hasábburgonya
A hasábburgonya ropogósra sült burgonyacsík. 100 grammonként 312 kalóriát tartalmaz, és káliumot is ad.
Rólunk
A hasábburgonya vékony burgonyacsíkokból készül, amelyeket bő olajban sütnek vagy sütőben ropogósra sütnek kívül, miközben belül puhák maradnak. Sós, karakteres ízű köret vagy snack, amelyet gyakran hamburgerek, szendvicsek és mártogatós szószok mellé tálalnak.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
312 kcal
16% DV
Összes zsír
15.5g
24% DV
D-vitamin2.3g
K-vitamin6.9g
Tiamin (B1-vitamin)5.5g
Összes szénhidrát
41.4g
14% DV
Folát (B9-vitamin)3.8g
B12-vitamin0.3g
Biotin (B7-vitamin)37.3g
Fehérje
3.4g
7% DV
Növényi fehérje3.4g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 18.7mg | 3% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.0mg | 2% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 2.4mg | 15% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.5mg | 10% | |
| B6-vitamin | 0.3mg | 18% | |
| Folát (B9-vitamin) | 16.0mcg | 4% | |
| C-vitamin | 3.3mg | 4% | |
| E-vitamin | 1.7mg | 11% | |
| K-vitamin | 16.3mcg | 14% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 11.0mg | 1% | |
| Réz | 120.0mcg | 13% | |
| Vas | 0.8mg | 4% | |
| Magnézium | 23.0mg | 5% | |
| Foszfor | 125.0mg | 18% | |
| Kálium | 579.0mg | 12% | |
| Szelén | 0.7mcg | 1% | |
| Nátrium | 210.0mg | 9% | |
| Cink | 0.4mg | 4% |
Receptek ezzel: hasábburgonya (6)
Sajtos hamburger külön tálalt ketchuppal
650 kcal
Steakes-sajtos sült krumpli
850 kcal
Csirkés shawarma tál rizzsel és mangólével
1000 kcal
Csirkegyros sült krumplival
1080 kcal
Csirkés gyros pita sült krumplival
1120 kcal
Csirkés gyros pita sült krumplival
760 kcal