Početna / world / Europa / Estonija / Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 8.0g
12% DV
Mononezasićene masti2.8g
Polinezasićene masti0.6g
Zasićene masti4.5g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 16.0g
5% DV
Vlakna3.0g
Škrob11.0g
Šećeri2.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini17.0g
Biljni proteini3.0g

O proizvodu

Pakirana proteinska pločica kao praktičan međuobrok s umjerenim udjelom ugljikohidrata i masti te manje dodanog šećera u odnosu na tipične čokoladice.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.3mg19%
Niacin (B3)0.7mg4%
Pantotenska kiselina (B5)0.4mg8%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)12.0mcg3%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij180.0mg18%
Bakar90.0mcg10%
Željezo1.2mg7%
Magnezij28.0mg7%
Fosfor140.0mg20%
Kalij170.0mg4%
Selen5.0mcg9%
Natrij170.0mg7%
Cink1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Uvodna napomena


Ova pločica osmišljena je za čistu slatkoću, podatnu čokoladnu ovojnicu i čvrstu, kremastu unutrašnjost s hrskavim završetkom. Treba se jesti poput profinjene slastice, a ipak ostati izrazito proteinski usmjerena u strukturi i ravnoteži. Završna tekstura mora biti kompaktna, glatka i tek blago podatna pri zagrizu.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena slastica sa skandinavskim nadahnućem

  • Vrsta obroka: Međuobrok

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vrijeme pripreme: 20 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 5 minuta

  • Ukupno vrijeme: 25 minuta

  • Zahtjevnost: Srednje zahtjevno


  • Oprema


  • Mala zdjela za miješanje

  • Mala pjenjača

  • Mali lončić

  • Silikonska špatula

  • Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravokutni kalup

  • Papir za pečenje

  • Digitalna vaga

  • Kutna špatula ili strugač za tijesto


  • Sastojci



    Proteinski nadjev


  • 13 g mliječnih proteina

  • 6 g hidroliziranog kolagena

  • 5 g sladila

  • 3 g punomasnog mlijeka u prahu

  • 2 g sojinih proteina

  • 2 g izomalto-oligosaharida

  • 1 g soli

  • 2 g vode


  • Hrskavi dio i vezivo


  • 4 g ekstrakta ječmenog slada

  • 3 g ulja palminih koštica

  • 2 g kakaovog maslaca

  • 4 g kakao mase

  • 3 g emulgatora

  • 5 g arome


  • Čokoladni premaz


  • 2 g kakaovog maslaca

  • 2 g kakao mase

  • 1 g sladila


  • Postupak


  • 1. Obložite kalup papirom za pečenje tako da malo prelazi rubove radi lakšeg vađenja. Ostavite sa strane. Kalup mora biti suh i hladan.

  • 2. U maloj zdjeli pomiješajte mliječne proteine, hidrolizirani kolagen, sladilo, punomasno mlijeko u prahu, sojine proteine, izomalto-oligosaharid i sol. Miješajte pjenjačom dok se praškasti sastojci ravnomjerno ne rasporede i ne ostanu svijetle pruge.

  • 3. Dodajte vodu i miješajte špatulom 1 do 2 minute, dok se ne stvori gusta, kompaktna pasta. Smjesa treba biti glatka, čvrsta i blago ljepljiva, ne mokra.

  • 4. U malom lončiću na vrlo laganoj vatri pomiješajte ekstrakt ječmenog slada, ulje palminih koštica, kakaov maslac, kakao masu, emulgator i aromu. Neprestano miješajte 2 do 3 minute, dok se sve potpuno ne otopi i ne postane sjajno, bez vidljivih granula ili odvajanja. Maknite s vatre čim smjesa postane tekuća.

  • 5. Umiješajte otopljenu smjesu u proteinsku pastu u dva navrata. Radite pažljivo dok nadjev ne postane ujednačene boje i elastičan. Treba zadržavati oblik kad ga pritisnete i čisto se odvajati od zdjele.

  • 6. Čvrsto utisnite nadjev u pripremljeni kalup. Sabijte ga špatulom tako da površina bude ravna, a kutovi dobro ispunjeni. Hladite 10 minuta, dok se pločica ne stegne dovoljno da se može uredno izvaditi iz kalupa.

  • 7. Za premaz otopite zajedno kakaov maslac, kakao masu i sladilo na vrlo laganoj vatri, miješajući dok smjesa ne postane glatka i tekuća. Premaz treba biti dovoljno tanak da se može razmazati u čistom, ravnomjernom sloju.

  • 8. Izvadite ohlađenu pločicu iz kalupa i stavite je na papir za pečenje. Ravnomjerno premažite pločicu otopljenom čokoladnom smjesom, zaglađujući površinu malom špatulom. Ostavite da se premaz stegne na sobnoj temperaturi 5 do 8 minuta, dok ne postane mat i čvrst na dodir.


  • Serviranje


    Poslužite pločicu cijelu na uskom tanjuru ili pladnju obloženom papirom za pečenje, sa spojem okrenutim prema dolje. Završni izgled treba biti uredan, sjajan i kompaktan, s čistim pucanjem pri prvom zagrizu i kremastom, hrskavom unutrašnjošću ispod površine.

    Profesionalne napomene


  • Nadjev se mora snažno utisnuti; nedovoljno sabijanje daje mrvičast presjek.

  • Otopljene sastojke držite tek toliko toplima da ostanu tekući. Prekomjerna toplina prigušit će okus i oslabiti strukturu.

  • Završna pločica treba djelovati gusto, ali ne teško, s kontroliranim zagrizom i čistim čokoladnim završetkom.
  • Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu