צ'יפס
0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה
ערכים תזונתיים
למנה של 150 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
365 kcal
18% DV
סך השומן
17.0g
26% DV
שומן חד בלתי רווי7.0g
שומן רב בלתי רווי6.0g
שומן רווי2.5g
סך הפחמימות
48.0g
16% DV
סיבים תזונתיים4.0g
עמילן42.0g
סוכרים0.5g
חלבון
4.0g
8% DV
חלבון מן הצומח4.0g
אודות
מנת צ'יפס מתפוחי אדמה שטוגנו בשמן עמוק, בדרך כלל עם מלח, ונאכלת כתוספת או כנשנוש.
רכיבים
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 25.0mg | 5% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.1mg | 10% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.1mg | 4% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 2.2mg | 14% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.7mg | 14% | |
| ויטמין B6 | 0.5mg | 26% | |
| ביוטין (ויטמין B7) | 1.0mcg | 3% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 35.0mcg | 9% | |
| ויטמין C | 12.0mg | 13% | |
| ויטמין E | 2.0mg | 13% | |
| ויטמין K | 16.0mcg | 13% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 18.0mg | 2% | |
| כרום | 2.0mcg | 6% | |
| נחושת | 0.1mcg | 0% | |
| ברזל | 1.2mg | 7% | |
| מגנזיום | 35.0mg | 8% | |
| מנגן | 0.3mg | 11% | |
| מוליבדן | 8.0mcg | 18% | |
| זרחן | 95.0mg | 14% | |
| אשלגן | 620.0mg | 13% | |
| סלניום | 0.8mcg | 1% | |
| נתרן | 320.0mg | 14% | |
| אבץ | 0.7mg | 6% |
צ'יפס
מקלות תפוחי אדמה מטוגנים ופריכים, מתובלים במלח. זוהי תוספת קלאסית שמוגשת חמה וטרייה.
תפוחי אדמה 135 g
שמן צמחי 13 g
מלח 2 g
1. קלפו את תפוחי האדמה אם רוצים, ואז חתכו למקלות אחידים.
2. שטפו את תפוחי האדמה וייבשו היטב בטפיחות.
3. חממו את השמן הצמחי בטיגון עמוק או בסיר עמוק עד שהוא חם.
4. טגנו את תפוחי האדמה עד להזהבה ולפריכות.
5. סננו היטב, ואז תבלו מיד במלח.
6. הגישו חם.
זמן הכנה: 10 דקות
זמן בישול: 10 עד 15 דקות
ייבשו את תפוחי האדמה היטב לפני הטיגון לקבלת פריכות טובה יותר.
טגנו בכמה נגלות כדי להימנע מהורדת טמפרטורת השמן.
המליחו מיד לאחר הטיגון כדי שהמלח יידבק באופן אחיד.
רכיבים
הוראות הכנה
זמן הכנה וזמן בישול
טיפים מועילים
טבעוניצמחוניללא גלוטןללא מוצרי חלב