Tápértékadatok
Adagonként (220 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak10.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak7.0g
Telített zsírsavak5.0g
Rost1.0g
Keményítő6.0g
Cukrok4.0g
Állati fehérje34.0g
Rólunk
Hagyományos hongkongi ihletésű, sós szójaszósszal készített lazacétel, amelyet jellemzően serpenyőben sütnek vagy enyhén párolnak.
Hongkongi stílusú lazac aromás szójamázzal
A visszafogott precizitás étele: ez az elkészítés a lazac gazdagságát egy szójaalapú, hongkongi stílusú szósz mélységével állítja szembe. A sütés rövid és pontos, megőrzi a nedves, selymes belsőt, miközben visszafogott intenzitással lakkozott felületet épít. Kiegyensúlyozott fogás, egyenes ízekkel és fegyelmezett befejezéssel.
Recept alapadatai
Ételkategória: Főétel
Konyha vagy eredet: hongkongi stílusú
Fogás típusa: Tengeri étel
Kiadósság: 1 adag
Adagméret: 220 g
Előkészítési idő: 5 perc
Sütési idő: 8 perc
Teljes idő: 13 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
24 cm-es nehéz serpenyő
Kis keverőtál
Spatula vagy halszedő lapát
Tálalótányér
Hozzávalók
Fő összetevő
Lazacfilé, bőrrel, ha elérhető: 170 g
Szósz és fűszerezés
Szójaalapú, hongkongi stílusú szósz: 30 g
Aromás összetevők és fűszerek, finoman előkészítve: 10 g
Sütőzsiradék
Étolaj: 10 g
Elkészítés
1. Papírtörlővel itasd szárazra a lazacfilét. A felületnek teljesen nedvességmentesnek kell lennie, hogy a hal szépen piruljon, és a máz egyenletesen tapadjon rá.
2. Közepesen magas hőfokon hevítsd fel az étolajat a serpenyőben 1 percig, amíg az olaj csillogni kezd, és szabadon fut a serpenyő felületén.
3. Tedd a lazacot a serpenyőbe a tálalási oldalával lefelé. Süsd 3 percig mozgatás nélkül, amíg az alsó oldala mély aranybarna nem lesz, és tisztán el nem válik a serpenyőtől.
4. Fordítsd meg a lazacot, és süsd a második oldalán 2 percig. A hús a széleken legyen éppen csak opálos, középen pedig még enyhén áttetsző.
5. Add a serpenyőhöz az aromás összetevőket és a fűszereket, majd röviden keverd őket a forró olajban 15–20 másodpercig, épp csak addig, amíg illatozni kezdenek.
6. Add hozzá a szójaalapú, hongkongi stílusú szószt, és 1 percen át folyamatosan kanalazd a lazacra. A szósznak enyhén be kell sűrűsödnie, és fényes, koncentrált rétegben kell bevonnia a halat.
7. Húzd le a serpenyőt a tűzről, és hagyd a lazacot 1 percig a mázban pihenni. A hús így nedves, omlós végeredményt ad, finom lemezes szerkezettel.
Tálalás
Helyezd a lazacot kissé középen kívül egy meleg tányérra, és vond be a maradék mázzal. Tiszta peremmel és jól látható fénnyel tálald, hagyva, hogy a szósz inkább keretezze, mintsem eltemesse a halat.
Szakmai megjegyzések
Tartsd kontroll alatt a hőt; a túl erős hő összehúzza a lazacot, mielőtt a máz kialakulhatna.
A szósznak lakkoznia kell a halat, nem pedig tócsa formájában alatta maradnia.
Azonnal tálald, amíg a felület még fényes, a belseje pedig még lágy és szaftos.