopii grillaukseen ja täyttäviin aterioihin.
Tietoa
Naudanpihvi on murea ja maukas naudanlihapala, jossa on runsas lihainen maku. Se valmistetaan usein grillattuna, pannulla paistettuna, uunissa gratinoituna tai paahdettuna ja tarjoillaan pääruokana.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
271 kcal
14% DV
Rasva yhteensä
19.0g
29% DV
D-vitamiini7.4g
K-vitamiini8.4g
tiamiini0.7g
Hiilihydraatit yhteensä
0.0g
0% DV
Proteiini
25.9g
52% DV
Eläinproteiini25.9g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 90.0mg | 16% | |
| tiamiini | 0.1mg | 6% | |
| B12-vitamiini | 2.5mcg | 104% | |
| riboflaviini | 0.2mg | 14% | |
| niasiini | 6.2mg | 39% | |
| pantoteenihappo | 0.6mg | 12% | |
| B6-vitamiini | 0.5mg | 29% | |
| folaatti | 9.0mcg | 2% | |
| D-vitamiini | 0.1mcg | 1% | |
| E-vitamiini | 0.4mg | 3% | |
| K-vitamiini | 1.5mcg | 1% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 12.0mg | 1% | |
| kupari | 70.0mcg | 8% | |
| rauta | 2.6mg | 14% | |
| magnesium | 21.0mg | 5% | |
| fosfori | 200.0mg | 29% | |
| kalium | 315.0mg | 7% | |
| seleeni | 26.0mcg | 47% | |
| suola | 55.0mg | 2% | |
| sinkki | 4.8mg | 44% |
Reseptit, joissa on naudanpihvi (20)
Pan-Seared Beef Steak with Charred Summer Vegetables and Lemon
690 kcal
Pannulla paistettu naudanpihvi
610 kcal
Paistettu naudanpihvi maissilla ja varhaisperunoilla
735 kcal
Naudan pihvi paahdetuilla perunoilla ja kermaisella parsakaalilla
690 kcal
Viipaloitu naudanpihvi vihreillä pavuilla, avokadolla ja salaatilla
635 kcal
Paistettu pihvi paistetulla kananmunalla, grillatulla juustolla ja majoneesilla
445 kcal
Haudutettu naudanpihvi valkoisella riisillä, sienillä, sipulilla ja ruskealla kastikkeella
690 kcal
Pannulla paistettu naudanpihvi kermaisella peruna-kurpitsalisukkeella
760 kcal
Viipaloitu pihvi fettuccine Alfredon päällä
930 kcal
Viipaloitu pihvi fettuccine Alfredon päällä
760 kcal
Viipaloitu naudanpihvi, lohkoperunat, grillattu kaali, grillattu purjo, kermainen kastike ja piparjuuri
1095 kcal
Pihvi ja ranskalaiset pippurikermakastikkeella
1085 kcal
Grillattu naudanpihvi majoneesikastikkeella
485 kcal
Grillattu naudan pihvi sulatetulla juustolla, sienillä, duchess-perunalla ja pekonikääreellä
1120 kcal
Paistettu naudanpihvi kermaisella perunasalaatilla ja tomaatti-fetasalaatilla
760 kcal
Bife a la Parrilla chimichurrilla ja uuniperunalla
780 kcal
Pihvi perunamuusilla ja chimichurrilla
760 kcal
Pihvi perunamuusilla ja punaviinikastikkeella
760 kcal
Pihvi perunamuusilla ja punaviinikastikkeella
760 kcal
Pannulla paistettu ribeye-pihvi timjamivoilla
930 kcal