Početna / world / Europa / Estonija / Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 8.0g
12% DV
Mononezasićene masti2.8g
Polinezasićene masti0.6g
Zasićene masti4.5g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 16.0g
5% DV
Vlakna3.0g
Škrob11.0g
Šećeri2.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini20.0g

O proizvodu

Proteinska pločica bez dodanog šećera, s umjerenim udjelom ugljikohidrata i masti. Proteini dolaze ponajprije iz mliječnih proteina i kolagenskog hidrolizata, uz preljev nalik čokoladi.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Biotin (B7)2.0mcg7%
Kolin18.0mg3%
Folat (B9)12.0mcg3%
Niacin (B3)0.4mg3%
Pantotenska kiselina (B5)0.5mg10%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Tiamin (B1)0.1mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg4%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij180.0mg18%
Bakar90.0mcg10%
Željezo1.2mg7%
Magnezij28.0mg7%
Fosfor140.0mg20%
Kalij170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrij170.0mg7%
Cink1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Uvodna napomena


Ova pločica osmišljena je za čistu strukturu: podatna proteinska matrica, hrskava sredina i tanka čokoladna ovojnica koja puca precizno. Njezina privlačnost leži u kontrastu — mliječno, bogato kakaom i lagano slano, s odmjerenom slatkoćom koja nikad ne zamućuje završetak. Rezultat je kompaktan, uglađen i precizan.

Osnove recepta


  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Moderna slastičarska proizvodnja

  • Vrsta slijeda: Međuobrok

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vrijeme pripreme: 20 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta

  • Ukupno vrijeme: 30 minuta

  • Težina: Srednje zahtjevno


  • Oprema


  • Digitalna vaga

  • Mala zdjela otporna na toplinu

  • Mali lončić

  • Silikonska špatula

  • Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravokutni kalup

  • Papir za pečenje

  • Kutna špatula


  • Sastojci



    Proteinska baza


  • Mliječni protein, 16 g

  • Hidrolizat kolagena, 8 g

  • Polidekstroza, 7 g

  • Zaslađivač, 4 g

  • Punomasno mlijeko u prahu, 5 g

  • Kakao u prahu, 2 g

  • Sol, 0,5 g

  • Aroma, 0,5 g

  • Emulgator, 1 g

  • Kakao maslac, 4 g


  • Hrskava sredina


  • Sojin crisp, 3 g


  • Premaz


  • Kakao maslac, 2 g

  • Ulje palminih koštica, 2 g

  • Kakao u prahu, 1 g

  • Zaslađivač, 0,5 g

  • Emulgator, 0,5 g

  • Sol, 0,5 g


  • Postupak


  • 1. Po potrebi obložite kalup papirom za pečenje i stavite ga nadohvat ruke. Radna površina neka bude hladna i suha; pločicu treba oblikovati prije nego što se masnoće počnu stvrdnjavati.

  • 2. U maloj zdjeli otpornoj na toplinu pomiješajte mliječni protein, hidrolizat kolagena, polidekstrozu, zaslađivač, punomasno mlijeko u prahu, kakao u prahu, sol, aromu i emulgator. Temeljito promiješajte kako bi praškasti sastojci bili ujednačeni i kako ne bi ostale svijetle pruge.

  • 3. Otopite kakao maslac za proteinsku bazu na 45°C do 50°C, zatim ga prelijte preko suhe mješavine. Miješajte čvrsto 1 do 2 minute dok se ne stvori gusta, glatka pasta. Masa treba držati zajedno bez mrvljenja i biti podatna, a ne masna na dodir.

  • 4. Umiješajte sojin crisp samo onoliko koliko je potrebno da se ravnomjerno rasporedi. Hrskavi komadići moraju ostati jasno odvojeni i ne smiju se zdrobiti.

  • 5. Utisnite smjesu u kalup u jednom ravnomjernom sloju, sabijajući je špatulom tako da nema praznina. Čisto poravnajte površinu. Ohladite 10 minuta, dok ne postane dovoljno čvrsta za vađenje iz kalupa bez deformacije.

  • 6. Za premaz zajedno otopite kakao maslac i ulje palminih koštica na 45°C do 50°C. Umutite kakao u prahu, zaslađivač, emulgator i sol dok premaz ne postane gladak, sjajan i potpuno ujednačen.

  • 7. Izvadite pločicu iz kalupa i stavite je na papir za pečenje. Ravnomjerno je obložite premazom, dopuštajući da višak iscuri. Ovojnica treba biti tanka, neprekinuta i stvrdnuti se s čistim sjajem.

  • 8. Ostavite pločicu da stoji na hladnoj sobnoj temperaturi 10 do 15 minuta, dok premaz ne očvrsne, a unutrašnjost ne popušta uz lagano žvakanje umjesto da pruža otpor poput paste.


  • Serviranje i posluživanje


    Poslužite pločicu cijelu na uskom tanjuru ili je čisto prerežite dijagonalno za dotjeraniju prezentaciju. Premaz treba ostati netaknut, a hrskava sredina vidljiva samo na reznom rubu. Poslužite ohlađeno, ali ne hladno, kako bi tekstura jasno došla do izražaja.

    Profesionalne napomene


  • Bazu treba miješati samo dok se ne poveže; pretjerano miješanje umrtvit će teksturu i učiniti zalogaj tvrđim.

  • Premaz održavajte tekućim, ali ne vrućim. Prekomjerna toplina omekšat će pločicu i zamutiti ovojnicu.

  • Hrskavi element treba umiješati u posljednjem trenutku kako bi se sačuvala njegova izraženost i lomljivost.
  • Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.