pommes de terre rôties
Les pommes de terre rôties sont un accompagnement cuit au four avec 149 calories pour 100 g et du potassium. Idéales en accompagnement.
À propos
Les pommes de terre rôties sont cuites jusqu’à être tendres à l’intérieur et croustillantes à l’extérieur, avec une saveur douce et terreuse qui absorbe facilement les assaisonnements et les matières grasses. Elles sont souvent servies en accompagnement, au petit-déjeuner, ou comme base pour des bowls et des salades.
Informations nutritionnelles
Pour 100 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
149 kcal
7% DV
Lipides totaux
4.7g
7% DV
Vitamine D0.7g
Vitamine K2.0g
Thiamine (B1)1.4g
Glucides totaux
24.1g
8% DV
Folates (B9)2.3g
Vitamine B121.2g
Biotine (B7)20.6g
Protéines
2.5g
5% DV
Protéines végétales2.5g
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 14.0mg | 3% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavine (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacine (B3) | 1.4mg | 9% | |
| Acide pantothénique (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamine B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folates (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Vitamine C | 9.6mg | 11% | |
| Vitamine E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamine K | 2.0mcg | 2% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 11.0mg | 1% | |
| Cuivre | 120.0mcg | 13% | |
| Fer | 0.8mg | 4% | |
| Magnésium | 24.0mg | 6% | |
| Phosphore | 60.0mg | 9% | |
| Potassium | 420.0mg | 9% | |
| Sélénium | 0.4mcg | 1% | |
| Sodium | 210.0mg | 9% | |
| Zinc | 0.4mg | 4% |
Recettes avec pommes de terre rôties (7)
Salmon, potato, and spinach plate
690 kcal
Chickpea kale roasted potato lunch salad
460 kcal
Grilled salmon and roasted potato kale salad
610 kcal
Edamame, roasted potato, and seaweed dinner salad
430 kcal
Sardine and white bean salad with roasted potatoes
680 kcal
Poulet pané avec riz, brocoli et pommes de terre rôties
760 kcal
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760 kcal