Tápértékadatok
Adagonként (330 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak11.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak8.0g
Telített zsírsavak3.5g
Rost10.0g
Keményítő40.0g
Cukrok4.0g
Növényi fehérje15.0g
Rólunk
Kis adag mezze válogatás babaganoush-sal, hummusszal, adzsikával és puha fehér kenyérrel. Mediterrán jellegű, kiegyensúlyozott fogás, 520 kcal/adag értékkel.
Mezze-trió meleg fehér kenyérrel
Egy visszafogott mezze-tál sikere vagy bukása az egyensúlyon múlik: a füstösségnek, a krémességnek, a csípősségnek és a lágyságnak úgy kell találkoznia, hogy ne nyomják el egymást. Itt a babaganoush, a hummusz és az adjika különálló hangként jelenik meg, míg a fehér kenyér biztosítja a szükséges puhaságot és hordozó szerepet. Az eredmény legyen bőséges, letisztult és összeszedett.
Recept alapadatai
Ételkategória: Mezze-tál
Konyha vagy eredet: Kelet-mediterrán és kaukázusi ihletésű
Fogás típusa: Előétel vagy megosztható kis tányér
Adag: 1 tál
Adagméret: 330 g
Előkészítési idő: 10 perc
Főzési idő: 3 perc
Teljes idő: 13 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Kis tálalótál
Kiskanál
Kenyérvágó kés
Kenyérpirító vagy száraz serpenyő
Három kis tálalómélyedés vagy ramekin, ha szükséges
Hozzávalók
Mezze-összetevők
Babaganoush 80 g
Hummusz 80 g
Adjika 30 g
Kenyér
Puha fehér kenyér 140 g
Elkészítés
1. Hagyja a babaganoush-t, a hummuszt és az adjikát 10 percig szobahőmérsékleten állni, hogy az állaguk lágyuljon, az ízük pedig jobban kibontakozzon. A krémek legyenek selymesek, ne hidegek és tömörek.
2. Melegítse a puha fehér kenyeret 2–3 percig kenyérpirítóban vagy közepes hőfokon, száraz serpenyőben, utóbbi esetben egyszer megfordítva. A kenyér legyen finoman átmelegedett, középen puha, a szélein pedig csak enyhén roppanós, erősebb pirulás nélkül.
3. Kanalazza a babaganoush-t a tálalótál egyik részére, és simítsa alacsony ovális formára. Tegye mellé a hummuszt, és formázza egy második, rendezett halommá vagy sekély ívvé. Kanalazza az adjikát egy harmadik, kisebb foltba, ügyelve arra, hogy a széle tiszta és jól elkülönülő maradjon.
4. Ha szükséges, vágja a meleg kenyeret egyenletes darabokra, majd rendezze a krémek mellé szabályos sorban vagy legyezőszerűen. A tányéron három jól elkülönülő elem jelenjen meg, ne keverék.
Tálalás és felszolgálás
Azonnal tálalja, amíg a kenyér meleg, a krémek pedig lágyak maradnak. Úgy mutassa be a tálat, hogy a krémek elkülönüljenek, de elég közel legyenek egymáshoz a könnyű váltáshoz. A végső kompozíció legyen kiegyensúlyozott, a kenyér pedig puha, semleges keretként működjön.
Szakmai megjegyzések
Tartsa a krémeket formában és elhelyezésben is elkülönítve; a vizuális tisztaság az étel fegyelmezettségének része.
A meleg kenyér elengedhetetlen, de puhának kell maradnia. A túlzott pirítás felborítja az egyensúlyt.
Ha az adjika különösen intenzív, tartsa kompakt méretűre az adagját, hogy inkább kiemelje a tányért, mintsem uralja azt.