Tej
Naplózta: @okkai | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt
Tápértékadatok
Adagonként (1500 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
765 kcal
38% DV
Összes zsír
37.5g
58% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak9.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak1.5g
Telített zsírsavak24.0g
Transzzsírsavak1.0g
Összes szénhidrát
72.0g
24% DV
Cukrok72.0g
Fehérje
49.5g
99% DV
Állati fehérje49.5g
Rólunk
Nagy adag, 2,5%-os zsírtartalmú tej.
Összetevők
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 225.0mg | 41% | |
| A-vitamin | 900.0mcg | 100% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.6mg | 50% | |
| B12-vitamin | 6.0mcg | 250% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 1.8mg | 138% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 0.8mg | 5% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 5.3mg | 105% | |
| B6-vitamin | 0.6mg | 35% | |
| Biotin (B7-vitamin) | 60.0mcg | 200% | |
| Folát (B9-vitamin) | 75.0mcg | 19% | |
| D-vitamin | 3.0mcg | 15% | |
| E-vitamin | 1.5mg | 10% | |
| K-vitamin | 1.5mcg | 1% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 1800.0mg | 180% | |
| Króm | 7.5mcg | 21% | |
| Réz | 0.1mcg | 0% | |
| Jód | 225.0mcg | 150% | |
| Vas | 0.1mg | 1% | |
| Magnézium | 165.0mg | 39% | |
| Mangán | 0.1mg | 3% | |
| Molibdén | 75.0mcg | 167% | |
| Foszfor | 1500.0mg | 214% | |
| Kálium | 2250.0mg | 48% | |
| Szelén | 45.0mcg | 82% | |
| Nátrium | 675.0mg | 29% | |
| Cink | 6.0mg | 55% |
Tej
A tej iható tejtermék eredetű folyadék, amelyet jellemzően hidegen vagy melegen szolgálnak fel. Fogyasztható magában, gabonapehelyre öntve, vagy italok és főzés alapjaként használva.
Tej 1500 g
1. Öntsd a tejet egy tiszta edénybe vagy pohárba.
2. Tálald behűtve, szobahőmérsékleten, vagy igény szerint enyhén felmelegítve.
3. Ha melegen tálalod, lassan melegítsd fel forralás nélkül.
1 perc
0 perc
Hidegen tálalva a legfrissebb az íze.
A meleg tejet a legjobb kíméletesen melegíteni, hogy ne kapjon oda.
Tartsd hűtőben, ha nem tálalod azonnal.
Hozzávalók
Elkészítés
Előkészítési idő
1 perc
Főzési idő
0 perc
Hasznos tippek
VegetáriánusGluténmentesKiegyensúlyozott