Tápértékadatok
Adagonként (350 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak7.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak3.0g
Telített zsírsavak5.0g
Rost4.0g
Keményítő52.0g
Cukrok4.0g
Állati fehérje20.0g
Növényi fehérje4.0g
Rólunk
A jambalaya rizsalapú cajun–kreol egytálétel, amely általában rizsből, húsból vagy tengeri herkentyűkből, zöldségekből és fűszeres léből készül. Ez a változat csirkével, kolbásszal és paradicsomos lével készül.
Bayou jambalaya csirkével, kolbásszal és paradicsomos alaplével
Bevezető
A jambalaya az erőteljes ízek, a szerkezet és a visszafogottság fogása, ahol a rizs hordozza a fűszerezést, és minden összetevőnek elkülönülten kell megmaradnia. Ebben a változatban a rizsszemek puhák maradnak, a hús ízletes és hangsúlyos, az aromás zöldségek pedig megadják a szükséges mély alapot. A paradicsomos alaplé összefogja az ételt anélkül, hogy fellazítaná a fegyelmezett szerkezetét.
A recept alapadatai
Fogáskategória: Rizses étel
Konyha vagy eredet: Louisiana-i kreol
Fogástípus: Főétel
Adag: 1 adag
Adagméret: 350 g
Előkészítési idő: 5 perc
Főzési idő: 8 perc
Teljes idő: 13 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
1 közepes serpenyő, 24 cm
1 hőálló kanál vagy spatula
1 kis tál
1 tálalótányér vagy mélytányér
Hozzávalók
220 g főtt rizs, lehetőleg előző nap főzve és pergősre hűtve
90 g csirke és/vagy kolbász, megfőzve és falatnyi darabokra vágva
30 g kaliforniai paprika, hagyma és zeller keveréke, finomra kockázva
10 g paradicsomos fűszeres alaplé
Elkészítés
1. Tedd a serpenyőt közepes hőfokra. Add hozzá a kaliforniai paprika, hagyma és zeller keverékét, és melegítsd 2 percig, folyamatos keverés mellett, amíg illatos lesz és kissé megpuhul, de nem barnul meg.
2. Add hozzá a csirkét és/vagy a kolbászt, és süsd 2 percig, a darabokat a zöldségekkel összeforgatva, amíg a felületük átforrósodik, és a keverék telt, sósan húsos illatú lesz.
3. Add hozzá a főtt rizst, és 2 percig forgasd át a serpenyőben, a kanállal szétnyomva az esetleges csomókat. A rizsszemeknek tisztán külön kell válniuk, és át kell venniük a zöldségek és a hús aromáját.
4. Öntsd hozzá a paradicsomos fűszeres alaplevet, és további 1–2 percig forgasd át, csak addig, amíg a rizst egyenletesen bevonja és teljesen átmelegíti. A kész jambalayának szaftosnak, de nem nedvesnek kell lennie, minden rizsszem maradjon különálló és enyhén fényes bevonatú.
5. Azonnal vedd le a tűzről, és tálalás előtt hagyd állni 1 percig. Ez a rövid pihentetés lehetővé teszi, hogy az állag beálljon, és a fűszerezés összeérjen.
Tálalás és felszolgálás
Halmozd a jambalayát egy meleg mélytányér vagy tányér közepére, a széleket tisztán tartva. Enyhén formázd, ne tömörítsd, hogy a rizs levegős maradjon, és a hús mindenütt jól látható legyen. Azonnal tálald, amíg a rizsszemek forrók és különállók.
Szakmai megjegyzések
Megfelelően lehűtött főtt rizst használj; a frissen főtt rizs az utolsó átforgatás során összeesik.
Tartsd a hőt mérsékelt szinten. A túl erős hő megkeményíti a rizst és tompítja a paradicsomos fűszerezést.
Az étel legyen egységes, ne szószos: az alaplé bevonjon, ne gyűljön össze az alján.