Beranda / world / Eropa / Estonia / Pasta Skillet Ayam Golden

Pasta Skillet Ayam Golden

Pasta Skillet Ayam Golden
Dicatat oleh @test2 | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 350g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 550 kcal
28% DV
Total Lemak 12.0g
18% DV
Total Karbohidrat 60.0g
20% DV
Protein 42.0g
84% DV

Tentang

Hidangan pasta sederhana dan mengenyangkan dengan dada ayam yang empuk untuk menu tinggi protein dan seimbang. Dibumbui ringan dan disajikan hangat, cocok untuk makan siang atau makan malam praktis.

Bahan-bahan

Pasta Wajan Ayam Keemasan

Catatan pembuka


Ini adalah pasta wajan yang tertata dengan baik: ayam tanpa lemak, dibumbui dengan tepat, dan pasta yang disatukan dalam hasil akhir yang utuh dan padu. Nilainya terletak pada keseimbangan, dengan tubuh yang cukup dari pasta untuk menopang ayam, dan pengendalian yang cukup agar tetap bersih alih-alih berat. Hidangan ini harus terasa langsung, rapi, dan lengkap.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Pasta wajan

  • Masakan atau asal: Kontemporer

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 porsi

  • Ukuran porsi: 350 g

  • Waktu persiapan: 10 menit

  • Waktu memasak: 20 menit

  • Total waktu: 30 menit

  • Tingkat kesulitan: Mudah


  • Peralatan


  • Wajan 24 cm dengan tutup

  • Panci sedang

  • Saringan

  • Penjepit makanan

  • Talenan

  • Pisau chef


  • Bahan-bahan



    Komponen utama


  • 180 g dada ayam, sudah dibersihkan

  • 170 g pasta


  • Metode


  • 1. Didihkan sepanci air dalam panci sedang hingga benar-benar mendidih. Masukkan pasta dan masak 1 menit lebih singkat dari waktu yang tertera pada kemasan, sampai bagian luarnya empuk tetapi bagian tengahnya masih sedikit padat. Tiriskan hingga benar-benar kering dan sisihkan.


  • 2. Sementara pasta dimasak, potong dada ayam menjadi potongan kecil seukuran sekali gigit yang seragam. Jaga agar potongannya konsisten supaya ayam matang dengan laju yang sama.


  • 3. Letakkan wajan di atas api sedang-besar. Masukkan ayam dalam satu lapisan dan masak selama 5 hingga 7 menit, balik seperlunya, sampai bagian luarnya kecokelatan ringan dan seluruh bagiannya tidak lagi berwarna merah muda. Cairannya harus bening dan dagingnya harus terasa padat, bukan kenyal berlebihan.


  • 4. Tambahkan pasta yang sudah ditiriskan ke dalam wajan. Aduk-balik terus-menerus selama 1 hingga 2 menit di atas api sedang sampai pasta dan ayam tercampur merata dan pasta tampak mengilap serta panas merata.


  • 5. Angkat dari api dan diamkan wajan selama 1 menit sebelum disajikan. Ini akan menstabilkan tekstur dan memungkinkan hidangan mencapai hasil akhir yang rapi.


  • Penataan dan penyajian


    Sajikan langsung dari wajan atau pindahkan ke mangkuk ceper hangat. Pasta harus menjadi dasar, dengan ayam tersebar merata di seluruh hidangan, bukan menumpuk di atas. Tampilan akhir harus ringkas, bersih, dan langsung siap disantap.

    Catatan profesional


  • Potong ayam secara seragam; potongan yang tidak beraturan akan terlalu matang di bagian tepi sebelum bagian tengahnya siap.

  • Tiriskan pasta sampai tuntas agar hidangan akhir tetap tegas, bukan basah.

  • Aduk-balik terakhir harus singkat dan terkontrol, menjaga keutuhan pasta sambil menyatukan isi wajan.
  • Seimbang
    Unduh di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.