currypor
A currypor fűszerkeverék, 100 grammonként 325 kalóriával és káliummal. Curryk, levesek és rizses ételek ízesítésére használják.
Rólunk
A currypor illatos fűszerkeverék, amely jellemzően kurkumát, koriandert, köményt, görögszénát és más fűszereket tartalmaz. Íze meleg, földes és enyhén csípős, ezért gyakran használják curryk, levesek, rizses ételek, húsok és zöldségek fűszerezésére.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
325 kcal
16% DV
Összes zsír
14.0g
22% DV
D-vitamin2.7g
K-vitamin5.8g
Tiamin (B1-vitamin)3.7g
Összes szénhidrát
58.2g
19% DV
Folát (B9-vitamin)33.2g
B12-vitamin2.8g
Biotin (B7-vitamin)22.2g
Fehérje
14.3g
29% DV
Növényi fehérje14.3g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 44.0mg | 8% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.2mg | 14% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.3mg | 22% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 3.3mg | 21% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 1.0mg | 20% | |
| B6-vitamin | 0.2mg | 10% | |
| Folát (B9-vitamin) | 56.0mcg | 14% | |
| C-vitamin | 0.7mg | 1% | |
| E-vitamin | 25.2mg | 168% | |
| K-vitamin | 99.8mcg | 83% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 525.0mg | 53% | |
| Réz | 1.2mcg | 0% | |
| Vas | 19.1mg | 106% | |
| Magnézium | 255.0mg | 61% | |
| Foszfor | 367.0mg | 52% | |
| Kálium | 1170.0mg | 25% | |
| Szelén | 40.3mcg | 73% | |
| Nátrium | 52.0mg | 2% | |
| Cink | 4.7mg | 43% |
Receptek ezzel: currypor (4)
Fehér rizs burgonyás zöldségcurrys szósszal
690 kcal
Kókuszos csirkecurry fehér rizzsel és korianderrel
520 kcal
Kókuszos csirkecurry basmati rizzsel
540 kcal
Currys zöldségleves cérnametélttel
520 kcal