salsa
A salsa friss, paradicsomalapú szósz 36 kalóriával 100 grammonként. Tacoshoz és tortillachipsszel is népszerű, és A-vitamint ad.
Rólunk
A salsa csípős-savanykás, sós ízű szósz, amelyet általában paradicsomból, hagymából, paprikából és fűszernövényekből készítenek. Gyakran használják mártogatósként, feltétként vagy főzési alapanyagként mexikói és Tex-Mex ételekhez.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
36 kcal
2% DV
Összes zsír
0.2g
0% DV
Tiamin (B1-vitamin)0.1g
Összes szénhidrát
7.8g
3% DV
Folát (B9-vitamin)1.7g
B12-vitamin4.8g
Biotin (B7-vitamin)1.3g
Fehérje
1.5g
3% DV
Növényi fehérje1.5g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 8.0mg | 1% | |
| A-vitamin | 40.0mcg | 4% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.0mg | 2% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 0.8mg | 5% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.2mg | 4% | |
| B6-vitamin | 0.1mg | 5% | |
| Folát (B9-vitamin) | 12.0mcg | 3% | |
| C-vitamin | 12.0mg | 13% | |
| E-vitamin | 0.5mg | 3% | |
| K-vitamin | 4.0mcg | 3% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 18.0mg | 2% | |
| Réz | 80.0mcg | 9% | |
| Vas | 0.6mg | 3% | |
| Magnézium | 14.0mg | 3% | |
| Foszfor | 32.0mg | 5% | |
| Kálium | 220.0mg | 5% | |
| Szelén | 0.4mcg | 1% | |
| Nátrium | 430.0mg | 19% | |
| Cink | 0.2mg | 2% |
Receptek ezzel: salsa (14)
Mexikói rizs, sajtos-babos quesadilla, salsa és lime
910 kcal
Rakott marhahúsos nachos salátával, salsával, tejföllel és sajttal
760 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Bean and vegetable baked potato with Greek yogurt
490 kcal
Black bean sweet potato lunch bowl
520 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, salsa, avocado, and nutritional yeast
470 kcal
Baked potato topped with cottage cheese, spinach, and salsa
430 kcal
Baked potato with cottage cheese, black beans, and salsa
430 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Bean and sweet potato power bowl with salsa
610 kcal
Tépett csirkés burrito salsa rojával
470 kcal
Chicken and black bean burrito bowl with brown rice
680 kcal
Pirított marhahúsos tortilla kétféle sajttal és friss salsával
408 kcal