Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 420 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti10.0g
Polinezasićene masti6.0g
Zasićene masti9.0g
Ukupni ugljikohidrati
28.0g
Vlakna5.0g
Škrob20.0g
Šećeri6.0g
Životinjski proteini32.0g
Biljni proteini6.0g
O proizvodu
Zapečeno slano jelo koje spaja losos, rajčice, špinat, sir i zobene pahuljice.
Gratin od lososa, rajčice, špinata i zobenih pahuljica
Napomena
Ovo je složeno pečeno jelo čistih linija i suzdržane raskoši: losos u kontrastu s kiselošću rajčice, zelenom svježinom špinata i nježnom strukturom zobenih pahuljica. Sir povezuje jelo u skladan gratin bez da nadvlada ribu. Pravilno posluženo, jelo je zasitno, precizno i uravnoteženo.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Slani pečeni gratin
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena europska
Vrsta jela: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 420 g
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 25 minuta
Ukupno vrijeme: 40 minuta
Težina: Srednje zahtjevno
Oprema
1 mala vatrostalna posuda za pečenje, približno 18 cm x 12 cm
1 mali lončić
1 zdjela za miješanje
1 žlica
1 fini ribež
Sastojci
Losos, bez kože, narezan na 1 veliki komad: 150 g
Rajčice, zrele, narezane na kockice: 100 g
Špinat, opran i dobro ocijeđen: 60 g
Zobene pahuljice: 60 g
Sir, sitno nariban: 50 g
Postupak
1. Zagrijte pećnicu na 190°C. Lagano zagrijte posudu za pečenje u pećnici dok pripremate sastojke; vruća posuda pomaže da se jelo ravnomjerno stegne uz rubove.
2. Stavite zobene pahuljice u mali lončić sa 120 g vode. Zakuhajte do laganog vrenja na srednje jakoj vatri i kuhajte 4 do 5 minuta, često miješajući, dok zobene pahuljice ne upiju vodu i ne stvore gustu podlogu koja se može zagrabiti žlicom. Maknite s vatre.
3. Dodajte špinat u vruće zobene pahuljice i miješajte 30 do 45 sekundi, samo dok ne uvene i ne postane sjajan. Umiješajte rajčice i kratko promiješajte kako bi se ravnomjerno rasporedile, a da se pritom potpuno ne raspadnu.
4. Žlicom rasporedite smjesu od zobenih pahuljica u toplu posudu za pečenje i poravnajte stražnjom stranom žlice. Na vrh stavite losos u jednom komadu. Ovdje se ne dodaju začini; okus jela treba ostati čist i izravan.
5. Ravnomjerno rasporedite sir preko lososa i vidljive površine smjese od zobenih pahuljica. Pecite 18 do 20 minuta, dok se sir ne otopi i mjestimice lagano ne porumeni, rajčice ne zapjene uz rubove, a losos ne postane neproziran do sredine, uz tek blagu prozirnost na najdebljem dijelu.
6. Izvadite iz pećnice i ostavite da odstoji 3 minute. Jelo bi se trebalo slegnuti u čvrstu, povezanu teksturu koja se može rezati, a ne ostati poput rastresenca.
Serviranje
Poslužite izravno iz posude za pečenje ili premjestite na topli tanjur u jednom urednom komadu, tako da losos leži na podlozi od zobenih pahuljica. Gotovo jelo treba djelovati slojevito i promišljeno: sočna riba, omekšana rajčica, nježan špinat i kompaktna podloga od zobenih pahuljica povezana tankom, zlatnom koricom od sira.
Profesionalne napomene
Koristite zrele rajčice s dovoljno kiseline da uravnoteže raskoš lososa i sira. Zobene pahuljice moraju biti kuhane prije pečenja; nakon pećnice ne smiju ostati suhe ni zrnate. Nemojte prepeći losos, jer njegova tekstura treba ostati podatna i tek pečena.