Beranda / world / Eropa / Swedia / Carpaccio Kiwi Emerald dengan Kulit

Carpaccio Kiwi Emerald dengan Kulit

Carpaccio Kiwi Emerald dengan Kulit
Dicatat oleh @okkai | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 225g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 137 kcal
7% DV
Total Lemak 1.2g
2% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal0.1g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.3g
Lemak Jenuh0.1g
Total Karbohidrat 33.1g
11% DV
Serat6.8g
Pati6.1g
Gula20.2g
Protein 2.5g
5% DV
Protein Nabati2.5g

Tentang

Tiga buah kiwi utuh yang memberi karbohidrat sedang, vitamin C tinggi, dan serat dalam jumlah baik dengan kandungan lemak yang sangat rendah.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin17.7mg3%
Folat56.3mcg14%
Niasin0.8mg5%
Asam Pantotenat0.4mg8%
Vitamin B20.1mg5%
Vitamin B10.1mg5%
Vitamin A9.0mcg1%
Vitamin B60.1mg8%
Vitamin C209.3mg233%
Vitamin E3.4mg23%
Vitamin K90.2mcg75%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium76.5mg8%
Tembaga292.5mcg33%
Zat Besi0.7mg4%
Magnesium38.3mg9%
Fosfor76.5mg11%
Kalium702.0mg15%
Selenium0.5mcg1%
Natrium6.8mg0%
Seng0.3mg3%

Carpaccio Kiwi Zamrud dengan Kulit

Catatan pengantar



Ini adalah kiwi dalam bentuknya yang paling murni dan paling presisi: buah matang, diiris dengan kulit tetap utuh, sehingga daging buah yang asam segar dan kulit yang sedikit tanik bertemu dalam satu gigitan yang bersih. Hidangan ini bergantung pada kesederhanaan; keberhasilannya terletak pada kematangan, presisi, dan kontras halus antara kesegaran berair dan struktur. Disajikan dingin, hasilnya segar, jernih, dan sepenuhnya menampilkan karakternya sendiri.

Informasi dasar resep



  • Kategori hidangan: Olahan buah

  • Masakan atau asal: Kontemporer

  • Jenis sajian: Pencuci mulut atau pembersih palate

  • Hasil: 1 porsi

  • Ukuran saji: 225 g

  • Waktu persiapan: 10 menit

  • Waktu memasak: 0 menit

  • Total waktu: 10 menit

  • Tingkat kesulitan: Mudah


  • Peralatan



  • Talenan kecil

  • Pisau chef tajam atau pisau iris

  • Piring saji kecil


  • Bahan



    Bahan utama


  • Buah kiwi, tidak dikupas dan matang: 225 g


  • Metode



  • 1. Dinginkan buah kiwi selama 10 menit jika sebelumnya disimpan pada suhu ruang. Buah harus terasa padat tetapi sedikit empuk saat ditekan, tanpa bagian lunak pada ujung batang.


  • 2. Bilas buah kiwi di bawah air dingin mengalir lalu keringkan hingga benar-benar kering. Kulit harus bersih dan bebas dari kelembapan sebelum diiris.


  • 3. Pangkas kedua ujung buah kiwi dengan pisau tajam. Tegakkan buah lalu iris menjadi bulatan yang rata, setebal 5 mm, dengan kulit tetap menempel. Irisan harus rapi, mengilap, dan utuh, dengan daging buah terpotong bersih dan kulit membentuk bingkai tipis.


  • 4. Susun irisan dalam satu lapisan, sedikit saling tumpang tindih, di atas piring dingin. Jaga penyajian tetap ringkas dan rapi, sehingga daging buah hijau dan biji gelap tetap terlihat.


  • 5. Sajikan segera. Teksturnya harus dingin dan renyah di bagian tepi, lalu memberi jalan pada bagian tengah yang berair dan harum, dengan kulit memberikan sedikit sensasi kenyal.


  • Penataan dan penyajian



    Sajikan kiwi dalam susunan melingkar yang dangkal, bertumpuk rata sehingga irisan tampak sebagai satu permukaan yang tertata. Piring harus tetap sederhana, dengan buah sebagai satu-satunya fokus dan warna alaminya memberikan seluruh efek visual.

    Catatan profesional



  • Gunakan hanya buah yang matang; kiwi yang belum matang akan terasa sangat tajam dan kulitnya akan terasa kasar.

  • Pisau yang sangat tajam sangat penting untuk menjaga tepi setiap irisan tetap bersih dan mencegah memar.

  • Sajikan segera setelah diiris, saat buah masih cerah, dingin, dan presisi secara struktural.
  • VeganVegetarianPaleoBebas glutenBebas produk susuWhole30Seimbang
    Unduh di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.