Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 280 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti6.0g
Polinezasićene masti5.0g
Zasićene masti3.0g
Ukupni ugljikohidrati
6.0g
Vlakna1.0g
Škrob1.0g
Šećeri2.0g
Životinjski proteini38.0g
O proizvodu
Cijeli crveni snapper priprema se u slanom umaku na kineski način, najčešće kuhan na pari ili pečen na tavi s aromatičnim đumbirom, češnjakom i mladim lukom.
Crveni snapper kuhan na pari s đumbirom, češnjakom i sojinim preljevom s mladim lukom
Uvod
Ovo je studija suzdržanosti: čista riba, aromatična toplina i premaz od soje naglašen đumbirom i češnjakom. Snapper se kuha nježno kako bi njegovo meso ostalo biserno i podatno, dok završno ulje prenosi arome preko površine u kontroliranom sjaju. Ovo je jelo jasnoće, u kojem ravnoteža proizlazi iz preciznosti, a ne iz sile.
Osnove recepta
Kategorija jela: Riba
Kuhinja ili podrijetlo: Kineski stil
Vrsta jela: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 280 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 8 minuta
Ukupno vrijeme: 18 minuta
Težina: Srednje zahtjevno
Oprema
1 plitki tanjur za posluživanje otporan na toplinu
1 kuhalo na pari ili lonac s poklopcem i rešetkom
1 mali lončić
1 fini ribež ili oštar nož
1 mala žlica
Sastojci
Riba
Crveni snapper, 220 g
Arome i začini
Đumbir, 10 g, narezan na vrlo tanke trakice
Češnjak, 8 g, tanko narezan
Mladi luk, 12 g, sitno narezan, bijeli i zeleni dio odvojeni
Sojin umak, 15 g
Šećer, 3 g
Biljno ulje, 12 g
Postupak
1. Pripremite arome.
Narežite đumbir na vrlo tanke trakice. Češnjak narežite tanko. Odvojite bijeli dio mladog luka od zelenog i oba dijela sitno narežite. Držite arome odvojene kako bi ravnomjerno i čisto otpustile svoje mirise.
2. Začinite ribu.
Posušite crvenog snappera tapkanjem i stavite ga na tanjur otporan na toplinu. Rasporedite đumbir, češnjak i bijeli dio mladog luka po ribi i oko nje. Pomiješajte sojin umak i šećer, zatim žlicom ravnomjerno prelijte ribu i tanjur. Površina treba biti lagano glazirana, ne preplavljena.
3. Nježno kuhajte na pari.
Zakuhajte kuhalo na pari do stabilnog vrenja. Stavite tanjur unutra, poklopite i kuhajte na pari 7 do 8 minuta, ovisno o debljini. Riba je gotova kada meso postane neprozirno, odvaja se u čistim listićima na najdebljem dijelu i ostaje sočno i tek čvrsto.
4. Zagrijte završno ulje.
Dok se riba kuha na pari, zagrijte biljno ulje u malom lončiću dok ne postane vruće i svjetlucavo, ali ne do točke dimljenja. Arome se ne smiju agresivno pržiti; ulje treba samo prenijeti toplinu i miris.
5. Dovršite i prelijte.
Izvadite tanjur iz kuhala na pari. Pospite zeleni dio mladog luka po ribi, zatim ravnomjerno prelijte vruće ulje preko aroma i izloženog mesa. Površina treba kratko zacvrčati i zatim se smiriti u sjajan završetak. Poslužite odmah.
Serviranje i prezentacija
Poslužite ribu na tanjuru na kojem se kuhala na pari, s umakom koji se lagano skuplja ispod i aromama raspoređenima preko vrha. Meso treba ostati cijelo, glazura suzdržana, a mladi luk svjež i živahan nasuprot toplom sjaju ulja.
Profesionalne napomene
Kuhajte na pari uz stabilnu toplinu; prejako vrenje stisnut će meso i zamutiti umak.
Ulje mora biti dovoljno vruće da otpusti aromu đumbira i češnjaka pri dodiru, ali ne toliko vruće da ih posmeđi.
Nemojte previše rukovati ribom nakon kuhanja na pari; završna tekstura treba biti nježna, delikatna i listati se čisto.