હોમ / world / કેપર

કેપર

કેપર અથાણાંવાળી ફૂલની કળીઓ છે જે વાનગીઓમાં ખારું-ખટ્ટું સ્વાદ ઉમેરે છે. 100 ગ્રામમાં 23 કેલરી મળે છે અને વિટામિન K આપે છે.

કેપર

વિશે

કેપર, કેપર છોડની અથાણાંવાળી ફૂલની કળીઓ છે. તેનો સ્વાદ તીખો, ખારો અને ખટ્ટો હોય છે, સાથે ખારાપાણી જેવી સુગંધ આવે છે. સોસ, સલાડ, પાસ્તા, માછલીની વાનગીઓ અને મધ્યસાગરીય રેસીપીમાં તેજસ્વી સ્વાદ ઉમેરવા માટે તેનો સામાન્ય રીતે ઉપયોગ થાય છે.

પોષણ તથ્યો

દર 100g

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 23 kcal
1% DV
કુલ ચરબી 0.9g
1% DV
વિટામિન D0.2g
વિટામિન K0.1g
થાયામિન (B1)0.3g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 4.9g
2% DV
ફોલેટ (B9)3.2g
વિટામિન B120.4g
બાયોટિન (B7)1.3g
પ્રોટીન 2.4g
5% DV
વનસ્પતિજન્ય પ્રોટીન2.4g

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કોલિન6.5mg1%
થાયામિન (B1)0.0mg2%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)0.1mg11%
નાયાસિન (B3)0.7mg4%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)0.1mg3%
વિટામિન B60.0mg1%
ફોલેટ (B9)23.0mcg6%
વિટામિન C4.3mg5%
વિટામિન E0.9mg6%
વિટામિન K24.6mcg21%

ખનિજો

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કેલ્શિયમ40.0mg4%
તાંબું0.4mcg0%
લોહતત્ત્વ1.7mg9%
મેગ્નેશિયમ33.0mg8%
ફોસ્ફરસ10.0mg1%
પોટેશિયમ40.0mg1%
સેલેનિયમ1.2mcg2%
સોડિયમ2964.0mg129%
ઝીંક0.3mg3%

કેપર સાથેની રેસીપી (4)

App Store પર ડાઉનલોડ કરો