Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 55 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti2.5g
Polinezasićene masti0.5g
Zasićene masti4.0g
Ukupni ugljikohidrati
18.0g
Vlakna3.0g
Škrob13.0g
Šećeri2.0g
Životinjski proteini20.0g
Barebells proteinska pločica s čokoladnim tijestom
Uvodna napomena
Ova pločica temelji se na kontrastu: podatna, kakaom bogata sredina smještena ispod čiste čokoladne ovojnice. Njezina privlačnost leži u suzdržanosti, sa slatkoćom koja je pod kontrolom i teksturom izoštrenom hrskavim dodacima. Rezultat je kompaktan, dotjeran i izravan, pri čemu proteinska struktura nosi pločicu umjesto da je prikriva.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Proteinska pločica
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena slastica sa skandinavskim nadahnućem
Vrsta obroka: Međuobrok
Prinos: 1 pločica
Veličina porcije: 1 pločica, 55 g
Vrijeme pripreme: 20 minuta
Vrijeme kuhanja: 5 minuta
Ukupno vrijeme: 25 minuta
Težina pripreme: Srednje zahtjevno
Oprema
Mala zdjela za miješanje
Fino sito
Fleksibilna špatula
Mali lončić
Zdjela otporna na toplinu
Kalup za pločicu ili mali pravokutni kalup, kapaciteta 55 g
Kutna špatula ili paletni nož
Papir za pečenje
Sastojci
Proteinska sredina s kakaom
24 g mliječnih proteina
6 g hidrolizata kolagena
10 g sladila
3 g kakaove mase, sitno naribane
2 g sojinih hrskavih komadića, lagano zdrobljenih
1 g humektansa
1 g arome
1 g soli
Čokoladni premaz
4 g mliječnog čokoladnog premaza
2 g ulja palminih koštica
1 g kakaovog maslaca
1 g kakaove mase, sitno nasjeckane
Postupak
1. Po potrebi obložite kalup papirom za pečenje. U maloj zdjeli pomiješajte mliječne proteine, hidrolizat kolagena, sladilo, kakaovu masu, sojine hrskave komadiće, humektans, aromu i sol. Temeljito miješajte 1 minutu dok se suhe čestice ravnomjerno ne rasporede i smjesa ne postane ujednačena.
2. Obrađujte smjesu špatulom 2 do 3 minute, pritiskujući i preklapajući dok se ne skupi u gusto, povezano tijesto. Treba biti podatno, blago ljepljivo i zadržavati oblik bez pucanja. Ako se smjesa čini suhom, nastavite pritiskati dok se humektans potpuno ne uklopi i površina ne postane glatka.
3. Čvrsto utisnite tijesto u kalup, sabijajući ga u slojevima kako ne bi ostali zračni džepovi. Poravnajte površinu špatulom i hladite 10 minuta dok pločica ne postane dovoljno čvrsta da se može uredno izvaditi iz kalupa.
4. Pomiješajte mliječni čokoladni premaz, ulje palminih koštica, kakaov maslac i kakaovu masu u zdjeli otpornoj na toplinu postavljenoj iznad posude s jedva kipućom vodom. Lagano miješajte 3 do 5 minuta dok se sve potpuno ne otopi i ne postane sjajno, zatim maknite s vatre. Premaz treba glatko teći i ostavljati tanku, ravnomjernu traku sa žlice.
5. Izvadite ohlađenu pločicu iz kalupa i stavite je na papir za pečenje. Prelijte ili razmažite premaz preko pločice u jednom ravnomjernom sloju, tako da prekrije gornju stranu i bočne strane. Radite brzo i uredno; završni sloj treba biti gladak, tanak i neprekinut.
6. Ostavite pločicu na hladnoj sobnoj temperaturi 10 do 15 minuta ili je kratko ohladite 5 minuta, dok se premaz ne stisne i više ne bude ljepljiv. Gotova pločica treba biti čvrsta na dodir, s gustom sredinom i hrskavom vanjskom ovojnicom.
Serviranje i posluživanje
Poslužite pločicu cijelu na uskom tanjuru ili pladnju obloženom papirom za pečenje. Poslužite je sa spojem okrenutim prema dolje i s netaknutim premazom, kako bi čiste linije pločice ostale vidljive. Pravilan završni izgled treba biti kompaktan, sjajan i precizan.
Profesionalne napomene
Sredina se mora čvrsto utisnuti; nedovoljno sabijanje rezultirat će mrvičastim zalogajem.
Premaz održavajte toplim, ne vrućim, kako bi se stisnuo s finim sjajem umjesto s mutnom površinom.
Ravnoteža ovisi o suzdržanosti: pločica treba prvenstveno odavati dojam čokolade, a tek potom proteina, pri čemu hrskavi dodatak daje završni lom.
Social
What people on Instagram say.