Tej

Naplózta: @okkai | 2 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (300 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 156 kcal

8% DV

Összes zsír 7.5g

12% DV

Egyszeresen telítetlen zsírsavak2.0g

Többszörösen telítetlen zsírsavak0.3g

Telített zsírsavak4.8g

Transzzsírsavak0.3g

Összes szénhidrát 14.4g

5% DV

Cukrok14.4g

Fehérje 9.6g

19% DV

Állati fehérje9.6g

Egy pohár 2,5%-os zsírtartalmú tej.

Tápanyag	Mennyiség	NRV%
Kolin	40.0mg	7%
A-vitamin	120.0mcg	13%
Tiamin (B1-vitamin)	0.1mg	10%
B12-vitamin	1.2mcg	50%
Riboflavin (B2-vitamin)	0.4mg	32%
Niacin (B3-vitamin)	0.2mg	1%
Pantoténsav (B5-vitamin)	1.0mg	20%
B6-vitamin	0.1mg	6%
Biotin (B7-vitamin)	10.0mcg	33%
Folát (B9-vitamin)	15.0mcg	4%
D-vitamin	0.3mcg	2%
E-vitamin	0.3mg	2%
K-vitamin	0.5mcg	0%

Tápanyag	Mennyiség	NRV%
Kalcium	360.0mg	36%
Króm	2.0mcg	6%
Réz	0.0mcg	0%
Jód	45.0mcg	30%
Vas	0.1mg	1%
Magnézium	30.0mg	7%
Mangán	0.0mg	0%
Molibdén	5.0mcg	11%
Foszfor	285.0mg	41%
Kálium	450.0mg	10%
Szelén	10.0mcg	18%
Nátrium	135.0mg	6%
Cink	1.2mg	11%

A tej iható tejtermék. Ez sima 2,5%-os tej, amely hidegen, szobahőmérsékleten vagy enyhén felmelegítve tálalható.

300 g 2,5%-os tej

1. Öntsd a tejet egy pohárba vagy bögrébe.

2. Tálald behűtve, szobahőmérsékleten, vagy igény szerint enyhén felmelegítve.

1 perc

0 perc

A legfrissítőbb ízért hidegen tálald.

Ha melegen tálalod, alacsony hőfokon lassan melegítsd; ne forrald fel.

VegetáriánusGluténmentesKiegyensúlyozott