Beranda / world / Eropa / Swedia / Kepiting kukus dengan irisan lemon

Kepiting kukus dengan irisan lemon

Kepiting kukus dengan irisan lemon
Dicatat oleh @hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 180g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 190 kcal
10% DV
Total Lemak 4.8g
7% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal2.5g
Lemak Tak Jenuh Ganda1.1g
Lemak Jenuh0.8g
Total Karbohidrat 2.5g
1% DV
Serat0.4g
Pati1.7g
Gula0.4g
Protein 34.0g
68% DV
Protein Hewani34.0g

Tentang

A crab serving with a small lemon wedge. High in lean animal protein, very low in carbohydrates, and relatively low in fat.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Biotin2.5mcg8%
Kolin115.0mg21%
Folat40.0mcg10%
Niasin3.6mg23%
Asam Pantotenat1.1mg22%
Vitamin B20.2mg14%
Vitamin B10.1mg4%
Vitamin A8.0mcg1%
Vitamin B1210.5mcg438%
Vitamin B60.2mg11%
Vitamin C2.0mg2%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K0.3mcg0%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium95.0mg10%
Tembaga650.0mcg72%
Zat Besi1.1mg6%
Magnesium55.0mg13%
Fosfor360.0mg51%
Kalium520.0mg11%
Selenium72.0mcg131%
Natrium720.0mg31%
Seng6.2mg56%

Kepiting Kukus dengan Lemon

Catatan pembuka


Ini adalah ekspresi paling murni dari kepiting dalam bentuknya yang paling jernih: daging yang manis, kukusan yang bersih, dan sentuhan cerah dari lemon. Hidangan ini bergantung pada pengendalian, karena sedikit saja panas atau asam yang berlebih akan mengganggu keseimbangannya. Jika disajikan dengan tepat, hasilnya lembut, presisi, dan utuh.

Informasi resep


  • Kategori hidangan: Makanan laut

  • Masakan atau asal: Pesisir klasik

  • Jenis hidangan: Hidangan utama

  • Hasil: 1 porsi

  • Ukuran porsi: 180 g

  • Waktu persiapan: 5 menit

  • Waktu memasak: 8 menit

  • Total waktu: 13 menit

  • Tingkat kesulitan: Mudah


  • Peralatan


  • Kukusan atau panci dengan sisipan kukusan yang pas

  • Tutup

  • Pisau kecil

  • Penjepit


  • Bahan-bahan


  • Kepiting, dibersihkan dan disiapkan: 160 g

  • Lemon, dipotong menjadi irisan: 20 g


  • Cara membuat


  • 1. Didihkan air dalam kukusan atau panci hingga mendidih stabil dengan api besar. Air harus menghasilkan aliran uap yang kuat dan merata sebelum kepiting dimasukkan.

  • 2. Susun kepiting dalam sisipan kukusan dalam satu lapisan. Segera tutup dan kukus dengan api besar selama 8 menit, hingga dagingnya buram, padat, dan panas merata sampai ke bagian dalam.

  • 3. Segera angkat kepiting dengan penjepit. Cangkangnya harus terasa panas saat disentuh dan dagingnya harus terlepas dengan bersih, dengan tekstur lembap dan berkilau seperti mutiara.

  • 4. Tata kepiting di piring saat masih panas dan sajikan dengan irisan lemon di sampingnya.


  • Penataan dan penyajian


    Letakkan kepiting di tengah piring hangat dan susun irisan lemon dengan rapi di salah satu sisi. Sajikan segera, agar rasa manis kepiting tetap terasa jelas dan lemon tetap tajam serta segar.

    Catatan profesional


    Kukus dengan disiplin; panas yang terlalu lama akan membuat daging menjadi alot. Lemon di sini bukan sekadar hiasan, melainkan penyesuaian akhir, paling baik ditambahkan di meja makan untuk menjaga kemanisan alami kepiting.
    KetoRendah karbohidratPaleoBebas glutenBebas produk susuWhole30Seimbang
    Unduh di App Store