Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Svéd palacsintatorta eperrel és vörösáfonya-krémmel

Svéd palacsintatorta eperrel és vörösáfonya-krémmel

Svéd palacsintatorta eperrel és vörösáfonya-krémmel
Naplózta: @hokkaido | 1 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (1050 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 1450 kcal
73% DV
Összes zsír 82.0g
100% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak22.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak6.0g
Telített zsírsavak48.0g
Transzzsírsavak1.0g
Összes szénhidrát 145.0g
48% DV
Rost4.0g
Keményítő95.0g
Cukrok58.0g
Fehérje 28.0g
56% DV
Állati fehérje24.0g
Növényi fehérje4.0g

Rólunk

Réteges svéd palacsintatorta 11 vékony palacsintából, a rétegek között tejszínhabbal, eperes töltelékkel és vörösáfonya-lekvárral a tetején vagy a töltelékben.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Biotin (B7-vitamin)18.0mcg60%
Kolin110.0mg20%
Folát (B9-vitamin)70.0mcg18%
Niacin (B3-vitamin)2.5mg16%
Pantoténsav (B5-vitamin)2.1mg42%
Riboflavin (B2-vitamin)0.9mg69%
Tiamin (B1-vitamin)0.3mg29%
A-vitamin900.0mcg100%
B12-vitamin1.8mcg75%
B6-vitamin0.2mg12%
C-vitamin18.0mg20%
D-vitamin2.0mcg10%
E-vitamin2.5mg17%
K-vitamin12.0mcg10%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium220.0mg22%
Króm4.0mcg11%
Réz0.1mcg0%
Jód35.0mcg23%
Vas2.8mg16%
Magnézium45.0mg11%
Mangán0.3mg15%
Molibdén12.0mcg27%
Foszfor260.0mg37%
Kálium420.0mg9%
Szelén28.0mcg51%
Nátrium520.0mg23%
Cink2.2mg20%

Svéd palacsinta tårta eperrel és vörösáfonya-krémmel

Bevezető



Ez egy visszafogott és bájos réteges desszert: vékony svéd palacsinták puhára vert tejszínhabbal, élénk epertöltelékkel és vörösáfonya-lekvár fanyar élével rétegezve. Az egyensúly a pontosságon múlik, nem a bőségen; minden rétegnek elkülönülten kell maradnia, hogy a tårta szépen szeletelhető legyen, és inkább könnyednek, mint nehéznek hasson. A végeredmény legyen hűvös, lágy és éppen csak annyira édes, hogy a bogyós gyümölcsök kerüljenek előtérbe.

A recept alapjai



Fogás kategóriája: Réteges desszert
Konyha vagy eredet: svéd
Fogás típusa: Desszert
Kiadósság: 1 tårta, 10–12 adag
Adagméret: 1 szelet, kb. 85 g–105 g
Előkészítési idő: 20 perc
Főzési idő: 0 perc
Teljes idő: 20 perc, plusz hűtés, ha kívánatos
Nehézség: Közepes

Eszközök



1 tálalótányér vagy tortaállvány
Hajlított kenőlapát
Kis spatula
Éles szeletelőkés

Hozzávalók



Svéd palacsinta, 11 darab, kb. 550 g
Tejszínhab, 300 g, lágy habbá verve
Epertöltelék, 120 g
Vörösáfonya-lekvár, 80 g

Elkészítés



  • 1. Helyezz egy svéd palacsintát a tálalótányérra vagy a tortaállványra. Kenj a felületére egy vékony, egyenletes réteg tejszínhabot, 5 mm-es keskeny peremet hagyva. A réteg legyen sima és lágy, de ne olyan vastag, hogy elcsússzon.


  • 2. Tegyél rá egy második palacsintát, és ismételd meg a tejszínhabbal. Folytasd így a rétegezést, amíg az összes palacsinta el nem fogy, a tejszínhabot egyenletesen elosztva, hogy a torony egyenes és stabil maradjon.


  • 3. Miután az utolsó palacsinta is a helyére került, kend a maradék tejszínhabot a tetejére tiszta, egyenletes rétegben. A felület legyen sima és enyhén domború, a szélek pedig rendezettek.


  • 4. Kanalazd az epertölteléket a tetejére, és finoman simítsd el egyenletes rétegben. Befejezésként pöttyözd vagy kend el a vörösáfonya-lekvárt a felületen visszafogott mintázatban, hogy a két gyümölcsös elem látható és elkülönülő maradjon.


  • 5. Hűtsd a kész tårtát 15 percig, ha feszesebb szeletet szeretnél. A tortának középen szilárdnak kell érződnie, és vágáskor a rétegeit összenyomódás nélkül kell tartania.


  • Tálalás



    Éles késsel szeleteld, a pengét minden vágás között tisztára törölve. Minden adagot rendezett keresztmetszetként tálalj a halvány palacsintarétegekkel, fehér tejszínhabbal és piros gyümölccsel, a rétegeket épen hagyva, a tetejét pedig szándékosan egyszerűen.

    Szakmai megjegyzések



    Csak lágyra vert tejszínhabot használj; ha túl laza, a tårta összeesik, ha pedig túl kemény, a rétegek elveszítik finom textúrájukat. A gyümölcsös rétegeket tartsd vékonyan és kontrolláltan, hogy a desszert elegáns maradjon és szépen szeletelhető legyen.
    Vegetáriánus
    Letöltés az App Store-ból

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.