Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 620 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti22.4g
Polinezasićene masti10.1g
Zasićene masti13.2g
Trans masti0.3g
Ukupni ugljikohidrati
24.0g
Vlakna0.8g
Škrob23.0g
Šećeri0.2g
Životinjski proteini104.0g
Biljni proteini4.0g
O proizvodu
Komadi sirove piletine obilno su obloženi začinjenim brašnom, vjerojatno za prženje ili pečenje u tavi. Jelo je bogato proteinima, s umjerenim udjelom masti i manjom količinom ugljikohidrata iz brašna.
Piletina uvaljana u brašno s crnim paprom i soli
Uvodna napomena
Ovo je najjednostavniji izraz piletine pripremljene s disciplinom: začinjena, lagano uvaljana i pečena dok korica ne postane suha, blijedozlatna i hrskava po rubovima. Brašno mora ostati tanak veo, nikada tijesto, kako bi se piletina ravnomjerno ispekla i zadržala vlastitu sočnost. Ono što ostaje na tanjuru je izravno, slano i precizno.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Perad
Kuhinja ili podrijetlo: Klasično
Vrsta jela: Glavno jelo
Prinos: 2 porcije
Veličina porcije: 310 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 20 minuta
Ukupno vrijeme: 30 minuta
Težina pripreme: Lako
Oprema
1 velika zdjela za miješanje
1 plitki pladanj ili tanjur za uvaljavanje
1 teška tava, 28 cm
1 kuhinjska hvataljka
1 rešetka ili obložen pladanj
Sastojci
Glavna komponenta
Piletina, sirova, narezana na komade za posluživanje: 500 g
Sol: 8 g
Crni papar, fino mljeven: 2 g
Pšenično brašno: 110 g
Postupak
1. Posušite piletinu papirnatim ručnicima. Ravnomjerno je začinite solju i crnim paprom, okrećući komade tako da se začini prime za svaku površinu. Ostavite da odstoji 5 minuta kako bi se površina počela zatezati i primati začine.
2. Rasporedite pšenično brašno u plitki pladanj. Svaki komad piletine lagano i ravnomjerno uvaljajte, pritiskujući tek toliko da dobijete tanak, potpun sloj. Podignite svaki komad i otresite višak; brašno treba prianjati u finom, ravnomjernom sloju, a ne stvarati pastu.
3. Stavite obloženu piletinu na rešetku i ostavite 3 minute. Površina treba izgledati mat i biti suha na dodir; ova kratka stanka sprječava da se sloj odvaja u tavi.
4. Zagrijte tavu na srednje jakoj vatri. Kad je tava pravilno zagrijana, položite komade piletine u jednom sloju, ostavljajući razmak između njih. Pecite 8 do 10 minuta s prve strane, dok donja strana ne postane tamnozlatna i brašno se ne učvrsti.
5. Okrenite piletinu i pecite 7 do 9 minuta s druge strane. Sloj treba biti ravnomjerno obojen, lagano hrskav i suh; piletina je gotova kada sokovi izlaze bistri, a meso je čvrsto, ali još uvijek podatno u sredini.
6. Prebacite piletinu na rešetku i ostavite da odmori 3 minute prije posluživanja. Korica treba ostati netaknuta, a meso se treba smiriti u sočnu, povezanu teksturu.
Serviranje i posluživanje
Rasporedite piletinu u suzdržanoj, ravnomjernoj kompoziciji, tako da sloj ostane vidljiv i neoštećen. Poslužite odmah, dok je korica hrskava, a unutrašnjost ostaje vruća i mekana.
Profesionalne napomene
Tanak sloj brašna je ključan; višak brašna prigušuje okus i stvara tešku koricu.
Komadi piletine neka budu slične veličine kako bi se ravnomjerno pekli.
Završni sloj treba biti suh, lagano hrskav i čvrsto priljubljen, nikada debeo ni pastozan.