pesto od bosiljka
Pesto od bosiljka je bogat umak s 470 kalorija na 100 g i puno vitamina K, idealan za tjesteninu, sendviče i umake.
O proizvodu
Pesto od bosiljka je bogat, aromatičan umak od bosiljka, ulja, orašastih plodova, sira i češnjaka. Ima pun, biljni i češnjakast okus te se najčešće koristi uz tjesteninu, u sendvičima, uz povrće i kao dodatak mesu ili ribi.
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
470 kcal
24% DV
Ukupne masti
47.4g
73% DV
Vitamin D7.4g
Vitamin K29.8g
Tiamin (B1)7.2g
Ukupni ugljikohidrati
8.6g
3% DV
Folat (B9)3.3g
Vitamin B121.7g
Biotin (B7)3.6g
Proteini
5.4g
11% DV
Životinjski proteini1.5g
Biljni proteini3.9g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 12.0mg | 2% | |
| Vitamin A | 258.0mcg | 29% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 12% | |
| Niacin (B3) | 0.9mg | 6% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 36.0mcg | 9% | |
| Vitamin E | 2.7mg | 18% | |
| Vitamin K | 93.0mcg | 78% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 180.0mg | 18% | |
| Bakar | 250.0mcg | 28% | |
| Željezo | 1.6mg | 9% | |
| Magnezij | 45.0mg | 11% | |
| Fosfor | 110.0mg | 16% | |
| Kalij | 260.0mg | 6% | |
| Selen | 3.0mcg | 5% | |
| Natrij | 390.0mg | 17% | |
| Cink | 1.0mg | 9% |
Recepti sa sastojkom pesto od bosiljka (6)
Smrznuti špageti bolonjez
520 kcal
Špageti s mesnim umakom, pestom i topljenim sirom
620 kcal
Pileća prsa sa žara s kvinojom, šparogama, avokadom i pestom od bosiljka
655 kcal
Rotini s pestom od bosiljka i hrskavim pečenim pilećim zabatkom
540 kcal
Pileća prsa s roštilja s kvinojom, šparogama, pestom od bosiljka i limunom
655 kcal
Rotini s pestom, piletinom i svježom mozzarellom
540 kcal