Kezdőlap / world / Európa / Észtország / Sajtos marhahúsos-lencsés serpenyős egytálétel

Sajtos marhahúsos-lencsés serpenyős egytálétel

Sajtos marhahúsos-lencsés serpenyős egytálétel
Naplózta: @test | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (450 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 720 kcal
36% DV
Összes zsír 42.0g
65% DV
Összes szénhidrát 28.0g
9% DV
Fehérje 55.0g
100% DV

Rólunk

Tartalmas serpenyős egytálétel pirított marhahússal, puhára főtt lencsével és olvadt sajttal. Sós, fehérjében gazdag comfort food, krémes és igazán laktató befejezéssel.

Összetevők

Sajtos marhahúsos-lencsés serpenyős étel

Bevezető


Ez egy egyenes, sós serpenyős fogás, amely inkább a koncentrációra, mint a díszítésre épül. A marhahús mélységet ad, a lencse szerkezetet biztosít, a sajt pedig egységes, olvadt befejezéssé fogja össze az egészet. Az eredmény legyen laktató, de fegyelmezett, tisztán vágható, lágy belsejű és pirult tetejű.

A recept alapjai


  • Fogás kategóriája: Sós serpenyős főétel

  • Konyha vagy eredet: Kortárs

  • Fogás típusa: Főétel

  • Adag: 1 adag

  • Adagméret: 450 g

  • Előkészítési idő: 10 perc

  • Főzési idő: 25 perc

  • Teljes idő: 35 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • 24 cm-es nehéz serpenyő

  • Közepes lábas

  • Finom szita

  • Fakanál

  • Hőálló spatula

  • Sütő vagy grillsütő, ha hő alatt fejezed be


  • Hozzávalók


    Fő összetevő


  • 220 g marhahús, finomra vágva

  • 140 g főtt lencse, alaposan lecsepegtetve

  • 90 g sajt, finomra reszelve


  • Elkészítés


  • 1. Tedd a marhahúst a hideg serpenyőbe közepes lángon. Süsd 8–10 percig, folyamatosan keverve és szétnyomkodva, amíg a hús elveszíti nyers színét, és a kisült zsír vékonyan bevonja a serpenyőt.

  • 2. Add hozzá a lencsét, és keverd össze. Főzd 4–5 percig közepes lángon, hogy a lencse átforrósodjon és magába szívja a marhahús szaftját. A keverék legyen egynemű, szaftos és telt ízű, ne vizes.

  • 3. Vedd takarékra a hőt, és szórd a sajtot egyenletesen a tetejére. Fedd le a serpenyőt 2–3 percre, csak addig, amíg a sajt teljesen megolvad, és az alatta lévő keverék mindenütt forró lesz.

  • 4. Ha feszesebb, készebb hatású tetejét szeretnél, vedd le a fedőt, és tedd a serpenyőt forró grillsütő alá 1–2 percre. Vedd ki, amint a sajt bugyborékol, és a szélein enyhén megpirul.


  • Tálalás és felszolgálás


    Közvetlenül a serpenyőből tálald, vagy borítsd meleg tányérra kompakt halomban. A kész étel lágyan tartsa össze magát, a sajt pedig fényes réteget képezzen a marhahús és a lencse fölött.

    Szakmai megjegyzések


  • A lencsét alaposan csepegtesd le; a felesleges nedvesség tompítja az állagot és gyengíti a végeredményt.

  • A sajtnak bele kell olvadnia a keverékbe, nem külön rétegként kell a tetején ülnie.

  • A végeredmény legyen sűrű, krémes és egységes, a serpenyőben látható szárazság nélkül.
  • GluténmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból