poulet grillé
Le poulet grillé est une viande cuite maigre avec 165 calories pour 100 g, riche en protéines et en niacine (B3).
À propos
Le poulet grillé est du poulet cuit, généralement maigre, à la saveur douce et légèrement fumée grâce à la cuisson au gril. On l’utilise souvent dans les salades, les sandwichs, les wraps, les bols de riz, ou comme source principale de protéines dans de nombreux repas.
Informations nutritionnelles
Pour 100 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
165 kcal
8% DV
Lipides totaux
3.6g
6% DV
Vitamine D1.0g
Vitamine K1.2g
Thiamine (B1)0.8g
Glucides totaux
0.0g
0% DV
Protéines
31.0g
62% DV
Protéines animales31.0g
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 85.0mg | 15% | |
| Vitamine A | 13.0mcg | 1% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Vitamine B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavine (B2) | 0.1mg | 9% | |
| Niacine (B3) | 13.7mg | 86% | |
| Acide pantothénique (B5) | 1.0mg | 20% | |
| Vitamine B6 | 0.6mg | 35% | |
| Folates (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamine D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamine E | 0.3mg | 2% | |
| Vitamine K | 0.3mcg | 0% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 15.0mg | 2% | |
| Cuivre | 40.0mcg | 4% | |
| Fer | 1.0mg | 6% | |
| Magnésium | 29.0mg | 7% | |
| Phosphore | 220.0mg | 31% | |
| Potassium | 256.0mg | 5% | |
| Sélénium | 27.0mcg | 49% | |
| Sodium | 74.0mg | 3% | |
| Zinc | 1.0mg | 9% |
Recettes avec poulet grillé (34)
Blanc de poulet grillé avec chou-fleur et aubergine
270 kcal
Poulet grillé avec patate douce et chou-fleur
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Poulet grillé avec patate douce japonaise et chou-fleur
360 kcal
Lentil chicken salad with red bell pepper
540 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
Chicken, spinach, and white bean lunch wrap
540 kcal
Chicken lentil spinach lunch salad
460 kcal
Chicken and white bean kale lunch salad
540 kcal
Chicken quinoa lunch salad with kale and chickpeas
510 kcal
Chicken Quinoa Chickpea Salad
590 kcal
Chicken and white bean spinach salad
540 kcal
Greek yogurt baked potato bowl with grilled chicken and spinach
495 kcal
Chicken, black bean, and avocado salad
510 kcal
Lentil chicken salad with bell peppers
470 kcal
Chicken lentil kale lunch salad
465 kcal
Lentil chicken power salad
510 kcal
Greek yogurt chicken pita with cucumber and tomato
490 kcal
Lentil and chicken salad with kale, cucumber, and citrus vinaigrette
510 kcal
Chicken avocado wrap with leafy greens and yogurt sauce
510 kcal
Greek yogurt chicken rice bowl with cucumber and avocado
680 kcal
Chicken and black bean burrito bowl with brown rice
680 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with spinach, roasted red peppers, and avocado
620 kcal
Greek yogurt chicken wrap with cucumber, tomato, and spinach
540 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with spinach, roasted sweet potato, and bell peppers
620 kcal
Chicken and chickpea Mediterranean salad with bell peppers and feta
540 kcal
Grilled chicken quinoa power bowl with spinach, bell peppers, and avocado
620 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with spinach, avocado, and orange segments
620 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with spinach, black beans, and roasted peppers
620 kcal
Greek yogurt chicken pita with cucumber, tomato, and hummus
560 kcal
Chicken and lentil salad with bell peppers and tomatoes
540 kcal
Greek yogurt chicken pita plate
590 kcal
Chicken quinoa bowl with broccoli, chickpeas, and tahini
710 kcal
Blanc de poulet grillé au quinoa, asperges, pesto de basilic et citron
655 kcal
Gyros au poulet avec frites
1080 kcal