Početna / world / Europa / Estonija / Proteinska pločica sa slanim kikirikijem

Proteinska pločica sa slanim kikirikijem

Proteinska pločica sa slanim kikirikijem
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 205 kcal
10% DV
Ukupne masti 9.0g
14% DV
Mononezasićene masti3.5g
Polinezasićene masti1.2g
Zasićene masti4.2g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 17.0g
6% DV
Vlakna3.0g
Škrob11.9g
Šećeri2.1g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini16.0g
Biljni proteini4.0g

O proizvodu

Pakirana Barebells proteinska pločica sa slanim kikirikijem. Bogata je proteinima, s umjerenim udjelom masti i relativno malo šećera u usporedbi s klasičnim čokoladicama.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin28.0mg5%
Vitamin A35.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.3mg19%
Niacin (B3)1.8mg11%
Pantotenska kiselina (B5)0.7mg14%
Vitamin B60.1mg7%
Biotin (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij180.0mg18%
Bakar180.0mcg20%
Željezo1.2mg7%
Magnezij45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Kalij170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrij180.0mg8%
Cink1.4mg13%

Slana proteinska pločica od kikirikija

Uvodna napomena


Ova pločica osmišljena je za čistu intenzivnost: dubinu prženog kikirikija, blagu slanoću i gustu, kremastu strukturu koja zadržava oblik bez da postane krhka. Slatkoća je kontrolirana, završetak je dug, a proteinska struktura daje pločici njezinu karakterističnu žvakavost. Ovo je precizna slastica, zamišljena da djeluje skladno, a ne tek slatko.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena slastica nadahnuta nordijskom kuhinjom

  • Vrsta obroka: Međuobrok

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vrijeme pripreme: 15 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 5 minuta

  • Ukupno vrijeme: 20 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtjevno


  • Oprema


  • Mali lončić

  • Zdjela otporna na toplinu

  • Silikonska špatula

  • Digitalna vaga

  • Mali kalup za pločicu ili pravokutni kalup obložen papirom, kapaciteta približno 55 g

  • Papir za pečenje


  • Sastojci


  • 14 g mliječnog proteina

  • 8 g kikirikija, sitno nasjeckanog

  • 5 g kolagenskog hidrolizata

  • 6 g sladila

  • 4 g kakao maslaca

  • 4 g punomasnog mlijeka u prahu

  • 3 g humektansa

  • 3 g sojinog proteina

  • 2 g suncokretovog ulja

  • 5 g maslaca od kikirikija

  • 1 g soli


  • Postupak


  • 1. Po potrebi obložite kalup papirom za pečenje i stavite ga na ravnu podlogu. Kalup mora biti suh i spreman prije nego što se smjesa pripremi.

  • 2. U zdjeli otpornoj na toplinu pomiješajte mliječni protein, kolagenski hidrolizat, sladilo, punomasno mlijeko u prahu, sojin protein i sol. Miješajte špatulom dok se praškasti sastojci ravnomjerno ne rasporede i dok ne nestanu svijetle pruge.

  • 3. U malom lončiću na vrlo laganoj vatri otopite kakao maslac sa suncokretovim uljem i maslacem od kikirikija, neprestano miješajući 2 do 3 minute, dok smjesa ne postane glatka, sjajna i potpuno tekuća. Ne dopustite da zagori.

  • 4. Dodajte humektans u toplu masnu smjesu i miješajte dok se potpuno ne sjedini. Smjesa treba izgledati ujednačeno i blago zgusnuto.

  • 5. Prelijte toplu tekuću smjesu preko suhih sastojaka. Preklapajte i pritišćite špatulom 1 do 2 minute dok se ne stvori gusta, kompaktna pasta. Dodajte nasjeckani kikiriki i miješajte samo dok se ravnomjerno ne rasporedi.

  • 6. Prebacite smjesu u pripremljeni kalup. Čvrsto i ravnomjerno utisnite u sve kutove, uklanjajući zračne džepove i sabijajući pločicu u kompaktan blok. Zagladite površinu špatulom.

  • 7. Ohladite 10 minuta, ili dok pločica ne postane čvrsta na dodir i dok se ne odvaja čisto od kalupa. Gotova pločica treba biti gusta, podatna i rezati se čistim rubom, a ne mrviti se.


  • Serviranje i prezentacija


    Izvadite pločicu iz kalupa i poslužite je cijelu na uskom tanjuru ili dasci obloženoj papirom za pečenje. Poslužite na hladnoj sobnoj temperaturi za najuravnoteženiju teksturu: čvrstu na rubu, podatnu u sredini, pri čemu se aroma kikirikija otvara prva, a sol dolazi čisto u završetku.

    Profesionalne napomene


  • Smjesa se mora snažno sabiti; nedovoljan pritisak daje krhku pločicu.

  • Masnu fazu držite dovoljno toplom da veže sastojke, ali nikada toliko vrućom da priguši karakter kikirikija.

  • Kratko hlađenje čuva žvakavost; pretjerano hlađenje čini teksturu krutom.
  • Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu