zelene mahune

Zelene mahune su hrskavo povrće s 31 kcal na 100 g i vitaminom K. Kuhajte ih na pari, pirjajte ili dodajte u složence i wok jela.

O proizvodu

Zelene mahune su hrskave jestive mahune blago slatkastog i travnatog okusa. Najčešće se jedu svježe, kuhane na pari, pirjane ili pečene, a često se dodaju i u složence te wok jela. Dobro zadržavaju oblik tijekom kuhanja i lako se slažu sa začinskim biljem, češnjakom, maslacem i drugim povrćem.

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 31 kcal

2% DV

Ukupne masti 0.2g

0% DV

Vitamin D0.1g

Tiamin (B1)0.1g

Ukupni ugljikohidrati 7.0g

2% DV

Folat (B9)2.7g

Vitamin B123.3g

Biotin (B7)0.9g

Proteini 1.8g

4% DV

Biljni proteini1.8g

Vitamini i minerali

Vitamini

Nutrijent	Količina	DV%
Kolin	15.4mg	3%
Vitamin A	35.0mcg	4%
Tiamin (B1)	0.1mg	7%
Riboflavin (B2)	0.1mg	8%
Niacin (B3)	0.7mg	5%
Pantotenska kiselina (B5)	0.2mg	5%
Vitamin B6	0.1mg	8%
Folat (B9)	33.0mcg	8%
Vitamin C	12.2mg	14%
Vitamin E	0.4mg	3%
Vitamin K	43.0mcg	36%