suolakurkku
Suolakurkku on liemessä säilötty kurkku, jossa on 12 kaloria / 100 g. Se erottuu natriumin lähteenä ja tuo hapokasta rapeutta voileipiin ja burgereihin.
Tietoa
Suolakurkut ovat etikassa tai suolaliemessä säilöttyjä kurkkuja, joille syntyy hapokas, suolainen ja joskus kirpeä maku. Niitä syödään usein lisäkkeenä, välipalana tai voileivän täytteenä.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
12 kcal
1% DV
Rasva yhteensä
0.2g
0% DV
tiamiini0.1g
Hiilihydraatit yhteensä
2.3g
1% DV
folaatti1.2g
B12-vitamiini1.0g
Proteiini
0.5g
1% DV
Kasviproteiini0.5g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 3.0mg | 1% | |
| A-vitamiini | 5.0mcg | 1% | |
| tiamiini | 0.0mg | 1% | |
| riboflaviini | 0.0mg | 2% | |
| niasiini | 0.1mg | 1% | |
| pantoteenihappo | 0.1mg | 1% | |
| B6-vitamiini | 0.0mg | 1% | |
| folaatti | 1.0mcg | 0% | |
| C-vitamiini | 1.0mg | 1% | |
| E-vitamiini | 0.1mg | 1% | |
| K-vitamiini | 47.0mcg | 39% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 24.0mg | 2% | |
| kupari | 40.0mcg | 4% | |
| rauta | 0.3mg | 2% | |
| magnesium | 4.0mg | 1% | |
| fosfori | 14.0mg | 2% | |
| kalium | 23.0mg | 0% | |
| seleeni | 0.1mcg | 0% | |
| suola | 1208.0mg | 53% | |
| sinkki | 0.2mg | 2% |
Reseptit, joissa on suolakurkku (29)
Peruna-jauhelihalaatikko maissilla ja kastikkeella
515 kcal
Grillattu kanashawarma-wrap
620 kcal
Grillattu kanawrap litteällä leivällä ja valkosipulikastikkeella
610 kcal
Grillattu kanashawarma-wrap
610 kcal
Grillattu kanashawarma-wrap
560 kcal
Kanashawarma wrap
560 kcal
Taitettu tonnikalawrap cheddarilla, majoneesilla, tomaatilla, salaatilla ja suolakurkuilla
560 kcal
Tuplajuustohampurilainen ranskalaisilla ja ketsupilla
1275 kcal
Täysjyvä-club sandwich munakkaalla, juustolla ja kinkulla
610 kcal
Pikaruokacheeseburger ranskalaisten ja veden kanssa
690 kcal
Juustohampurilainen seesaminsiemenpullalla ja ranskalaisilla
760 kcal
Pikaruokajuustoateria ranskalaisilla
1120 kcal
tuplajuustohampurilainen naudanlihalla seesaminsiemensämpylässä
610 kcal
Juustohampurilainen salaatilla ja poimuperunoilla
760 kcal
Grillattu kanashawarma-wrap basmatiriisillä ja ranskalaisilla
930 kcal
Köttbullsmacka med rödbetor
320 kcal
Ruisleipä maksapateella ja etikkapunajuuressa
295 kcal
Maalaisleipä maksalevitteellä ja pikkelöidyllä punajuurella
185 kcal
Aloo paratha sipuliraidan ja pikkelin kanssa
760 kcal
Paahtopaistia kermaisella perunagratinilla ja varhaisperunoilla
760 kcal
Kaksikerroksinen afternoon tea -valikoima
1680 kcal
Tonkotsu-ramen chashulla, vihersipulilla, pikkelöidyllä inkiväärillä ja chiliöljyllä
760 kcal
Oluttaikinassa friteerattu kala ja ranskalaiset tartarkastikkeella
1175 kcal
McDonald's-ateria tuplajuustohampurilaisella, ranskalaisilla ja virvoitusjuomalla
1360 kcal
Perinteinen japanilainen aamiainen
520 kcal
Klassinen hampurilainen rapeilla täytteillä
520 kcal
Korealainen BBQ-marmorinauta banchan-lisukkeilla ja vihersalaatilla
1035 kcal
Juustohampurilainen, ranskalaiset ja kananugetit
980 kcal
Chicken Nugget -juustohampurilaisateria ranskalaisilla
980 kcal