Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 345 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti16.1g
Polinezasićene masti8.4g
Zasićene masti7.2g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljikohidrati
58.0g
Vlakna4.5g
Škrob51.7g
Šećeri1.8g
Životinjski proteini29.0g
Biljni proteini5.0g
Pohani pileći odrezak s bijelom rižom i graškom na maslacu
Napomena
Ovo je discipliniran tanjur hrskave piletine, uredno kuhane riže i slatkog graška, pri čemu je svaki element jasno odvojen i pravilno začinjen. Odrezak mora biti zlatan i suh na površini, riža rastresita i mekana, a grašak živopisne boje i tek kuhan. Ništa nije dekorativno; sve je namjerno.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Pržena perad s prilogom od riže
Kuhinja ili podrijetlo: Klasična europska domaća kuhinja
Vrsta jela: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 345 g
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 20 minuta
Ukupno vrijeme: 35 minuta
Težina: Srednje zahtjevno
Oprema
Teška tava za prženje, 24 cm
Srednje velik lonac s poklopcem
Fino sito ili cjedilo
Lopatica s prorezima
Pladanj obložen papirom
Kuhinjski termometar s trenutačnim očitanjem
Sastojci
Pileći odrezak
180 g pohanog prženog pilećeg odreska
20 g ulja za prženje
2 g soli
1 g crnog papra
Riža i grašak
95 g bijele riže
40 g zelenog graška
4 g soli
3 g ulja za prženje
0.5 g crnog papra
Postupak
1. Isperite bijelu rižu u hladnoj vodi dok voda ne postane gotovo bistra. Dobro ocijedite. U loncu pomiješajte rižu sa 190 g vode i 2 g soli, poklopite i zakuhajte do ravnomjernog laganog vrenja na srednje jakoj vatri. Smanjite na najnižu temperaturu i kuhajte 12 minuta bez podizanja poklopca. Maknite s vatre i ostavite da odstoji, poklopljeno, 10 minuta. Zrna trebaju biti mekana, odvojena i suha na površini.
2. Zakuhajte malu posudu vode, dodajte zeleni grašak i 2 g soli te kuhajte 2 do 3 minute, dok ne postane jarko zelen i tek omekša. Odmah ocijedite i držite toplim. Začinite s 3 g ulja za prženje i 0.5 g crnog papra.
3. Zagrijte ulje za prženje u tavi na srednje jakoj vatri dok ne dosegne 175°C. Dodajte pohani prženi pileći odrezak i pržite 2 do 3 minute sa svake strane, ili dok korica ne postane tamnozlatna i izrazito hrskava. Prebacite na pladanj obložen papirom, odmah začinite s 2 g soli i 1 g crnog papra te ostavite da odstoji 2 minute. Korica treba ostati suha, a unutrašnjost vruća u cijelosti.
4. Rahlo razdvojite rižu vilicom i po potrebi lagano začinite preostala 2 g soli. Zrna trebaju ostati cijela i ravnomjerno začinjena.
Serviranje i slaganje na tanjur
Oblikujte rižu u uredan humak na jednoj strani tanjura. Uz nju složite grašak u kompaktnu liniju. Postavite odrezak tako da se lagano naslanja na rižu kako bi korica ostala vidljiva i neoštećena. Poslužite odmah, dok je odrezak hrskav, a riža topla i podatna.
Profesionalne napomene
Odrezak mora ići u pravilno zagrijano ulje; ako je ulje prehladno, korica upija masnoću i gubi definiciju.
Ostavite odrezak kratko da odstoji nakon prženja kako bi se korica stabilizirala prije slaganja na tanjur.
Riža treba biti kuhana suzdržano: mekana, ali nikada mokra ili zgrudana.