בית / world / אירופה / Eesti / קערת בטטה צלויה, פטריות ותרד עם רליש עגבניות ופירות יער

קערת בטטה צלויה, פטריות ותרד עם רליש עגבניות ופירות יער

קערת בטטה צלויה, פטריות ותרד עם רליש עגבניות ופירות יער
נרשם על ידי @test | 0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 650 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 420 kcal
21% DV
סך השומן 18.0g
28% DV
סך הפחמימות 58.0g
19% DV
חלבון 10.0g
20% DV

אודות

קערת ירקות חמה עם בטטה צלויה, פטריות ותרד בשמן זית, ומעליהם עגבניות טריות ורליש פירות יער רענן. השילוב יוצר איזון בין טעמים מלוחים-מתקתקים, עם עומק אדמתי ועסיסיות.

רכיבים

קערה של בטטה צלויה, פטריות ותרד עם רליש עגבניות-פירות יער

הערת פתיחה



הקערה הזו בנויה על ניגודיות: מתיקות מהבטטה הצלויה, עומק מהפטריות, ורליש בהיר שחותך בניקיון דרך העושר. התרד משמש כאן במידה, בדיוק מספיק כדי להביא רעננות ומבנה בלי להסתיר את המרכיבים הצלויים. זו מנה מורכבת, פשוטה בהרכבה אך מוקפדת באיזון שלה.

עיקרי המתכון



  • קטגוריית המנה: קערה חמה ללא דגנים

  • מטבח או מקור: עכשווי

  • סוג המנה: מנה עיקרית

  • תפוקה: 2 מנות

  • גודל מנה: 325 g

  • זמן הכנה: 15 דקות

  • זמן בישול: 30 דקות

  • זמן כולל: 45 דקות

  • רמת קושי: בינונית


  • ציוד



  • תבנית אפייה אחת

  • מחבת סוטה גדולה אחת

  • קערת ערבוב בינונית אחת

  • קערה קטנה אחת

  • נייר אפייה

  • מרית

  • סכין שף

  • קרש חיתוך


  • מרכיבים



    ירקות צלויים


  • בטטה, קלופה וחתוכה לקוביות של 2 ס"מ — 300 g

  • שמן זית — 20 g

  • פטריות, נקיות ופרוסות — 180 g

  • תרד, ללא הגבעולים — 100 g


  • רליש עגבניות-פירות יער


  • עגבניות, חתוכות לקוביות קטנות — 140 g

  • פירות יער, קצוצים דק — 70 g

  • שמן זית — 10 g


  • אופן ההכנה



  • 1. חממו את התנור ל-220°C. רפדו תבנית אפייה בנייר אפייה.


  • 2. הניחו את הבטטה בקערה בינונית עם 20 g שמן זית וערבבו עד שכל הצדדים מצופים קלות. פרסו על התבנית בשכבה אחת. צלו במשך 18 דקות, ואז הפכו את החתיכות והמשיכו לצלות עוד 8 עד 10 דקות, עד שהקצוות משחימים והמרכזים רכים ללא ליבה קשה.


  • 3. בזמן שהבטטה נצלית, חממו מחבת סוטה גדולה על חום בינוני-גבוה. הוסיפו את הפטריות ובשלו במשך 6 עד 8 דקות, תוך ערבוב רק לפי הצורך, עד שהן מגירות את הנוזלים שלהן ואז מקבלות צבע זהוב-עמוק וארומה מרוכזת. הן צריכות להיות יבשות על פני השטח ומקורמלות קלות, לא מאודות.


  • 4. הוסיפו את התרד למחבת בכמה פעמים. ערבבו רק עד שהוא קמל, 30 עד 45 שניות, ואז הסירו מיד מהאש. העלים צריכים לקרוס אך להישאר חיים וגמישים.


  • 5. בקערה קטנה, ערבבו את העגבניות, פירות היער ו-10 g שמן זית. קפלו בעדינות כדי שהפרי ישמור על צורתו. הרליש צריך להיות מבריק, עסיסי קלות ורענן וחד.


  • 6. כשהבטטה מוכנה, ערבבו אותה עם הפטריות והתרד. קפלו פעם או פעמיים בלבד, רק כדי לפזר את המרכיבים בלי לשבור את הבטטה.


  • הגשה וסידור בצלחת



    חלקו את התערובת החמה בין שתי קערות שטוחות. הניחו בכף את רליש העגבניות-פירות יער מעל, ותנו לחלק ממנו ליפול באופן טבעי בין הירקות. הגישו מיד כשהבטטה חמה, הפטריות עדיין עשירות בטעמן, והרליש נשאר בהיר מול הבסיס החם.

    הערות מקצועיות



  • צלו את הבטטה בשכבה אחת; צפיפות בתבנית תרכך את הקצוות ותחליש את המנה.

  • הפטריות חייבות להשחים, לא רק להתרכך, כדי לתת לקערה את העומק שלה.

  • הוסיפו את התרד ברגע האחרון כדי שישמור על מבנה וצבע.

  • הרליש צריך להישאר לא מבושל; מטרתו לחדד את המנה, לא להפוך לרוטב.
  • טבעוניצמחוניים-תיכוניללא גלוטןללא מוצרי חלבמאוזן
    להורדה ב-App Store