Početna / world / Europa / Švedska / Proteinska pločica s čokoladom, kikirikijem i karamelom u stilu Barebells

Proteinska pločica s čokoladom, kikirikijem i karamelom u stilu Barebells

Proteinska pločica s čokoladom, kikirikijem i karamelom u stilu Barebells
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 8.0g
12% DV
Mononezasićene masti2.8g
Polinezasićene masti0.9g
Zasićene masti4.2g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 17.0g
6% DV
Vlakna3.0g
Škrob12.0g
Šećeri2.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini16.0g
Miješani / prerađeni proteini2.0g
Biljni proteini2.0g

O proizvodu

Proteinska pločica prelivena mliječnom čokoladom, s kikirikijem i karamelom, u stilu Barebells. Ima visok udio proteina te umjeren udio ugljikohidrata i masti.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin22.0mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.3mg19%
Niacin (B3)1.2mg8%
Pantotenska kiselina (B5)0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij140.0mg14%
Bakar120.0mcg13%
Željezo1.2mg7%
Magnezij35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Kalij170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrij180.0mg8%
Cink1.1mg10%

Proteinska pločica od čokolade, kikirikija i karamele u stilu Barebells

Uvodna napomena



Ova je pločica izgrađena na kontrastu: podatna karamelna jezgra, čista proteinska baza i hrskava čokoladna ovojnica. Njezina privlačnost leži u suzdržanosti, a ne u pretjerivanju; svaki je element usklađen kako bi se sačuvali žvakavost, pucketavost i ravnoteža unutar kompaktnog formata od 55 g. Rezultat je disciplinirana slastica koja djeluje raskošno, a ipak ostaje precizna u strukturi.

Osnove recepta



  • Kategorija jela: Proteinska slastičarska pločica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena kuhinja s nordijskim nadahnućem

  • Vrsta slijeda: Međuobrok

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vrijeme pripreme: 20 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta

  • Ukupno vrijeme: 30 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtjevno


  • Oprema



  • Mali lončić

  • Lopatica otporna na toplinu

  • Mala zdjela za miješanje

  • Digitalna vaga

  • Kalup za pločicu od 55 g ili uski pravokutni kalup sličnog volumena

  • Papir za pečenje

  • Fino sito


  • Sastojci



    Proteinska karamelna baza


  • Mliječni protein, 18 g

  • Hidrolizat kolagena, 4 g

  • Karamela, 10 g

  • Glicerol, 3 g

  • Kikiriki, 6 g, sitno nasjeckan

  • Sojin crisp, 4 g


  • Preljev


  • Preljev od mliječne čokolade, 10 g

  • Suncokretovo ulje, 0,5 g


  • Postupak



  • 1. Po potrebi obložite kalup papirom za pečenje i stavite ga na ravnu podlogu ili pladanj. Precizno izvažite sve sastojke prije početka; pločica se mora sastaviti bez odgode čim se baza izmiješa.


  • 2. U malom lončiću na najnižoj temperaturi zagrijavajte karamelu s glicerolom 1 do 2 minute, neprestano miješajući, dok se smjesa ne opusti i ne postane sjajna. Treba biti tekuća, ali ne toliko vruća da počne mjehurićati.


  • 3. U maloj zdjeli pomiješajte mliječni protein i hidrolizat kolagena. Dodajte toplu karamelnu smjesu i čvrsto miješajte lopaticom dok se ne stvori gusta pasta. Masa treba biti glatka, povezana i blago elastična.


  • 4. Umiješajte kikiriki i sojin crisp samo dok se ravnomjerno ne rasporede. Radite brzo i što manje kako bi crisp ostao cijelovit i kako smjesa ne bi postala masna.


  • 5. Čvrsto utisnite smjesu u kalup i poravnajte površinu lopaticom. Dobro je sabijte; gotova pločica treba zadržati čist rub i djelovati kompaktno, a ne mrvičasto.


  • 6. Ohladite kalup 10 minuta, dok baza ne postane dovoljno čvrsta da se može izvaditi iz kalupa bez deformacije.


  • 7. Otopite preljev od mliječne čokolade sa suncokretovim uljem na vrlo laganoj vatri, miješajući dok ne postane potpuno gladak i tekuć. Čokolada treba teći u tankoj, ravnomjernoj vrpci i zadržati sjajan završetak.


  • 8. Izvadite ohlađenu pločicu iz kalupa i stavite je na rešetku ili papir za pečenje. Prelijte ili nanesite žlicom čokoladni preljev preko pločice u jednom ravnomjernom potezu, tako da prekrije gornju stranu i bočne strane. Pustite da višak otkapa. Ovojnica se treba stisnuti s finim, ravnomjernim sjajem.


  • 9. Ostavite obloženu pločicu da stoji na hladnoj sobnoj temperaturi 10 do 15 minuta, dok se čokolada ne stisne i pločica pri površini ne daje čvrst pucketav zalogaj, uz gustu, žvakavu sredinu.


  • Serviranje i posluživanje



    Poslužite pločicu cijelu na uskom tanjuru ili dasci obloženoj papirom za pečenje. Prezentacija treba biti čista i izravna, s netaknutom čokoladnom ovojnicom i jasno definiranim rubovima. Ispravan završetak je čvrsta vanjština koja prelazi u žvakavu unutrašnjost od karamele i kikirikija.

    Profesionalne napomene



  • Karamelu treba zagrijati samo toliko da postane podatna za rad; pregrijavanje će bazu učiniti masnom i teškom za oblikovanje.

  • Pločicu čvrsto sabijte u kalupu kako biste osigurali gust zalogaj i čist rez.

  • Čokoladni preljev treba biti tanak i ravnomjeran; predebeo sloj prikrit će teksturu pločice i učiniti završetak teškim.
  • Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu