Kepiting kukus dengan irisan lemon

Dicatat oleh
@hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 180g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal2.5g
Lemak Tak Jenuh Ganda1.1g
Lemak Jenuh0.8g
Serat0.4g
Pati1.7g
Gula0.4g
Protein Hewani34.0g
Tentang
A crab serving with a small lemon wedge. High in lean animal protein, very low in carbohydrates, and relatively low in fat.
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|
| Biotin | 2.5mcg | 8% | |
| Kolin | 115.0mg | 21% | |
| Folat | 40.0mcg | 10% | |
| Niasin | 3.6mg | 23% | |
| Asam Pantotenat | 1.1mg | 22% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 14% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 4% | |
| Vitamin A | 8.0mcg | 1% | |
| Vitamin B12 | 10.5mcg | 438% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| Vitamin C | 2.0mg | 2% | |
| Vitamin D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamin E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% | |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|
| Kalsium | 95.0mg | 10% | |
| Tembaga | 650.0mcg | 72% | |
| Zat Besi | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 55.0mg | 13% | |
| Fosfor | 360.0mg | 51% | |
| Kalium | 520.0mg | 11% | |
| Selenium | 72.0mcg | 131% | |
| Natrium | 720.0mg | 31% | |
| Seng | 6.2mg | 56% | |
Kepiting Kukus dengan Lemon
Catatan pembuka
Ini adalah ekspresi paling murni dari kepiting dalam bentuknya yang paling jernih: daging yang manis, kukusan yang bersih, dan sentuhan cerah dari lemon. Hidangan ini bergantung pada pengendalian, karena sedikit saja panas atau asam yang berlebih akan mengganggu keseimbangannya. Jika disajikan dengan tepat, hasilnya lembut, presisi, dan utuh.
Informasi resep
Kategori hidangan: Makanan laut
Masakan atau asal: Pesisir klasik
Jenis hidangan: Hidangan utama
Hasil: 1 porsi
Ukuran porsi: 180 g
Waktu persiapan: 5 menit
Waktu memasak: 8 menit
Total waktu: 13 menit
Tingkat kesulitan: Mudah
Peralatan
Kukusan atau panci dengan sisipan kukusan yang pas
Tutup
Pisau kecil
Penjepit
Bahan-bahan
Kepiting, dibersihkan dan disiapkan: 160 g
Lemon, dipotong menjadi irisan: 20 g
Cara membuat
1. Didihkan air dalam kukusan atau panci hingga mendidih stabil dengan api besar. Air harus menghasilkan aliran uap yang kuat dan merata sebelum kepiting dimasukkan.
2. Susun kepiting dalam sisipan kukusan dalam satu lapisan. Segera tutup dan kukus dengan api besar selama 8 menit, hingga dagingnya buram, padat, dan panas merata sampai ke bagian dalam.
3. Segera angkat kepiting dengan penjepit. Cangkangnya harus terasa panas saat disentuh dan dagingnya harus terlepas dengan bersih, dengan tekstur lembap dan berkilau seperti mutiara.
4. Tata kepiting di piring saat masih panas dan sajikan dengan irisan lemon di sampingnya.
Penataan dan penyajian
Letakkan kepiting di tengah piring hangat dan susun irisan lemon dengan rapi di salah satu sisi. Sajikan segera, agar rasa manis kepiting tetap terasa jelas dan lemon tetap tajam serta segar.
Catatan profesional
Kukus dengan disiplin; panas yang terlalu lama akan membuat daging menjadi alot. Lemon di sini bukan sekadar hiasan, melainkan penyesuaian akhir, paling baik ditambahkan di meja makan untuk menjaga kemanisan alami kepiting.KetoRendah karbohidratPaleoBebas glutenBebas produk susuWhole30Seimbang