Kezdőlap / world / Európa / Belgium / Wasa ropogós kenyér jégsalátával és piros chilivel

Wasa ropogós kenyér jégsalátával és piros chilivel

Wasa ropogós kenyér jégsalátával és piros chilivel
Naplózta: @t | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (58 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 92 kcal
5% DV
Összes zsír 1.2g
2% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak0.4g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.4g
Telített zsírsavak0.2g
Összes szénhidrát 17.1g
6% DV
Rost4.8g
Keményítő11.0g
Cukrok1.3g
Fehérje 3.2g
6% DV
Növényi fehérje3.2g

Rólunk

Könnyű harapnivaló Wasa Original rozsos ropogós kenyérrel, jégsalátával és egy kis piros chilipaprikával. Zsír- és kalóriaszegény, mérsékelt szénhidráttartalommal és rosttal.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin8.4mg2%
A-vitamin24.0mcg3%
Tiamin (B1-vitamin)0.2mg15%
Riboflavin (B2-vitamin)0.1mg6%
Niacin (B3-vitamin)1.9mg12%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.3mg6%
B6-vitamin0.1mg7%
Biotin (B7-vitamin)2.1mcg7%
Folát (B9-vitamin)39.0mcg10%
C-vitamin8.7mg10%
E-vitamin0.4mg3%
K-vitamin31.0mcg26%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium23.0mg2%
Réz120.0mcg13%
Vas1.1mg6%
Magnézium32.0mg8%
Foszfor78.0mg11%
Kálium156.0mg3%
Szelén9.0mcg16%
Nátrium118.0mg5%
Cink0.7mg6%

Wasa ropogós kenyér jégsalátával és piros chilivel

Bevezető



Ez a kontrasztok tanulmánya: törékeny rozsos ropogós kenyér, hideg saláta és a friss chili tiszta csípőssége. Az étel pontosságot igényel, mert ilyen kevés elemmel az állag és az arányok adják a teljes szerkezetet. Helyesen tálalva letisztult, élénk és pontos.

A recept alapjai



  • Ételkategória: Ropogós kenyér snack

  • Konyha vagy eredet: Nordic ihletésű

  • Fogástípus: Könnyű előétel

  • Adag: 1 adag

  • Adagméret: 58 g

  • Előkészítési idő: 5 perc

  • Főzési idő: 0 perc

  • Teljes idő: 5 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök



  • Kis vágódeszka

  • Éles kés

  • Tálalótányér


  • Hozzávalók



    Összeállítás


  • 30 g rozsos ropogós kenyér

  • 22 g jégsaláta, nagyon finomra csíkozva

  • 6 g piros chili paprika, vékonyra szeletelve


  • Elkészítés



  • 1. Helyezd a rozsos ropogós kenyeret egy tiszta munkafelületre. Hagyd egyben, törés nélkül; szárazsága és roppanóssága alapvető a kész étel állagához.

  • 2. A jégsalátát nagyon finomra csíkozd. Könnyűnek, hidegnek és ropogósnak kell lennie, felesleges nedvesség nélkül.

  • 3. A piros chili paprikát vágd vékony, egyenletes karikákra. A magokat csak akkor távolítsd el, ha szeletelés közben maguktól leválnak; ne nyomd össze a húsát.

  • 4. Rendezd el a salátát egyenletesen a ropogós kenyéren, csak enyhén lenyomva, hogy a felület levegős és határozott maradjon.

  • 5. Oszd el a chiliszeleteket a salátán visszafogott, egyenletes mintázatban. A csípősség legyen érezhető, de ne uralkodó.

  • 6. Tedd át a tálalótányérra, és azonnal tálald, amíg a ropogós kenyér teljesen törékeny marad, a saláta pedig élesen hideg.


  • Tálalás és felszolgálás



    A ropogós kenyeret egészben, egy egyszerű tányér közepére helyezve tálald. A saláta halvány, texturált réteget alkosson, a piros chili pedig pontos vonalat adjon a színhez és a csípősséghez. A végső falat legyen száraz, ropogós, hűvös és tisztán pikáns.

    Szakmai megjegyzések



  • A salátának száraznak és finomra vágottnak kell lennie; minden nedvesség megpuhítja a ropogós kenyeret.

  • A chilit vékonyra és egyenletesre szeleteld, hogy a csípősség eloszoljon, ne koncentrálódjon.

  • Azonnal tálald. Ezt az ételt a kontraszt határozza meg, a kontraszt pedig gyorsan elhalványul.
  • Vegetáriánus
    Letöltés az App Store-ból